Gemma Atkinson négy hónappal azután, hogy megszülte Mia lányát, megmutatja három kő fogyását

2019. november 3, 19:36
Frissítve: 2019. november 4., 12:58

GEMMA Atkinson négy hónappal azután, hogy megszülte Mia lányát, megmutatta három fogyását.

A 34 éves sztár az Instagramon tett közzé, hogy kiderüljön, mostanra kevesebb, mint a baba előtti súlya.

Az egykori Hollyoaks sztár két videót osztott meg a számláján, az egyikben csak két héttel a szülés után mutatták be - amikor még mindig volt egy kis szülés utáni duduma.

Sportmelltartót és egy pár levágott tréningruhát viselve Gemma megmutatja alakját a klipben - egy hasonlót 16 héttel azután forgatták, hogy üdvözölte Mia-t.

A második videóban Gemma ugyanolyan ruhát visel, mint ahogy irigylésre méltóan tónusú gyomrát mutatja.

A bejegyzés feliratában a sztár elmagyarázza testének átalakulását, amikor kiderül, hogy most alig meghaladja a 11 követ, és két kilóval nehezebb volt, amikor rájött, hogy terhes - és 14 követ a legnagyobb terhességi súlyánál.

Azt írta: "Újabb 12 hetes átalakítást végzek, kéthetente el kell végeznem a méréseimet, így Gonosz Steve jelzi a haladásomat és az esetleges változtatásokat.

"Pénteken 71,1 kg voltam. Ez könnyebb, mint terhesség előtt. Amikor megtudtam, hogy terhes vagyok, 72 kg, a legnehezebbnél 89 kg. Tehát majdnem 42 kg-ot fogytam, mióta Mia.

"Azonban a lefogyott súly mind izom, mind zsír. A fogyás célja az, hogy a lehető legtöbb izomzatot megőrizzem, ideális esetben még növeljek is néhányat, ugyanakkor a lehető legtöbb testzsírt veszítsem."

Gemma ragaszkodik ahhoz, hogy még mindig "hosszú utat kell megtennie", hozzátéve: "Annak ellenére, hogy a fenti videóban" visszacsattantam ", még mindig hosszú utat kell megtennem, amikor a legjobban érzem magam és a legalkalmasabb vagyok újra.

"Arra szeretnék koncentrálni, hogy újra összetörjem a PB-ket! 90 kg-ot elhúztam, jelenleg 20 kg-ot. Jelenleg három felhúzást tudtam végrehajtani (ami számomra nagy baj volt!), Tudok" nem is csinálok egyet.

"Súlyokkal ÉS Gonosz Steve-vel (aki egy nagy egység) töltöttem fel a prowler-t, és áthúztam az edzőteremben, még nem is próbáltam meg a prowler-t súly nélkül.

"Nagy különbség van abban, hogy a részt ténylegesen nézem-e vagy csinálom. Az izomtömegem csökkent, mert hat hónapos terhes állapotban abbahagytam a súlyzós edzéseket, a szív- és érrendszeri erőnlétem nem az volt, mert terhesség alatt abbahagytam a HIIT-et, és nőtt a testzsír, mert gyönyörű babám volt.