Golden Mango turmix tál

Beteg, hogy rendszeres régi gabona van tejjel? Feldarabolja a szokásos reggelitálat, és inkább keverjen össze egy mangó turmix tálat! A turmix tálak ugyanolyan sokoldalúak, mint a turmixok - egyszerűen csak tegye bele, amit akar, keverje össze, és szórja rá a tetejére kedvenc önteteit. A legjobb turmixos tálkombináció megtalálása azonban nem mindig a legegyszerűbb - ezért ezt megtettük az Ön számára, itt!

enni

Gyakori, hogy tejből készült turmixokat, sőt néha jégdarabokat is látnak. A turmix azonban rendkívül ízletes lehet, ha egyszerűen kipróbál egy növényi tejet. A mandulatej remek alternatíva, vagyis a kókusztej, amelyet ebben a mangó turmix receptben használnak. Ráadásul segít csökkenteni a turmix összes kalóriáját az íz feláldozása nélkül. Valójában ennek az extra kókuszdiónak az az oka egy olyan trópusi turmix tálnak, mint ez!

Ha nem tudod, hogyan készíts turmix tálat, ne aggódj, ezek elkészítése nagyon egyszerű! Egyszerűen turmixot készít, mint a szokásos módon egy turmixgépben, de inkább öntsön egy tálba. Különösen hasznos lehet olyan ételeket adni, amelyek krémesekké és vastagsá varázsolják a turmixot - például avokádó, banán vagy valamilyen joghurt.

A turmix tálak mindennel kiegészíthetők, amire a szíved vágyik. Ebben a receptben a kivi, a mangó, a gránátalma magja és a kókuszdió chips szerepel a mangó turmix tálaként. Azonban, ha kreatív szeretne lenni, sok turmix recept készíthető! Ön rajong azért, hogy dióvajat adjon a turmixokhoz? Mit szólnál néhány maghoz? Még jobb, ha megszórjuk kedvenc granolájával, hogy extra kényelmet nyújtson ennek az egyszerű turmix receptnek!

Táplálék: 237 kalória, 5 g zsír (4 g telített), 35 mg nátrium, 5 g rost, 41 g cukor, 2 g fehérje

1 adagot készít

Hozzávalók

3/4 csésze fagyasztott mangó darab
1/2 csésze hűtött cukrozatlan kókusztej
1/2 tk. őrölt kurkuma
1 1/2 tk. édesem
1/2 friss kivi, meghámozva és vékonyan felszeletelve
2 evőkanál. gránátalma magok
1 evőkanál nyers kókusz chips, pirítva

Hogyan készítsem el

A turmixgépben keverje össze a fagyasztott mangót, a kókusztejet, a kurkuma és a mézet. Turmixoljuk simára, szükség esetén 1 evőkanál vizet adunk hozzá. Öntsünk turmixot egy tálba. Tetejére kiwi, friss mangó, gránátalma mag és kókusz kerül.

ÖSSZEFÜGGŐ: Könnyű, egészséges, 350 kalóriás receptötleteket készíthet otthon.