Gyakorold az angol beszédet és hallgatást: (ENG sub) 요요 극복! 10kg 감량 전후 │ 다이어트 방법 빠른 소개 │ 미용 몸무게 목표 10kg étrend │VREE
Két évvel ezelőtt a diétás videók nézőinek száma elérte az 5-et. 94 millió .
Sokan készítettek feliratot .
Nagyon sok ember van, aki megnézte a videómat .
Nagyon köszönöm mindenkinek !
De megint híztam .
Kövér lettem, mint régen .
Magabiztosan elmagyaráztam, hogyan kell diétázni .
Van egy hiba a diétás videóban, amelyet két évvel ezelőtt feltöltök .
Könnyebb rossz szokás, mint jó .
Ezért híztam .
Szóval arról fogok beszélni, hogy hogyan fogytam újra .
Gyorsabban lefogytam, mint gondoltam, és három hónapba telt .
Mielőtt elkezdeném a diétát .
A súlycsökkenés megismétlése, majd újraégetése csökkenti az élettartamot .
Szeretnék élni vele, és sovány testem lesz .
Ha nem biztos abban, hogy száraz testben marad, próbálja meg a normális testsúlytartományt .
Rövidre vágom. Essünk neki .
Ne legyen tudatában étrendjének .
Vásároljon előre diétás ebéddobozt vagy ételt, amelyet meggondolatlanul, meghatározott időben fogyasszon el .
Valami finom, ahogy lefogy .
SUBWAY Eggmayo Avokádót adunk hozzá. + forró chili szósz/Fájhat a hasa, mert fűszeres .
étkezési idő déli étkezés egy étkezés 5 p. m .
Ne egyél 6 p után. m .
Egyáltalán nem gyakorlok .
A testmozgástól éhes vagyok, és többet eszem .
Tehát a fogyás lassú .
Hetente egyszer sok finom ételt eszek .
Nem szabad enni 6 p után. m. helyette .
Egyéb dolgok, amelyeket szívesen eszem. (További információkért jelölje be a jelölőnégyzetet.)
Étkezéshez csak egy menüt választhat, nem pedig snacket. (600-800 kalória két étkezéshez)
Egyél kevesebbet vacsorára azon a napon, amikor kint étkezik .
Egyél hizlaló baglyot. Ehelyett legyen óvatos a hideg emberekkel .
Ne vegyél sütit. Vásároljon inkább ruhákat vagy kiegészítőket .
Annyira el vagyok szívódva valamiben, hogy elfelejthetek enni. Szeretem a játékokat .
C vitamint szedek. Nagyon finom . Álljon talpra .
Vigyázzon a lisztes ételekkel. Ez függőséget okoz, ezért étvágygerjesztőbb .
Ne érjen a sütikhez. Többet fog enni, mint gondoltad .
A fogyás gyengíti az immunrendszert. Tehát maradj meleg. Az alacsonyabb testhőmérséklet hajlamosabbá teszi a betegségre .
Véget ért ! Legközelebb 44kg-mal térek vissza .
gabona + tej Zabkása két édesburgonya két burgonya tojás Joghurt Aronia + tej + banán + joghurt Ottogi Kupa rizs (Jeonju Bibimbap, Kimchi Tokto Albab) Diéta .
- DIÉTÁRÓL beszélni - gyakoroljon online angol nyelvtudást!
- Beszéd Angol nyelvű beszélgetés az ételről
- Segítségre van szüksége a súlycsökkenés megoldása érdekében Az alapszintű egészségügyi alapellátás
- Két hónap alatt 10 kg-ot kell híznia TISZTA módon, hogyan kell csinálni A hallgatói szoba
- Olga Dontsova, DDS, fogorvosi háziorvosi rendelő Portlandben, OR, 97266