Gazdaságos, egészséges táplálkozás (2012): beleértve a sovány állati fehérje költségeit, mint az extra szűz olívaolaj használata
Kutatási összefoglaló
- Teljes cikk
- Ábrák és adatok
- Hivatkozások
- Idézetek
- Metrikák
- Újranyomtatások és engedélyek
- Hozzáférés a /doi/full/10.1080/19320248.2015.1045675-hez? NeedAccess=true
Az egészséges étrendet drágának tartják a zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonafélék és az alacsony zsírtartalmú állati fehérje miatt. Kiszámolták a MyPlate (MP) és a növényi olívaolaj (PBOO) gazdaságos változatának 7 napos étkezési tervének költségeit. Meghatároztuk a zöldségek, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonák adagját. Az MP ára 53,11 dollár, a PBOO pedig 38,75 dollárba került. A sovány állati fehérje 11,20 dollárral (21%) járult hozzá az MP teljes költségéhez. A PBOO-ban több adag zöldség volt (44,50 vs. 19,33), gyümölcs (34,50 vs. 30,75) és teljes kiőrlésű gabona (34,0 v 20,0). Az MP gazdaságos változata évente 746,46 dollárba kerül, miközben kevesebb adag zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát kínál.
- A magas fehérjetartalmú növényi és állati étrend hatása az immungyulladásos biomarkerekre A 6 hét
- Easy S; Mores Protein Pie - Kinda egészséges receptek
- Extra szűz olívaolaj A mediterrán étrend magja Oldways
- A fogyókúráknak megfelelő fogyókúrás étrendek megéri-e ezt a 6 tippet az egészséges, fenntartható
- A jobb emésztés érdekében ne; t kombinálja a fehérjét és a keményítőt az egészséges táplálékkal