A szakértők felfedik az egészségi kockázatot, ha nyaralásakor mindent befogadnak

Kétségtelen, hogy a pihentető nyári kiruccanáshoz való utazás egyik legjobb dolga a vele járó engedékenység.

szakértők

Legyen szó akár egzotikus helyi konyha kóstolásáról, akár a tengerparti bár átfogó koktélmenüjéről, vagy délutáni fagylaltozásról a medence mellett, a legtöbben sok finomságot rágcsálunk, és nyaralunk.

De ha összeadod a kalóriatartalmat mindazon dolgokon, amiket a napsütés közben elfújsz, meglepetés érhet.

Szakértők elárulták, hogy egy tipikus brit elképesztő mennyiséget fogyaszthat.

A Vivotion.com szerint a mindennapi étrend annak, aki élvezi az all-inclusive szálloda étel- és italkínálatát, akár 8000 kalóriát és 300 g zsírt is elérhet.

Ha olyan szerencséd van, hogy egész héten át repülsz, akkor két hétig minden nap beveszed ezt a mennyiséget, és láthatod, hogy lenyelsz egy óriási 110 000 kalóriát és 4,5 kg zsírt.

Az NHS napi 2500 vagy 2000 kalória egészséges, kiegyensúlyozott étrendet javasol a férfiaknak és a nőknek, de az all-inclusive üdülők ebédidőig könnyen ennél jóval többet ettek volna.

Csak egy bőséges „teljes angol” reggeli több mint 1500 kalóriát adhat hozzá az Ön teljes mennyiségéhez, még mielőtt a fényvédőjét felhordná és a medencébe érne.

A teli ebéd után az olyan snackek, mint chips, dió, valamint alkoholos és cukorral töltött koktélokkal lemosott krémes fagyasztott finomságok könnyedén hozzáadhatnak még több ezer.

A nap után alig mozdult el a napozóágyból, az utazók gyakran egy extravagáns esti étkezés mellett indulnak.

Három fogásos vacsora steakből és chipsből, rengeteg finom köret, gazdag sivatag, éjszakai sörökkel és borokkal párosítva napi több mint 8000 kalóriát tehet ki, mielőtt lefekszik, hogy pihenjen egy újabb tengerparti nap előtt.

De az all inclusive szünet kísértésének nem kell teljesen szabotálnia egészségét és alakját.

A Vivotion.com szóvivője kifejtette: „Az all-inclusive üdülőhelyen rendelkezésre álló ételek és italok széles választéka a választásról és a kényelemről szól, nem pedig kalória kihívásról.

"Csakúgy, mint az év többi részében, arra ösztönöznénk a briteket, hogy tegyék fel maguknak a kérdést:" Van-e valamilyen egészségesebb lehetőség, amit szeretek? "

„Érdemes megfontolni az adagok ellenőrzését és az uzsonna gyakoriságát egy all-inclusive nyaralás során is.

"Talán kérdezd meg magadtól, hogy nagyobbak-e a szemed, mint a hasad, vagy" valóban ennyire éhes vagyok, vagy egyszerűen megpróbálom elérni a pénzem? "

Friss hírek

A Woman & Home a Future plc, egy nemzetközi médiacsoport és a vezető digitális kiadó része. Látogassa meg vállalati oldalunkat.