GAPS-barát étkezési tervek

Annyi tennivaló, kevés idő

Tudom, hogy van, úgy kezded a hónapot, hogy eldöntsd, hogy ebben a hónapban jobban fogsz teljesíteni. Ragaszkodni fog a gabona nélküli és finomított cukormentes étrendhez. Minden étkezésnél lesz zöldséges, erjesztett étel és minőségi fehérje.

Megkérik, hogy vezessen a kirándulásra.

De akkor a legidősebb gyermeke megbetegszik, ezért fel kell hívnia az osztály többi anyját, akiket tud, hogy fedezze őket

Eközben elfelejtette vacsorára felolvasztani a húst, nem készített élelmiszerbolt-listát, így nem küldhet másokat vásárolni az Ön számára, és végül ugyanazokat a tápanyag-tartalmúnál kevesebb recepteket veszi igénybe, amelyeket Ön mindig tedd . vagy pénzt költesz, amelyet kiváló minőségű élelmiszerekre költhetsz alacsony minőségű könnyű ételekre.

5:00 van, és még nem tudom, mit eszünk vacsorára, de jobban szeretném táplálni a családom…

Tudom, hogy te, én is! Amikor egészségügyi problémáim miatt a lányomat a GAPS diétára kellett állítanom, éjjel-nappal különbséget láttam nemcsak az egészségében, hanem az egész családunk egészségében.

Küzdelem volt hogy emlékezzen arra, hogy milyen ételeket ehetünk és mit nem ehetünk, amikor az élelmiszerboltban voltunk.

Küzdelem volt, hogy ne csak rántottát és zsemle nélküli hamburgert szolgáljunk fel újra és újra, mert ismét 5 óra volt és Nem volt időm végiggondolni, mit vacsorázzunk.

Küzdelem volt még egy élelmiszerbolt-lista kiírása, vagy megtalálni azokat a recepteket, amiket rögzítettem ... NAGY, ha egy családtagom (vagy önmaga) egészségügyi problémákkal küzd, és a váratlan mindig felbukkan, és meghiúsítja azt a két-két órát, amelyet hetente félretettél receptek összegyűjtéséhez, étkezésének megtervezéséhez és bevásárló listájának elkészítéséhez.

A menütervek tartsák szervezetten a konyhát és mentse meg a józan eszét

Amikor csak annyit kell tennie, hogy kinyomtatja, ragassza rá a menü áttekintését a hűtőszekrényre egy mágnessel, és az előre elkészített élelmiszerbolt-listát tegye az erszényébe az ajtón kifelé menet - az egészséges gabonafélék 90% -ában áll - ingyenes étkezések, amelyek elősegítik az emésztést, gyógyítják a testet, segítenek a fogyásban, és megkapják a szükséges energiát ahhoz, hogy mindent megtegyél az életben!

A terv elkészítése elengedhetetlen ahhoz, hogy a konyhája rendezett legyen és éssze.

Győzelemre születtél, de hogy győztes legyél, meg kell tervezned a győzelmet, fel kell készülnöd a győzelemre és számítani kell a győzelemre. Zig Ziglar

Mi hiányzik mindannyiunknak? Idő. Pénz. Egészség.

Amikor kéznél vannak kipróbált és igaz receptek, ügyeljünk arra, hogy elfogyasszuk azokat a gyönyörű egészséget adó termékeket és húst, amelyeket az élelmiszerboltban vásároltunk.

… Kevesebb hulladék a konyhában

…. Megtakarított pénz mind az egészségügyi költségekben, mind az elrontott ételekben

… . A családunkkal töltött idő, amelyet nem arra fordítunk, hogy felkutassuk azt az egy receptet, amelyet ki akartunk próbálni, vagy minden második nap megállunk az élelmiszerboltnál, hogy felvegyük azt, amit 2 nappal ezelőtt elfelejtettünk kapni

A gabonamentes étkezési tervek hogyan fogják megmenteni a konyhát

egészség

Tartalmaz mindent, amire szükséged van, hogy időt és pénzt takarítson meg a konyhában, miközben ízletes tápanyag-sűrű gabonamentes ételeket készít családjának:

  • Heti áttekintés, amelyet fel lehet tüntetni a hűtőszekrényre, hogy könnyebben tájékozódhasson és megválaszolhassa: „anya! Mi vacsora ?! ”kérdés
  • Receptek minden ételhez, könnyen nyomtatható formátumban.
  • Receptek elfoglalt családok számára, amelyek GAPS- és SCD-barátak, glutén- és kazeinmentesek, valamint választható tejtermékkel azok számára, akik tejterméket fogyasztanak.
  • Napi 3 étkezés, a hét 7 napján, plusz snack minden hónapban 4 hétig!
  • Élelmiszerbolt-listák és receptindexek az egyszerű hivatkozás érdekében.
  • Napi 50 centnél kevesebb az étkezéstervezés minden munkájához!

Csak 7/hónapnál kezdődik!

Próbálja meg kockázatmentesen!

Iratkozzon fel ingyenes hírlevelemre, és azonnal kapjon egy 3 napos teljes mintát az e-mailben! Nézze át, és próbálja ki, mutassa meg barátainak (imádni fogják!).

Miért kezdtem el a gabona nélküli étkezési terveket?

Amikor a lányom hároméves volt és jelentős késéseket szenvedett, olvastam arról, hogy a gabonamentes étrend (GAPS) hogyan segíthet az olyan tanulási és fejlődési zavarokban, mint az autizmus.

Lenyűgözött, de tudtam, hogy ki kell próbálnunk. Ő az én babám, és A lehető legjobb esélyt szerettem volna adni neki az életben. Amióta gabona- és cukormentes étrendet folytat, elképesztő javulást tapasztaltunk a szemkontaktusban, az egyensúlyban, a tanulási képességben, a beszédben és az érzelmi szabályozásban. Amikor úgy tűnt, hogy a szakemberek nem tudják, mi segítene a gyermekemnek, akkor az étrendi beavatkozás segítségével gyorsan láthattam az előrehaladást, ami lehetővé tette számára, hogy jobban alkalmazzon más terápiákat is, például a foglalkozási és logopédiai terápiát. Nyugodtan mondhatom, hogy az összes kipróbált terápia közül az étrendi beavatkozás volt a leghasznosabb. Nem, nem "gyógyítottuk meg" az autizmust, de továbbra is olyan előrehaladást látok vele, hogy izgatottan folytatom ezt a gabonamentes étrendet.

Nem volt könnyű, de az eredmények minden nap arra ösztönöznek bennünket, hogy maradjunk ezen a diétán.

Mindig azt kívántam, hogy valaki csak elmondja, mit főzök minden nap. Meg akartam találni a módját megkönnyítsék hogy más családok kipróbálhassák a gabonamentes étrendet.

Mit kaptam neked

A gabona nélküli étkezési tervek menüszolgáltatás a következőket tartalmazza:

  • Menütervek Napi 3 étkezés, a hét minden napján, valamint rágcsálnivalók és édességek
  • Gyerekek által tesztelt receptek
  • Teljes bevásárló listák

Az étkezés a bél- és pszichológiai szindróma étrenden és a speciális szénhidrát diétán alapul.

Ilyen részletesség és segítség!

WOW még nem is készítettem ételt, és annyira le vagyok nyűgözve. Nem számítottam ilyen részletességre és segítségre. Azt hittem, hogy csak menük. De az élelmiszerbolt lista, az előre tekintés és a következő napra való felkészülés elrobbant. Annyira izgatott vagyok! Köszönöm !

Nincs több gond a tervezés miatt!

Anyukám „elme rendetlenségnek” nevezi - a gondolatok, amelyek körbe-körbe járnak a fejünkben; vettünk elég gyümölcsöt a héten, mi van vacsorára?, mikor lesz időm új szezonális recepteket keresni? Gabonamentes étkezési tervekkel zűrzavaros elméje napi fillérekért kap szünetet!

Kevesebb hulladék!

Tetszik, hogy nem pazarolsz el semmit, és tetszik, hogy mennyire gazdaságos és praktikus vagy, és csak nagyon élvezem a recepteket, azt hiszem, zseniális vagy, és szívesen hallanék tippeket, hogyan tudsz gazdálkodni! (biztos elsőszülött vagy!) megjegyzés Carától: Én vagyok a legidősebb

A gabona nélküli étkezési terv a következőket tartalmazza:

  • Élelmiszer, amelyet elfoglalt családok készíthetnek
  • Csomagolható ebédek elfoglaltságokhoz
  • Gyermek- és férjbarát étkezések
  • Tápanyag-tartalmú ételek, beleértve a májat és a halat, legalább hetente egyszer, a Weston Price Foundation ajánlása szerint
  • A drága gluténmentes keverékek egyszerű alternatívái
  • Útmutatások, amelyek emlékeztetnek arra, hogy idő előtt áztasson, csírázzon és végezzen más előkészületeket
  • Erjesztett élelmiszerek az egészséges baktériumok szaporodásának ösztönzésére
  • Főzési tippek és trükkök - az összes receptet többször tesztelték a saját konyhámban

Olyan nagy erőforrás

Egy ideje követem a blogodat, használom az Intro e-könyvedet, és feliratkozom az étkezési tervre. Ez olyan nagy erőforrás számomra! Köszönjük, hogy rengeteg információt nyújtott, különösen olyan témákban, amelyeket nehéz megtalálni (például a bf a GAPS intro alatt). Naponta használom a receptjeit, és mindig áttekintem az előző hónapokat, ezért nagyon örülök, hogy hallhatok egy szakácskönyvet. Köszönjük, hogy a recepteket könnyen követhetõvé, egyszerûvé és hasznossá tették számunkra az alapanyagok otthon. Ez óriási segítség, ha ötfős családnak főzünk az összes 5 év alatti kicsivel! Áldást neked, Cara, és tartsd fenn a jó munkát, amit megosztasz!

Ezek az elfoglalt szakácsnak szólnak

Tudom, anyaként vagy akár házi szakácsként mindannyian elfoglaltak vagyunk! Úgy tűnik, képesnek kell lennünk felírni egy menütervet úgy, ahogyan anyáink vagy nagymamáink teszik, de amikor speciális diétát tartasz, ez nem olyan egyszerű. Képesnek kell lennünk arra, hogy előre tervezhessünk, így ömlesztett marhahús-megrendeléseket tehetünk a tanyán, kókuszdióolajat a csomagküldő társaságtól és a helyi gazdaságainkból származó termékeket.

Adjon hozzá egy karriert, gyermekeket, speciális igényeket, betegségeket és még sok mást, és nem csoda, hogy nincs időnk menütervezni! Ezért kínálom Önnek ezeket a megfizethető menüket, ezeket minden gabonamentes család értékelni fogja.

- Nagyon köszönöm, Cara, hogy felajánlotta a menüit. Mindenképpen továbbadom őket. ” Margaret Beeson, ND és DAN! orvos A teljes kollekció mind a 12 hónapot, az ünnepi étkezési terveket és a The Best of the Gabona nélküli étkezési tervek szakácskönyv (csak az Egyesült Államok) papírkötését tartalmazza:

  • Heti áttekintés, amelyet fel lehet tüntetni a hűtőszekrényre, hogy könnyebben tájékozódhasson és megválaszolhassa: „anya! Mi vacsora ?! ”kérdés
  • Receptek minden ételhez, könnyen nyomtatható formátumban.
  • Receptek elfoglalt családok számára, amelyek GAPS- és SCD-barátak, glutén- és kazeinmentesek, valamint választható tejtermékkel azok számára, akik tejterméket fogyasztanak.
  • Napi 3 étkezés, a hét 7 napján, plusz snack!
  • Az ünnepi étkezéstervező, az összes fontosabb ünnepre vonatkozó utasításokkal, valamint egy nap a maradék felhasználására karácsony és hálaadás után!
  • INGYENES BÓNUSZOK: A gabonamentes alapanyagok beszerzésének pdf formátumú lapja és a kedvenc receptjeinkkel ellátott papírkötéses könyv, amely a vásárlástól számított 10 napon belül postán érkezik!

30 napos, kérdés nélkül feltett pénzvisszafizetési garancia

Annyira biztos vagyok benne, hogy ez az étkezési terv annyival megkönnyíti az életét, hogy kérdés nélkül feltett pénz-visszafizetési garanciát kínálok! Ha nem elégedett a vásárlásával, küldjön nekem e-mailt a vásárlástól számított 30 napon belül a teljes visszatérítés érdekében!

5 finom keto zsírbomba

Iratkozzon fel, hogy az 5 legjobb Keto Fatbomb receptemet közvetlenül a postaládájába küldje! Plusz a bónusz pizza recept:)

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.