Gyógynövények emésztési zavarokhoz (diszpepszia) keserűek. Carminatives. Demulcensek.

Tünetek. Okoz. Ajánlások.

Az emésztési zavar lehet a rendellenesség tünete vagy maga a rendellenesség.

"Az emésztési zavar, más néven diszpepszia, az emésztőrendszer rendellenes működésével járó kellemetlen tünetek bármelyike vagy mindegyike."

A funkcionális diszpepszia az étkezéssel kapcsolatos hasi kellemetlenségek leírására szolgál, olyan érzés, hogy az emésztés nem ment természetesen.

A tünetek a következők:

Forduljon orvoshoz:

ha a mellkasi fájdalom az állkapcsig sugárzik vagy/és a bal karján lefelé halad, vagy ha az érzés (szorító jellegű) gyengeség, szédülés, émelygés, hideg verejtékezés, gyomorégés vagy légszomj kíséretében forduljon sürgősségi orvoshoz azonnal segítsen! A szívroham korai tünetei nagyon hasonlíthatnak az emésztési zavarokhoz, különösen a gyomorégéshez, és ennek következtében figyelmen kívül hagyják.
ha a hasi fájdalom 6 óránál tovább fennáll, vagy ha további tünetek a fogyás, a vérzés és a sárgaság.
ha az emésztési zavar tünetei két hétnél tovább tartanak

Az emésztési zavar okai:

Antibiotikumok, szteroidok, fogamzásgátló tabletták használata. Pajzsmirigy, koleszterin, vérnyomás, savellenes és fájdalomcsillapító gyógyszerek is.
Herbicidek, peszticidek és vegyi műtrágyák bevitele a hagyományos élelmiszereken keresztül.
Barátságos baktériumok hiánya.
Alacsony/magas gyomorsav.
Stressz vagy szorongás. Ha stresszt vagy szorongást tapasztal, teste eltereli a vért és más erőforrásokat az emésztőrendszerétől, ami lelassíthatja vagy megakadályozhatja a megfelelő emésztést.
Levegő lenyelése.
A folyadékok étkezés közben történő fogyasztása hozzájárul az emésztési zavarokhoz, mert hígítja az emésztéshez szükséges enzimeket.
Fűszeres, zsíros vagy zsíros ételek fogyasztása.
Túl gyorsan eszik.
Túl sokat eszik egy ülésen.
Malabszorpció (vagy diszpepszia malabszorpcióhoz vezethet).
Perisztaltikus diszfunkció. A perisztaltika a nyelőcső, a gyomor és a vékonybél normális lefelé irányuló pumpálása és összenyomása (mozgása), amely nyelés után kezdődik.
Az epehólyag, a máj és a hasnyálmirigy rendellenességei.
Ételallergia és intolerancia.
Túlzott savszekréció.
Helicobacter pylori fertőzés.
Hasnyálmirigy-gyulladás.
Gyomorhurut.
Fekélyek.
A gyomor vagy a nyombél gyulladása.
Pajzsmirigy betegség.
Dohányzó.
Alkohol.

AJÁNLÁSOK emésztési zavarokra:

Fogyasszon kiegyensúlyozott ételeket rengeteg tápanyagban gazdag étel mellett, például organikus friss zöldségek, leveles zöldségek, bogyók, gyümölcsök és gyógynövények.
Tartalmazza étrendjében a friss papayát (amely papaint tartalmaz) és a friss ananászt (amely bromelént tartalmaz). Ezek jó hasznos emésztőenzimek forrásai.
Kerülje a gluténszemeket, kukoricát, szóját, koffeint, szénsavas italokat, finomított cukrot, paradicsomot, sós és fűszeres ételeket, tejtermékeket, ócska és feldolgozott ételeket.
Kerülje az MSG-t tartalmazó ételeket és összetevőket. A szabad glutamát (MSG) rejtett forrásainak teljes listája ITT található.
Korlátozza a hüvelyesek, diófélék, földimogyoró és gluténmentes szemek bevitelét, mivel ezek enzimgátlókat tartalmaznak. 4+ órás áztatás segít eltávolítani az antinutrienseket.
Kerülje a herbicidekkel, növényvédő szerekkel és vegyi műtrágyákkal permetezett ételeket és termékeket.
Az alkalmi emésztési nehézségek enyhítésére használjon széntablettákat. Jók a gázok és méreganyagok felszívására. Mivel zavarhatják más tápanyagok felszívódását, külön kell őket venni, és nem szabad hosszú ideig szedni őket. Az alkalmi használat nem káros és nincs mellékhatása.
A büdös széklet, amely a végbélnyílásban égő érzéssel jár, gyakran annak a jele, hogy a vastagbél mérgező anyagokat tartalmaz - beépítse a méregtelenítő protokollokat a napi rendszerbe. Cikkemből megtudhatja, mit tehet annak érdekében, hogy teste detoxikussá váljon ITT.
Ismerje meg ételallergiáját és érzékenységét, és tartsa magát távol ezektől a reakciót kiváltó ételektől.
Rendszeresen fogyasszon házi erjesztett zöldségeket. Olvassa el a „Teljes útmutató a vad erjesztett savanyú káposztához a bél egészségéért” című cikkemet.
Igyon egy pohár meleg vizet citromlevet minden étkezés (különösen reggeli) előtt, hogy elősegítse az emésztőrendszer beindítását. Keverjen össze 1 evőkanál (evőkanál) friss citromlevet 8 uncia (oz) vízzel. Ha túl erős íze van, először kevesebb citromlevet adjon hozzá. A citromlevet mindig hígítsa vízzel a savasság csökkentése érdekében. a citromlevet a keleti és nyugati gyakorlatban már használják az emésztés és a gyomor-bélrendszeri problémák, köztük a savas reflux elősegítésére.
Gyakorlat.
Fontos az ételkombináció. A fehérjék és a keményítők gyenge kombinációk. A cukrot tartalmazó ételeket, még a gyümölcsöket sem szabad zsírokkal, fehérjékkel vagy keményítővel fogyasztani. Lásd cikkemet: „Hogyan lehet kordában tartani a Candida-t a gyógynövényekkel és ételekkel (a gyümölcs eltávolítása nélkül)”
Az emésztési zavarok és a gyomorégés kellemetlen érzésének enyhítése érdekében ne vegyen be savtartalmú savakat! Az anti-savak semlegesítik a gyomorsavat, megakadályozva a megfelelő emésztést és akadályozva a tápanyagok felszívódását. Ez csak folyamatos emésztési zavarokhoz vezet.
Alaposan rágja meg az ételt. Az emésztés a szájban kezdődik, és a rágás jelzi az emésztőrendszer többi részét, hogy felkészüljenek az étel felszívódására.
Ne próbáljon enni, ha ideges vagy túlfáradt.
Kerülje a késő esti étkezést.
Csukott szájjal rágjon.
Ne beszélj, amíg rágsz.
Egyél lassan, és jól rágd meg az ételt.
Soha ne feküdjön le közvetlenül evés után.
Ne igyon folyadékot evés közben. Ez hígítja a gyomornedveket és megakadályozza a megfelelő emésztést.

Az ideális bélmozgás:

néhány ellentmondásos információ a témáról: „Mosogató vagy úszó?”

1. Egyesek úgy gondolják, hogy egy egészséges kakinak el kell süllyednie.

A lebegő széklet gyakori okai: Az úszó széklet két leggyakoribb oka a túlzott gáz és a tápanyagok felszívódási zavarai (gyenge felszívódása). Az úszó széklet szintén társul a lisztérzékenységgel vagy a krónikus hasnyálmirigy-gyulladással.
További információ itt: www.healthline.com/symptom/stool-floats és itt: www.everydayhealth.com/digestive-health-pictures/icky-but-interesting-facts-about-poop.aspx

2. De az ájurvéda ősi életmódtudománya azt mondja, hogy a megfelelő széklet olyan, mint egy hámozott, teljesen érett banán - mérete, alakja és színe (barna). És lebeg. Az ayurvédikus szakemberek azt mondják, hogy "ha a széklet süllyed, akkor süllyedsz!"

Úszók vagy mosogatók, mindaddig, amíg ez a megfelelő forma, textúra és szín - azt hiszem, jó úton jársz!

Gyógynövények facsoportjai
hasznos emésztési zavarok esetén:

Gyomorkeserű. Carminatives. Demulcensek.

Gyomorkeserű

A keserűek keserű ízű gyógynövények.
A gyógynövényes keserűek tartalmazzák az úgynevezett „keserű elvet”, ez lehet illékony olaj, alkaloid, iridoid vagy szeszkviterpén. A keserűség ízét a nyelv hátsó részén található ízlelőbimbóink továbbítják a központi idegrendszerre, számos reflexet kiváltva. Ezek a reflexek fontos következményekkel járnak az emésztési folyamat szempontjából. A keserűség érzése serkenti az étvágyat, a gasztrin emésztési hormon termelését. Ami ezután növeli az emésztőrendszer nedvének áramlását a hasnyálmirigyből, a nyombélből és a májból.

Rue „A kegyelem gyógynövénye” , Articsóka, Angelica, Nagy celandina, Üröm, Kürtkutya, Boldo, Sárga dokk, Cickafarkfű, Goldenseal, Tansy, Vervain, Oregoni szőlő, Barberry, Picrorhiza, Andrographis, Keserű narancs, Keserű dinnye, Boldog bogáncs, Centaury, Ördög karom, Pitypang, Elec, Gentian, Boróka, Tüskés hamu.

Carminatives (enyhe keserű)

felmelegíti az emésztőrendszert, felgyorsítja az emésztés alaposságát és csökkenti a gáz mennyiségét:

Édeskömény, kömény, Cayenne-i bors, Gyömbér, hárs, kurkuma, kamilla, citromfű, zsálya, ánizs, európai angyalkagyökér, bazsalikom, fahéj, koriander, kardamom, kapor, szegfűszeg, oregánó, levendula, rozmaring, kakukkfű.

Demulcensek

Ezek a gyógynövények megnyugtató tulajdonságúak. A demulcent egy nyálkában gazdag gyógynövény, amely megnyugtatja és megvédi az irritált vagy gyulladt belső szöveteket. Ha a bőrön alkalmazzák, bőrpuhítónak nevezik őket. Demulcenseket használnak, amikor a membrán nyers, forró, irritált, gyulladt vagy túl izgatott. Hűsítenek, nyugtatnak, gyógyítanak és ellazítanak. Ezeket a gyógynövényeket leginkább a hideg infúziós módszerrel lehet elkészíteni. Olvassa el a “Teljes útmutató a gyógynövényes HIDEG INFÚZIÓ elkészítéséhez és a legjobban elkészített gyógynövények listája HIDEG INFÚZIÓVAL„

Édesgyökér, Colt lába, Bladderwrack, Bidens tripartita, Aloe Vera, Marshmallow (levél vagy gyökér), Mullein, Lenmag, Horehound, Díványfű, Kukorica selyem, Comfrey, Ír/Izlandi moha, Lungwort, Slippery Elm

A keserű gyógynövényeket kiegészítő gyógynövények

Kardamom serkenti az étvágyat és a nyálat, miközben segít csökkenteni a meteorizmust.
Fahéj enyhíti az émelygést és megakadályozza a hasmenést. gombaellenes.
A szegfűszeg megkönnyebbül hányinger és puffadás, valamint serkenti az emésztést.
Gyömbér elősegíti a gyomor szekrécióját. Hasznos puffadás, dyspepsia és kólika esetén.

GYOMORKESERŰ nélkülözhetetlenek a jó emésztéshez és egészséghez, mégis hiányoznak a modern étrendünkből. A kultúrák szerte a világon régóta használják a keserűeket, és megértették az egészség és az emésztés szükségességét.

Az európaiak gyakran fogyasztanak keserű aperitifet (egy uncia keserű gyógynövényes italt) az étkezés első harapása előtt az emésztőrendszer stimulálása és az ételek gyors áthaladása érdekében. A keserű gyógynövények csökkentik a gázt, a puffadást, az ételallergia tüneteit és az emésztési zavarokat.

Sokan úgy gondolják, hogy a keserűség hiánya az egyik fő oka a társadalmunkban tapasztalható egészségügyi és emésztési problémáknak, és a gyógynövényes szakemberek, köztük James Green és Jim Mcdonald a „keserű hiány szindrómáról” beszélnek, és elősegítik a keserűek előnyeit.
A keserűek serkentik az emésztést, az anyagcserét, enyhítik a székrekedést, növelik az étvágyat, segítenek a lassúság érzésében, segítenek normalizálni a vércukorszintet, és segítenek megoldani számos kérdést, beleértve a savas refluxot, a fekélyeket és a szivárgó bél szindrómát, és még sok minden mást.

„Összefoglalva tehát azt látjuk, hogy a keserűeknek korrekciós hatása van a lassú anyagcserére, a gyomorsav hiányára és az epeváladékra, ami a zsírok, olajok és fehérjék emésztésének nehézségeit, tápanyaghiányt, étvágytalanságot, sóvárgást, szenvedélybetegségeket, megalapozatlanságot, szorongást okoz., depresszió és egyéb, kultúránkban burjánzó állapotok. Hogy ezek a betegségek a leggyakrabban gyógyszeres kezelés alatt állnak, mind a vény nélkül kapható, mind a vényköteles gyógyszereket használva, aláhúzza a keserű növények használatának érdemét. "

Készítsen kesernyét egyes gyógynövényekkel vagy készítményekben. Az alábbiakban egy receptet készítettem, de nyugodtan alkalmazkodjon és változtassa meg a különböző keserűek összekeverésével.

2 rész Pitypanggyökér nem sült.
1 rész genti gyökér
1 rész bojtorjángyökér
1 rész narancshéj frissen vagy szárítva
1/2 rész vadászkutya
1/4 rész gyömbérgyökér frissen vagy darálva
1/4 rész édesköménymag
1/4 rész Comfrey gyökérlevél vagy mindkettő
1/4 rész kardamom hüvelyek lezuhantak
1/8 rész köménymag
Organikus nád, szőlő vagy burgonya vodka (40%) vagy organikus pálinka

20% -os tinktúra felhasználási arány eléréséhez 1: 5, ha az összes gyógynövényét megszárítjuk. Mérjük meg a gyógynövényeket grammban, és szorozzuk meg x5 = megkapja a vodka számát milliliterben. Például: 400 g gyógynövényhez 2000 ml 40% -os (80 próba) vodkára lesz szükség.

Az összes nagy gyökeret és magot durvára őrölje egy konyhai robotgépben vagy turmixgépben. Helyezze az összes gyógynövényt egy üvegedénybe, és öntsön alkoholt a gyógynövényekre, teljesen lefedve őket. Keverje jól össze, így az összes gyógynövény nedves.

Fedje le szorosan záródó fedéllel, alaposan rázza fel, és hűvös, száraz és sötét szekrényben tárolja. Feltétlenül rázza fel az üveget naponta, vagy amilyen gyakran csak emlékszik, és ügyeljen arra, hogy szükség esetén adjon hozzá több alkoholt, hogy a gyógynövények mindig teljesen elmerüljenek. Penész és baktériumok fejlődhetnek ki a termékében, ha a gyógynövény levegőnek van kitéve.

Hagyja a keserűeket kivonni 4-8 hétig. Ezután szűrje le az összes gyógynövényt cheesecloth segítségével, és nyomja ki az összes folyadékot, amennyire csak lehet. Borprés vagy gyümölcscentrifuga is felhasználható az összes tinktúra kiszűrésére.

Palackozza a folyadékot borostyánszínű üvegpalackokba. Ügyeljen arra, hogy a palackokat címkézze fel! Ez sok évig megmarad, ha sötét, száraz és hűvös helyen tároljuk.

Keserű használata: Fogyasszon keserűt étkezés előtt, csak néhány csepp szükséges az emésztőrendszer stimulálásához. 15-30 cseppet is bevehet az emésztés elősegítésére, vagy ha nehéz ételt követően lassúnak érzi magát.

A legjobb eredmény elérése érdekében használja a keserűket rendszeresen.

Használni gyerekeknek - csökkentett alkoholtartalmú tinktúrát készítsen úgy, hogy a tinktúrát egy kis pohár majdnem forrásban lévő vízhez adja, és 5 percig hagyja, hogy az alkohol elpárologjon.