Glicin

A glicin egy nem esszenciális aminosav, amelyet a test használ fel fehérjék felépítésére. Jelentős mennyiségben van jelen a prosztata folyadékban.

Saját "Star-Rating" rendszerünket azért fejlesztettük ki, hogy könnyebben megérthesse az egyes kiegészítők mögött álló tudományos támogatás mennyiségét egy adott egészségi állapothoz viszonyítva. Bár nem lehet megjósolni, hogy egy vitamin, ásványi anyag vagy gyógynövény sikeresen kezeli-e vagy megelőzi-e a kapcsolódó egészségi állapotokat, egyedülálló értékeléseink megmondják, mennyire érti ezeket a kiegészítőket az orvosi közösség, és hogy a tanulmányok eredményesnek találták-e őket más emberek.

Csapatunk több mint egy évtizede több ezer, jó hírű folyóiratban megjelent kutatási cikket fésült át. Annak érdekében, hogy művelt döntéseket hozzon, és hogy jobban megértsék az ellentmondásos vagy zavaros kiegészítőket, orvosszakértőink e három könnyen követhető értékelésbe emésztették a tudományt. Reméljük, hogy ez hasznos forrást kínál Önnek arra, hogy megalapozott döntéseket hozzon az egészsége és a jóléte felé.

3 csillag Megbízható és viszonylag következetes tudományos adatok, amelyek jelentős egészségügyi előnyöket mutatnak.

2 Csillag Ellentmondásos, elégtelen vagy előzetes tanulmányok arra utalnak, hogy egészségügyi előnyök vagy minimális egészségügyi előnyök lennének.

1 csillag Gyógynövényhez, amelyet hagyományos használat támogat, de minimális vagy egyáltalán nincs tudományos bizonyíték. Kiegészítésként kevés tudományos támogatás.

Ezt a kiegészítést a következő egészségi állapotokkal kapcsolatban alkalmazták:

Számos jelentés arról számolt be, hogy a glicin csökkenti a skizofréniában szenvedő betegek tüneteit, akik nem reagáltak a gyógyszeres terápiára. Kimutatták, hogy egy előzetes vizsgálat során nagy mennyiségű glicin (0,8 gramm/2,2 font testtömeg/nap) csökkenti a skizofrénia negatív tüneteit és javítja a pszichiátriai minősítési pontszámokat; ezeket az eredményeket azonban a későbbi, hasonló (nagyon magas) mennyiségeket alkalmazó vizsgálatok során nem ismételték meg. Korábbi kettős-vak vizsgálatok jelentős javulást mutattak a depresszióban és a mentális tünetekben azoknál a skizofrén betegeknél, akik hat hétig szedték a glicint. A legtöbb vizsgálat mérsékelt javulást mutatott a skizofrénia tüneteiben azoknál, akik glicin-kiegészítőket szedtek. A nagy mennyiségű glicinnel történő hosszú távú kiegészítés azonban toxikus lehet az idegszövetre. Néhány előzetes sikerről beszámoltak kisebb mennyiségű glicin, például napi 10 gramm felhasználásával. Hosszú távú vizsgálatokra van szükség a glicinterápia biztonságosságáról.

Hogyan működik

Hogyan kell használni

Az egészséges embereknek nem kell kiegészíteniük glicinnel. Mielőtt kiegészítő glicint alkalmaznának súlyos egészségi állapotok kezelésére, orvoshoz kell fordulni.

Hol találja meg

A glicin sok fehérjetartalmú ételben található meg, például halban, húsban, babban és tejtermékekben.

Lehetséges hiányosságok

Kevés embernek hiányzik a glicin, részben azért, mert a test saját maga látja el a nem alapvető aminosavakat .

Interakciók

Kölcsönhatások kiegészítőkkel, ételekkel és más vegyületekkel

Kölcsönhatások a gyógyszerekkel

Bizonyos gyógyszerek kölcsönhatásba lépnek ezzel a kiegészítéssel.

Töltse fel a kimerült tápanyagokat

Csökkentse a mellékhatásokat

Támogassa az orvostudományt

Egy kis kettős-vak vizsgálatban a risperidonnal kezelt skizofréniában szenvedő emberek javultak a tüneteikben, amikor glicint adtak a kezelési rendjükhöz. A felhasznált glicin kezdeti mennyisége napi 4 gramm volt; ezt fokozatosan növelték 10-17 napos időszak alatt, legfeljebb 0,8 gramm/testtömeg-kilogramm/nap.

Két kettős-vak vizsgálat azt találta, hogy a glicin napi 0,4–0,8 mg/testtömeg-kg csökkentheti a skizofrénia úgynevezett negatív tüneteit, ha haloperidollal és rokon gyógyszerekkel kombinálják. A negatív tünetek közé tartozik a csökkent érzelmi kifejezés vagy általános aktivitás. A glicin és a gyógyszerek kombinációja nagyobb volt, mint önmagában a gyógyszerek, ami szinergikus hatásra utal. Egy másik kettős-vak vizsgálat, amely a pozitív vizsgálatokban a mennyiség felét használta fel, nem talált semmilyen hasznot a glicin antipszichotikus gyógyszeres terápiához történő hozzáadásából. Úgy tűnt, hogy az alacsony vércukorszintű glicinben szenvedő betegek javulnak a legjobban, ha antipszichotikus gyógyszerek mellett glicint adnak. Ezekben a vizsgálatokban nem észleltek mellékhatásokat, még akkor sem, ha naponta több mint 30 gramm glicint adtak be.

Egy kis kettős-vak vizsgálat során a risperidonnal kezelt skizofréniában szenvedő emberek javultak a tüneteikben, amikor glicint adtak a kezelési rendjükhöz. A felhasznált glicin kezdeti mennyisége napi 4 gramm volt; ezt fokozatosan növelték 10-17 napos időszak alatt, legfeljebb 0,8 gramm/testtömeg-kilogramm/nap.

Egy kis kettős-vak vizsgálatban az olanzapinnal kezelt skizofréniában szenvedő emberek javultak a tüneteikben, amikor glicint adtak a kezelési rendjükhöz. A felhasznált glicin kezdeti mennyisége napi 4 gramm volt; ezt 10-17 napos időszak alatt fokozatosan növelték, legfeljebb 0,8 gramm/testtömeg-kilogramm naponta.

Egy kis kettős-vak vizsgálatban a risperidonnal kezelt skizofréniában szenvedő emberek javultak a tüneteikben, amikor glicint adtak a kezelési rendjükhöz. A felhasznált glicin kezdeti mennyisége napi 4 gramm volt; ezt 10-17 napos időszak alatt fokozatosan növelték, legfeljebb 0,8 gramm/testtömeg-kilogramm naponta.

Csökkenti az eredményességet

A glicin alkalmazása befolyásolhatja a klozapin antipszichotikus gyógyszerként kifejtett hatékonyságát. Kettős-vak vizsgálatban krónikus, kezelés-rezisztens skizofréniában szenvedők 12 héten át klozapint (napi 400–1 200 mg) és glicint (napi 30 g) vagy placebót kaptak. A klozapin és a glicin kombinációja nem volt hatékony a tünetek csökkentésében. Ezzel szemben a klozapint szedő résztvevők nélkül a glicin egyes tüneteiben 35% -kal csökkent. Ezért a kombinációt kerülni kell, amíg többet nem tudunk.