Genetikailag hajlamos vagy az elhízásra?

Lehet, hogy mégsem ítéltél kárhozatra

Feladva: 2019. január 22

elhízás-pszichológiára

Az elhízás a családjában fut? Amikor csecsemőként képeket lát magáról, rengeteg „baba zsír?” Gyerekként túlsúlyos voltál? Ha genetikai tesztkészletet használt, kiderült-e, hogy a génjei nagyobb valószínűséggel túlfogyasztják a testmozgást és híznak? Különösen, ha szülei és testvérei túlsúlyosak voltak, és gyermekként nehézek voltak, természetes az a következtetés, hogy örököltek hajlamot a könnyebb hízásra, és a fogyás nehéz vagy lehetetlen lesz.

Aligha kétséges, hogy a genetika szerepet játszik annak meghatározásában, hogy mennyit fog mérni. Becslések az azonos vagy testvér ikrekkel végzett vizsgálatokból, vagy az örökbefogadottak és a biológiai vagy örökbefogadó szülők súlyát összehasonlító tanulmányokból azt sugallják, hogy általában a genetika a súly 30-70 százaléka között határozhat meg. Még ha ezek a megállapítások is pontosabbak lennének, leírnák a genetika szerepét a populáció egészében. Még mindig nem tudnánk, hogy a testsúlyod vagy az én súlyom mekkora részét eredményezi genetikai felépítésünk.

A legújabb kutatások azt mutatják, hogy bár vannak meghatározott gének, amelyek hozzájárulnak a súlyhoz, ezeknek a géneknek nincs végső szavuk a súly mérésére. A Tulane Egyetem tanulmánya szerint az egészséges táplálkozás csökkentheti a genetika szerepét a súlygyarapodásban. 1986-ban a kutatók 14 000 férfi és női egészségügyi szakembert vizsgáltak, akiknek átlagos BMI-je 26 volt. Vizsgálatot végeztek 77 genetikai változat vérvizsgálatával, amelyek a BMI-hez kapcsolódtak. Négy évente kiszámították a résztvevők BMI-jét, és kitöltöttek egy 131 tételes ételválasztási kérdőívet. Étrendjük minőségét a kérdőívre adott válaszok alapján értékelték.

Ahogy várható volt, a kutatók összefüggést találtak a genetikai kockázati pontszám és a BMI négyévenkénti növekedése között, de az egészséges étrendet folytató egyéneknél a legkevesebb a BMI növekedés. A vezető kutató arra a következtetésre jutott, hogy "… a genetikai hajlamhoz kapcsolódó súlygyarapodás legalább részben ellensúlyozható az egészséges táplálkozási szokások betartásának javításával."

Ezek a megállapítások, valamint a korábbi kutatások azt sugallják, hogy még akkor sem veszít el, ha túlsúlyos szülei és testvérei vannak, vagy csecsemőként duci voltál, vagy genetikai profilod azt mutatja, hogy hajlamos vagy arra, hogy könnyen hízhass. Valószínűleg nehezebb lesz fenntartani az egészséges testsúlyt, de a génjeid nem ítélik el az egész életen át tartó elhízásra. Az egészséges étrend minimalizálhatja az öröklődés hatásait.

Wang, T., Heianza, Y., Sun, D. és mtsai. Az egészséges táplálkozási szokások, a genetikai kockázat és a hosszú távú súlygyarapodás betartásának javítása: gén-diéta interakció elemzés két prospektív kohorsz vizsgálatban. BMJ 2018; 360: j5644