Gondolod, hogy „lusta bél szindrómában” szenvedsz? Kitalál

Ne feledje, hogy ne önkezeljen, mivel csak orvosa tudja pontosan diagnosztizálni az állapotát, és némi betekintést nyújt.

A bélproblémák nem nevetségesek. Világszerte sok ember rendszeresen találkozik bélproblémákkal, amelyek néha súlyosnak is bizonyulnak. Mint ilyen, fontos tudni, hogy mi történik mindig a bél egészségével és az emésztőrendszerrel. Egy meglehetősen kevésbé ismert kérdés a lusta bél szindróma, más néven lassú bél és lomha bél. A tünetek közé tartozik a székrekedés és a fájdalmas bélmozgás. Itt van, amit tudnia kell róla.

Hogyan okozzák?

Ha eszel valamit, az idegrendszer felszólítja az emésztőrendszert, hogy kezdeményezzen egy sor műveletet. Ez történik egy egészséges testtel, amely emészti és tárolja az ételt, és kiválasztja a hulladékot. Az emésztőrendszer izmai egy bizonyos módon, egy bizonyos mozgást követve mozognak. Ha ez a mozgás blokkolva van, vagy lassabb, mint kellene, a hulladék nem mozog előre. Szakértők szerint ezek az izmok gyengék és kevésbé hatékonyak lehetnek a korlátozott étkezési szokások, olyan étkezési rendellenességek, mint az étvágytalanság és a bulimia, az irritábilis bél szindróma (IBS), a hashajtók túlzott használata miatt.

A kezelés

Először konzultálnia kell orvosával, aki az Ön kórtörténete és jelenlegi állapota alapján elkészítheti a szükséges lépéseket. Általában ragaszkodnak ahhoz, hogy változtasson az étrenden, és tartalmazzon természetes rostokban gazdag ételeket. A rost normálissá teheti az emésztést, mivel sok keresztesvirágú zöldség van benne, például brokkoli, karfiol, kelbimbó, mandula, lenmag, alma és banán. A tejtermékek és más nehezen emészthető ételek korlátozása is segíthet.

A nyugati rendszer használata helyett változtassa meg WC-szokását, és próbálja ki a guggolás desi rendszerét. (Forrás: Getty/Thinkstock)

Míg a mesterséges hashajtók ronthatják az állapotot, a természetes hashajtók, például 3-4 csésze zöld tea, sok megkönnyebbülést adhatnak.

Sokat kell gyakorolnia, és fizikailag aktívnak kell maradnia. Megpróbálhatja megváltoztatni a fürdőszobai viselkedését is, ha megváltoztatja testtartását a bélmozgás során. Kipróbálhatja a desi-t és a guggolást is.

Ne feledje, hogy ne önkezeljen, mivel csak orvosa tudja pontosan diagnosztizálni az állapotát, és némi betekintést nyújt. Ne felejtse el sürgősen időpontot foglalni, ha vért észlel a székletében, súlyos végbélfájdalmat tapasztal, még akkor is, ha nem üríti a székletet, hasmenést és/vagy székrekedést, amely több mint két hétig tart.

📣 Az Indian Express most a táviraton van. Kattintson ide, hogy csatlakozzon csatornánkhoz (@indianexpress), és naprakész legyen a legfrissebb hírekkel