Minden, amit tudnia kell a Gotu Kola-ról

Mi a gotu kola?

A „hosszú élettartam gyógynövényeként” rögzített gotu kola a hagyományos kínai, indonéz és ájurvédikus orvoslás alapeleme. A szakemberek azt állítják, hogy a gyógynövény képes növelni az agyhatalmat, gyógyítani a bőrproblémákat, és elősegíteni a máj és a vese egészségét - és néhány tanulmány úgy tűnik, hogy egyetért.

Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan segíthet a gotu kola általános egészségi állapotának és közérzetének javításában.

Egy kis 2016-os tanulmány összehasonlította a gotu kola kivonat és a folsav hatásait a stroke utáni kognitív funkciók fokozásában. Ez a kis tanulmány a résztvevők három csoportjára gyakorolt hatást értékelte - az egyik napi 1000 milligramm (mg) gotu kolát, egy naponta 750 mg gotu kolát és egy 3 mg folsavat naponta.

Bár a gotu kola és a folsav egyaránt hasznosak voltak az általános megismerés javításában, a gotu kola hatékonyabban javította a memória területét.

Egy külön tanulmány a gotu kola vízkivonat egerek kognitív fokozó hatásait vizsgálta. Bár a fiatal és az öreg egerek egyaránt javultak a tanulásban és a memóriában a Morris Water Maze használatával, a hatás nagyobb volt az idősebb egereknél.

Hogyan kell használni: Naponta 750-1000 mg gotu kolát vegyen be, legfeljebb 14 napig.

A Gotu kola képes javítani a memóriát és az idegműködést, ami potenciált ad az Alzheimer-kór kezelésében. Valójában egy 2012-es egereken végzett tanulmány megállapította, hogy a gotu kola kivonat pozitív hatással volt az Alzheimer-kórban szenvedő egerek viselkedési rendellenességeire.

A kivonat laboratóriumi és állatkísérletekben is kimutatta, hogy szerény hatást gyakorol az agysejtek toxicitással szembeni védelmére. Ez megvédheti a sejteket az Alzheimer-kórral kapcsolatos plakk kialakulásától is.

Ennek ellenére további kutatásokra van szükség annak meghatározásához, hogy a gotu kolát pontosan hogyan lehetne használni az Alzheimer-kór kezelésében. Ha érdekel, hogy ezt hozzáadja a kezelési tervéhez, használat előtt beszéljen kezelőorvosával.

Hogyan kell használni: Vegyen 30-60 csepp folyékony gotu kola kivonatot naponta háromszor. Az adagok gyártók szerint változhatnak, ezért mindig gondosan kövesse a palackon található utasításokat.

Egy 2016-os állatkísérlet kutatói azt találták, hogy a gotu kola szorongásgátló hatást gyakorolt a 72 órán át alváshiányos hím egerekre. Az alváshiány szorongást, oxidatív károsodást és ideggyulladást okozhat.

Az egerek, amelyek öt egymást követő napon át kaptak gotu kolát alváshiányuk előtt, lényegesen kevesebb szorongásszerű viselkedést tapasztaltak. Javult a mozgásszervi aktivitás és kevesebb az oxidatív károsodás.

A szorongás elleni növényi gyógyszerek 2013. évi áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a gotu kolának akut szorongásellenes hatása van. Ezen eredmények megerősítéséhez azonban további kutatásokra van szükség.

Hogyan kell használni: Vegyen 500 mg gotu kola kivonatot naponta kétszer, legfeljebb 14 napig. Rendkívüli szorongás esetén akár 2000 mg-ot is bevehet naponta.

A Gotu kola agyi működésre gyakorolt pozitív hatása szintén hatékony antidepresszánssá teheti.

Egy 2016-os áttekintés alátámasztja ezeket az eredményeket, részben egy generalizált szorongásos zavarban szenvedő 33 ember tanulmányának köszönhetően. A résztvevőket arra kérték, hogy 60 napig gotu kolát vegyenek be antidepresszáns gyógyszerük helyett. Önmaguk szerint csökkent stressz, szorongás és depresszió.

Egy másik, az áttekintésben tárgyalt tanulmány a gotu kola krónikus depresszióval kiváltott patkányokra gyakorolt hatását értékelte. A növényi gyógyszer pozitív hatással volt a viselkedési depresszió bizonyos elemeire, beleértve a testtömeget, a testhőmérsékletet és a pulzusszámot.

Hogyan kell használni: Vegyen be 500 mg gotu kolát naponta kétszer, legfeljebb 14 napig. Intenzív depresszió idején akár 2000 mg-ot is bevehet naponta.

2001-es kutatás szerint a gotu kola csökkentheti a folyadékretenció, a boka duzzanata és a keringés problémáit, amelyek a három óránál hosszabb repülésekhez kötődnek.

Azokat a résztvevőket, akiknek enyhe vagy közepesen súlyos felületi vénás betegségei voltak visszeresek, arra kérték, hogy repülésük előtt, repülésük napján és a repülésüket követő napon két napig vegyenek be gotu kolát.

A kutatók azt találták, hogy a kiegészítést szedő résztvevők lényegesen kevesebb folyadékretenciót és boka duzzanatot tapasztaltak, mint azok, akik nem.

Régebbi kutatások azt is kimutatták, hogy a gotu kola hasznos lehet a visszér kezelésében. Ennek oka lehet, hogy a gotu kola pozitív metabolikus hatást gyakorol az érfal kötőszövetére.

Hogyan kell használni: Vegyen 60-100 mg gotu kola kivonatot naponta háromszor egy héten át, minden repülés előtt és után. Az érintett területet masszírozhatja 1% gotu kola kivonatot tartalmazó helyi krémmel is.

Hogyan kell elvégezni a bőrfolt tesztet: Fontos elvégezni a tapasztesztet, mielőtt bármilyen helyi gyógyszert alkalmazna. Ehhez dörzsöljön egy fillér nagyságú összeget az alkar belsejére. Ha 24 órán belül nem tapasztal semmilyen irritációt vagy gyulladást, biztonságosnak kell lennie máshol.

Tekintettel a szorongás, a stressz és a depresszió kezelésének vélt képességére, a gotu kola alkalmazható az ezeket az állapotokat néha kísérő álmatlanság kezelésére is. Egyesek úgy gondolják, hogy ez a növényi gyógyszer biztonságos alternatíva az álmatlanság és más alvászavarok kezelésére használt vényköteles gyógyszerekkel szemben.

Bár régebbi kutatások szerint a gotu kola segíthet az alvászavarok kezelésében, további vizsgálatokra van szükség ezen eredmények megerősítéséhez.

Hogyan kell használni: Vegyünk 300-680 mg gotu kola kivonatot naponta háromszor, legfeljebb 14 napig.

Egy 2013-as felülvizsgálat szerint a gotu kola csökkentheti a striák megjelenését. Úgy gondolják, hogy a gotu kolában található terpenoidok növelik a test kollagéntermelését. Ez segíthet megakadályozni az új striák kialakulását, valamint a meglévő jelek gyógyulását.

Hogyan kell használni: Naponta többször alkalmazzon 1% gotu kola kivonatot tartalmazó helyi krémet az érintett területre.

A 2015-ös patkányokon végzett kutatás kutatói azt találták, hogy a gotu kolát tartalmazó sebkötözés többféle sebre gyakorolt gyógyító hatást. Ide tartoznak az éles tárgyak tiszta vágásai, a tompa erők által okozott szabálytalan könnyek és a fertőzött szövetek.

Bár ígéretes, további kutatásokra van szükség ezen megállapítások megerősítéséhez.

Hogyan kell használni: Vigyen fel 1% gotu kola kivonatot tartalmazó kenőcsöt az érintett területre naponta többször. Ha a sebe mély vagy más módon súlyos, használat előtt keresse fel orvosát.

A gotu kola gyulladásgátló tulajdonságai hasznosak lehetnek az ízületi gyulladás kezelésében.

Valójában egy patkányokon végzett kollagén-indukált ízületi gyulladásról szóló 2014-es tanulmány megállapította, hogy a gotu kola orális beadása csökkentette az ízületi gyulladást, a porceróziót és a csonteróziót. Antioxidáns hatása pozitívan hatott az immunrendszerre is.

Hogyan kell használni: Vegyünk 300-680 mg gotu kola kivonatot naponta háromszor, legfeljebb 14 napig.

Az újabb kutatások a gotu kola máj- és vesetoxicitásra gyakorolt hatását vizsgálják.

Egy 2017-es állatkísérlet szerint a gotu kola alkalmazható az izoniazid antibiotikum toxikus mellékhatásainak elnyomására. Az izoniazidot a tuberkulózis kezelésére és megelőzésére használják.

A patkányoknak 100 mg gotu kolát adtak 30 napig, mielőtt antibiotikumot kaptak volna. Ezeknek a patkányoknak összességében kevesebb toxicitása volt. Azok a patkányok, amelyeknél a májban és a vesékben toxicitást tapasztaltak, a gotu kola beadása után a normálérték közelébe emelkedtek.

Több kutatásra van szükség ezen eredmények bővítéséhez.

Hogyan kell használni: Vegyen 30–60 csepp folyékony gotu kola kivonatot naponta 3-szor, legfeljebb 14 napig. Az adagok gyártók szerint változhatnak, ezért mindig gondosan kövesse a palackon található utasításokat.

A gotu kola általában jól tolerálható. Bizonyos esetekben fejfájást, gyomorrontást és szédülést okozhat. Alacsony dózissal kezdve és fokozatosan a teljes dózisig dolgozva csökkentheti a mellékhatások kockázatát.

Csak egyszerre két-hat hétig szabad szednie a gotu kolát. Ne felejtsen el két hét szünetet tartani a használat folytatása előtt.

Helyileg alkalmazva a gotu kola bőrirritációt okozhat. Mindig végezzen javító tesztet, mielőtt továbblépne egy teljes alkalmazással. A gyógynövényeket az FDA nem ellenőrzi, és a gotu kolában veszélyes nehézfémek találhatók, mivel szennyezett talajban termesztik őket. Válasszon megbízható forrásból származó termékeket.

Ne használja a gotu kolát, ha:

terhesek
szoptatnak
májgyulladása vagy más májbetegsége van
menjen át a tervezett műtétre a következő két héten belül
18 évesnél fiatalabbak
kórtörténetében van bőrrák

Használat előtt beszéljen kezelőorvosával, ha:

májbetegségben szenved
cukorbetegségben szenved
magas a koleszterinszintje
olyan gyógyszereket szed, mint például alvás vagy szorongás nyugtatói
diuretikumokat szed

Bár a gotu kolát általában biztonságosnak tekintik, használat előtt még mindig ellenőriznie kell orvosát. Ez a gyógynövény nem jelenti az orvos által jóváhagyott kezelési terv helyettesítését, és egyes esetekben káros mellékhatásokhoz vezethet.

Orvosa jóváhagyásával dolgozzon be orális vagy helyi dózist a napi rutinjába. Lehet, hogy elkerülheti az enyhe mellékhatásokat, ha kis mennyiséggel kezdi és fokozatosan növeli az adagot az idő múlásával.

Ha szokatlan vagy elhúzódó mellékhatásokat tapasztal, hagyja abba a felhasználást és keresse fel orvosát.

Utolsó orvosi felülvizsgálat 2017. szeptember 19-én