Garnélarák, avokádó és mangó saláta

saláta

A mangót gyakran a világ legnépszerűbb gyümölcsének tartják, és jó okkal. A mangók a desszertektől a sós ételekhez mindenhez jól passzolnak.

Táplálkozási szempontból a mangó szintén nagyszerű, szemmentes szénhidrátforrás. Ha aktív vagy, nehéz lehet elegendő szénhidrátot kapni gabonamentes étrenden. A mangó hozzáadása az étkezéshez fantasztikus módja annak, hogy több energiát nyerjen a sejtjeihez. Rengeteg antioxidánssal vannak ellátva, amelyek támogatják az immunrendszert, védik a szem és az agy egészségét, és még a gyulladás kezelésében is segítenek.

Szeretjük ezt a salátát, mert friss, édes, sós és 100% paleo. Tökéletes melléksalátát készít a grillezéshez, de könnyen kiegyensúlyozott étkezés lehet szénhidrátokkal, zsírokkal és fehérjével kiegészítve.

Ez a garnélarák, avokádó és mangó saláta:

  • AIP-kompatibilis
  • Tejmentes
  • Gluténmentes
  • Pescatarian
  • Szója nélkül
  • Tojásmentes
  • Nightshade-mentes
  • Diómentes
  • Kiküszöbölés étrend-barát
  • Cukormentes
  • Egész30

Ide kattintva hozzáadhatja ezt a receptet az ügyfél étkezési tervéhez.

Teszi: 3 adag
Idő: 15 perc

Hozzávalók:

  • 1 nagy uborka kockára vágva
  • 1 csésze mangó, kockára vágva (az Ataulfo ​​mangó a legjobb)
  • 1 avokádó, kockákra vágva
  • 340 gramm garnélarák, főtt, farok eltávolítva
  • 1 mész
  • tengeri só, ízlés szerint

Útvonalterv:

  1. Egy nagy tálban keverje össze az összes hozzávalót, és óvatosan dobja össze. Oszd meg a tálak között, és élvezd!

Maradék: ha ezt néhány napig tervezi tartani, hagyja ki az avokádót a barnulás megelőzése érdekében. Tálalás előtt felveheti. Az avokádó nélküli saláta 2-3 napig tart a hűtőszekrényben.

Ez a Tiszta élet mindent megad Önnek, amire szüksége van az étkezési tervhez az ügyfelek számára. Ha hozzá szeretné adni ezt az ételt az ügyfél étkezési tervéhez, kattintson ide.

Szerette ezt a cikket? Akkor imádni fogja a heti hírlevelünket. Minden héten megkeresjük a táplálkozási szakemberek számára a legjobb eszközöket, tippeket és forrásokat, és egyenesen a postaládájába juttatjuk őket. Itt szerepelhet a listán!

Egyéb cikkek, amelyek tetszhetnek:

A holisztikus táplálkozási szakember szenvedélyesen törekszik arra, hogy képzett egészségügyi szakembereket segítsen vállalkozásuk növekedésében. Fényt derít az összes olyan üzleti témára, amelyről még nem tanult az iskolában.