Tiszta étkezés sós zabpehely recept

Egyik csodálatos olvasóm javasolta ezt a mesés, tiszta étkezési sós zabpehely receptet.

Nagyon haboztam kipróbálni. A zabpelyhet mindig gyümölcsökkel és más édes dolgokkal ettem. A sós zabpehely gondolata nagyon megfordította a gyomromat. De későn már kicsit bátran éreztem magam a konyhában, ezért mentem hozzá.

ISTENEM! Esküszöm neked, ez az új KEDVENC módom a zabpehely fogyasztására. A következő évben minden nap így ehettem, és soha nem fáradtam bele. Tényleg olyan jó.

Tehát köszönöm Mary (32. megjegyzés), hogy megosztotta ezt a hihetetlen receptet! A férjem és az anyósom is köszönöm. Nem szeretik a zabpelyhet, de ez nagyon tetszett nekik!

ÉRZHETI EZEKET A TISZTA FOGYASZTÁSI RECEPTEKET is:

Élvezd!

TISZTA TÁPLÁLKOZTATÁSI ZABOS RECEPT:

Tiszta étkezés sós zabpehely

Hozzávalók

1/2 csésze apróra vágott lilahagymát
4 közepes crimini gomba (szeletelve)
1 csésze főtt zabpehely
1 evőkanál. reszelt parmezán sajt
1/2 evőkanál. olívaolaj (legjobb olajpermetezőben)

Utasítás

Megjegyzések

Táplálás

A kegyes kamráról

Ki én?
Tiffany vagyok, szakácskönyv-író, ételkedvelő, anya és Wannabe Elvis, amikor zuhanyozok vagy autóval vezetek.

Keresi a fagyasztót a forgalmas hétköznapokra?
Én írtam a könyvet! Fogj egy példányt a könyvemből, Tiszta étkezési fagyasztó ételek az Amazon-on itt , vagy országosan a kiválasztott könyvesboltokban!

Készítette az egyik receptemet?
Jelölje be az @graciouspantry alkalmazást az Instagram-on, vagy tegye közzé a képét Facebook ! Szeretem a receptjeimet működés közben látni!

Hozzászólások

Ugyanaz a félelem szenved bennem, mint amilyennek látszik lenni, amikor a „sós” és a „zabpehely” szavakat ugyanabba a mondatba illesztette. De ezek a képek és ez a recept megöntözi a számat. Meg kell próbálni ezt az egyet ...

A Kegyes Kamra azt mondja

Marisa - Soha nem fogsz visszamenni!

Wendy @ Komolyan Sassy mondja

Ez csodálatosan néz ki, és a blogod is - ma reggel találtad meg! 😀
Tiszta csokoládé aprósütemények készítését tervezi ma ...!

A Kegyes Kamra azt mondja

Wendy - Nincs szükség átkelésre. Imádni fogja őket!

Ez a sikátoromon hangzik, mert a zabpehelybe csak egy kis só teszek, mivel nem szeretem édeset. A recepted nyomtatódik, amikor ezt beírom! Köszönöm - jelenteni fogom a "leleteimet"!

A Kegyes Kamra azt mondja

Leslie - Kérem, tegye! Szeretném a visszajelzéseket!

Janetha G - étkezik és mozog

Nagyon szeretem a sós zabpelyhet! A zabomba (fehérjéhez) mindig rántottát adok forró mártással együtt. Yum. Szeretem a verziót!

A Kegyes Kamra azt mondja

Janetha - Nagyon jó hallani rólad, lány! Tojás és forró mártás, mi? Hmm…. Meg kell próbálni. Jó hétvégét!

Lizzy edző mondja

Annyira hálásak, hogy megbotlottunk ebben a bejegyzésben és ebben a receptben! mmmm

Fantasztikus! Most próbáltam ki, és nagyon jó volt ... bár hajlamos voltam kissé megnehezíteni a sót. Úgy gondolom, hogy egy kis marék friss petrezselyem segít megfékezni ezt a tendenciát.
Köszönöm!

A Kegyes Kamra azt mondja

Barbara - Nem gondoltam volna erre! Köszönöm!

Anna Johnston azt mondja

Hűha! Érdekes, ha valakitől így gondolkodik a téren kívül. Ummmm, más! Ami biztos ..., de valahogy szeretném kipróbálni. Szép darab!

A Kegyes Kamra azt mondja

Anna - Köszi! Mindenképpen meg kell próbálnod. Ez olyan nagyon fincsi!

Ó, igen! Ez egy nagyszerű pörgés a reggeli kedvencemnél. Nagyon örülök, hogy Ali barátom ajánlotta nekem ezt az oldalt. Én vagyok a legújabb előfizetőd!

A Kegyes Kamra azt mondja

Lindsey - Köszönöm Megtisztelő számomra, hogy olvasóként vehet részt!

Tiffany, ma készítettem ezt reggelire, és a fiúval kapartuk a tányért! Nagyon köszönöm ezt a javaslatot, azt hiszem, új kedvenc reggelim van!

A Kegyes Kamra azt mondja

Courtney - Mesés. Én is szeretem. Köszönöm, hogy kipróbálta a receptemet!

Ma reggel újra megpróbáltam ezt ... Két tojásfehérjét kevertem a hideg zabba, és egy percig nukoltam őket, majd nagyon jól összekevertem, mielőtt hozzáadtam volna a serpenyőben lévő gombához és hagymához. Nagyon jó volt! Nem is tudta, hogy ott vannak ... nagyszerű, hogy ezt a kis fehérjét hozzáadták.
Nagyon köszönöm, Tiffany ... imádom a webhelyét!

A Kegyes Kamra azt mondja

Barbara - Fantasztikus módszer fehérje hozzáadására. Köszönet a megosztásért!

Ez igazán fantasztikus volt. Mary valóban kiment a dobozból, és létrehozott egy remekművet 😀

A Kegyes Kamra azt mondja

Cindy - tudom! Ó, nagyon jó!

Ezt múlt vasárnap készítettem, és rántotta fehérjével együtt tálaltam. Ez nagyon finom volt, és soha nem próbáltam volna ki, ha nem az ön véleménye lenne. Rizottóra emlékeztetett, és ezen a hétvégén ismét szerepel a menüben! Nagyon köszönöm a megosztást és a csodálatos blogodat!

A Kegyes Kamra azt mondja

Melanie - fantasztikus. Szeretek segíteni az embereknek valami újat és egészségeset felfedezni!

Vajjal és sóval megrakott zabpehelyen nőttem fel, így szakasz volt, amikor először édes dolgokkal kóstoltam meg. Azóta szeretnék egy egészségesebb sós változatot, de valamiért nem gondoltam zöldségek és sajt hozzáadására. Köszönjük, hogy ezt közzétette!

A Kegyes Kamra azt mondja

Dakota - A zabpehely olyan sokoldalú. Légy kreatív! Nehéz rossz fazék zabpelyhet készíteni. Élvezd!

Olyan csodálatos recept ! Ezt már többször elkészítettem, és csodálatos, néha cukkinit is teszek hozzá.

A Kegyes Kamra azt mondja

Tanisha - Óóóóó. A cukkini ezzel mesés lenne! Köszönöm a borravalót!

Egy ideje a tiszta étkezéssel, valamint a GF-vel és a CF-vel játszottam, de ez az az év, amikor elkomolyodom, és ez volt az idei első étkezésem! Fantasztikus! Fokhagymaport adtam hozzá. Ízletes! A férjem nehezen tudta felfüggeszteni a zabpehellyel kapcsolatos elvárásait. Szegény srác, olyan cukros baba, de megette. A tervezés a kulcsa a séta sikeres lebonyolításához!

A Kegyes Kamra azt mondja

Roxanne - Menj lány! Meg tudod csinálni! Jó neked, ha átvállaltad az irányítást!

jó egészséges módja a „rizottó” típusú ételek elkészítésének. type olvasása ötleteket adott a kipróbálásra

A Kegyes Kamra azt mondja

Leoni - Ez érdekes lenne.

Kérem, mondja meg, hogy ez jobban ízlik, mint amilyennek hangzik.
Azt tervezem azonban, hogy elkészítem a fehérje palacsinta receptjét, remélhetőleg ezen a hétvégén!

A Kegyes Kamra azt mondja

Rose - Esküszöm neked ... ha ezt kipróbálod, soha többé nem eszel más módon zabpelyhet. Először én is szkeptikus voltam. De DANG ez jó dolog! Nem vezetnélek félre. Bízz bennem. Ez jó.

Ma készítettem ezt, és nagyon tetszett. Reggelente zabpehelyet szeretnék fogyasztani, de ezt megelőzően vajjal és barna cukorral töltöttem fel, hogy ízletes legyen - ami teljesen legyőzi az egészségesebb táplálkozásra tett kísérletet. Nem tudom, mi a crimini gomba, ezért a szeletelt monterey gombákat használtam, amelyek a termékek részébe csomagolva érkeznek. Hozzáadtam egy tojásfehérjét, ahogy valaki javasolta, és mozzarellával tettem fel, mert nem szeretem a parmezánt. Ettől kissé szálkás lett, így legközelebb reszelt jack-et és cheddart használok. Egyébként tetszett, hogy a zabpehely íz eltűnt a gomba/hagyma ízében, és állaga olyan volt, mint a rántotta. Legközelebb megpróbálom hozzáadni a zöld chilit is.

A Kegyes Kamra azt mondja

Julie - Kiváló ! A zabpehely olyan sokoldalú. Jó neked a kísérletezéshez! Élvezd!

SUPER ízletes volt ... bár egy kicsit nehéz az első dolgom (számomra) ... tökéletes reggel közepére egy jó edzés után! 🙂 Feltétlenül hozzáadom a reggelim menüjéhez!

A Kegyes Kamra azt mondja

Natasha - fantasztikus! Nagyon boldog vagyok, hogy tetszett!

Zabpelyhet eszem csak a kedvenc steak fűszeres sóval. Nincs extra kalória, bűntudat mentes, és nagyon jó íze van.

A Kegyes Kamra azt mondja

Gary - Wow! Igazán? Ezt legközelebb ki kell próbálnom. Köszönöm szépen!

Alivia - Ez csodálatosan hangzik! Köszönet a megosztásért!

Nicole - Igen! Nagyon hasonlít a rizottóra. Élvezd!

Beth - Ha megnézi a recept alját, látni fogja, hogy a statisztikáimat a nutrdata.com oldalon találjuk. Nem feltétlenül teljesen pontosak, ahogy ott állítom. De ne feledje, hogy a főzés során a statisztika változik. Nem ér véget 1/2 csésze zabpehely, ha megfő.

Most látom - a recept 1 csésze főtt zabpehelyet igényel (azt hittem, hogy a recept alatt a zabpelyhet főzöd, vagyis 1 csésze száraz zabbal kezdted). 1 csésze főtt zabpehely kb. 1/2c. száraz zab, ezért beválik és van értelme. Tévedésem, tisztábban kellett volna olvasnom a bejegyzést 🙂

Beth - Semmi gond! Örülök, hogy ezt tisztázhatom neked. Élvezd!

Jaj nekem! Lehet, hogy ezt kell kipróbálnom. Köszönöm!

Hanna Nichols azt mondja

Ez fantasztikusnak tűnik, eltekintve a gombától! Bármilyen javaslat helyetteseink számára azok számára, akik nem rajongunk értük?

Hanna - Ehhez a bizonyos recepthez csak kihagynám őket. De lehet, hogy pótolnia kell az ízveszteséget valami mással, például hagymával vagy fokhagymával.

Leisha - Igen, ugyanazt a választ kapom. De amikor valaki végre megdolgoztatja az idegét, hogy kipróbálja, rájön, hogy ez így jobb. Haha!

Néhány évvel ezelőtt Cameron Diaztól hallottam erről először az Oprah-on. A recepted úgy hangzik, mint a rizottó nagyszerű helyettesítője, kerülgettem a rizst, mint a pestist. Vajon ez túl sok szénhidrát vacsorához? Talán jobban megfelel az ebédnek? Reggelire nem válhatok el a fehérje palacsintámtól.

Olivia - Attól függ, hány szénhidrátot enged meg az étkezési tervben. Remek köretként szolgál egy darab csirkéhez és néhány zöldséghez.

Tudom! Bárcsak többen adnának rá esélyt! De jó! Inkább rizottó, mint bármi más.

Hurrá! Szeretem a gomba ötletet, köszönöm. Hubs tojás és fokhagymás sóval ette a zabpehelyet - néha sajtot és sonkát is hozzáadva. Először gúnyolódtam, de valójában nagyon jó íze van, és a vérmunkája egyre jobb és jobb.

Köszönöm neked és Marynek!
Éppen ebédeltem, és igen, természetesen haboztam. Ez volt az első SAVORY zabpehelyem, és meghaladta az elvárásokat

A Kegyes Kamra azt mondja

D - Örülök, hogy élvezted! 🙂

Ez a zabpehely az én abszolút kedvenc receptem a zabpehelyhez. Nagy adagot készítek, edényekbe teszem az egész héten való étkezéshez. Tényleg furcsán hangzik, amikor elolvassa az összetevőket, de én mindannyiunkban a szkeptikusért szólok, PRÓBÁLJA MEG! Zabpelyhet használok zabpehely helyett, de nincs ízbeli különbség (ezt a rizskályhában főzöm).

A Kegyes Kamra azt mondja

Jeanie J - tudom! Őrülten jó! De a legtöbb ember annyira megszokta a zab édesítését, el sem tudja képzelni.

Julie Buchanan azt mondja

Ez a „skirlie” variációjának tűnik - egy skót köret, olyan, mint a vajból, hagymából és zabból készült töltelék. Imádtam felnőni, évek óta nem sikerült. Köszönöm, hogy kocogtattad a memóriámat:). Soha nem készítettük gombával vagy sajttal, de számomra nagyon finom kiegészítéseknek tűnnek, alig várom, hogy kipróbáljam.

A Kegyes Kamra azt mondja

Julie - Mennyien hangzik. Mindig sajnálom egy kicsit azokat az embereket, akik nem hajlandók kipróbálni a sós zabot. Nem tudják, mi hiányzik nekik.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ról ről

Szia, Tiffany McCauley vagyok. Szakácskönyv szerző, receptkészítő és otthon dolgozó anya Észak-Karolinában.

A kegyes kamra a valódi ételek receptjeinek és főzési információinak folyamatosan növekvő gyűjteménye. A célom az, hogy tovább támogassam az igazi ételmozgást, és arra ösztönözzem az embereket, hogy valódi ételekkel tárolják, készítsék elő és főzzék. További információ Tiffanyról.