Gyors anyagcsere-diéta ünnepi tippek, hogyan lehet gond nélkül elsimítani az ünnepeket

Ünnepek! Étel! Ünnepek = Étel. Az ünnepek az ételeket jelentik és fordítva. Az ünnepek a tökéletes alkalom arra, hogy étkezéssel megszabaduljunk az elmúlt napok stresszétől. Lehet, hogy diétázunk, de nem akarjuk korlátozni magunkat az étkezésre ebben a különleges ünnepi eseményekben. Jó dolog, hogy van Haylie Pomroy, hogy a gyors anyagcsere-diétás ünnepi tippeket megadja nekünk, hogy túléljük ezt az ünnepi szezont! Tudjon meg többet arról, hogy miként tudja kezelni a karácsonyi és ünnepi szezont könnyedén és nem aggasztja étrendjét!

Ne zárja le az anyagcserét. Folytasd.

Néha, ha az ünnepekre gondolunk, azok mind az ételről szólnak. Tegyük fel, hogy holnap karácsony van, és úgy döntünk, hogy ma éjjel elfojtjuk magunkat az éhségtől, hogy legyen üres gyomrunk a következő nagy ünnepre, ami rossz ötlet. Hogyan lett rossz ötlet? Nos, mivel éhes vagy, sokkal többet fogsz enni, mint amennyit csak a gyomrod tud bevenni. Kínozza a pocakját. Naponta ötször kell enni, amely három egészséges ételt és két fehérjealapú snacket tartalmaz minden nap, és megtartja az ünnepeket. Szüksége lesz erre, hogy a vércukorszint normális és az anyagcsere stabil maradjon. Csak azért, hogy az ünnepi ételek éppúgy elkészíthetők legyenek, mint amennyit Ön a gyomrába dob, anélkül, hogy aggódna az anyagcseréje miatt.

2.Készülj fel, és ne ijedj meg attól, hogy ünnep lesz!

Tartsa nyugodtan a stresszhormonjait, amikor egy ünnepi ünnepségre megy, de hogyan? Azzal, hogy előre megtölti a pocakját a megfelelő módon. Csak így van. És van egy tény is. Kerülni fogja az étvágyat, ha testével táplálja az anyagcseréjének égetéséhez szükséges ételeket!

Kérdezd meg magadtól: Inni vagy nem inni csak egyet?

Valójában csak tiszta italokat kaphat, nevezetesen rumot, vodkát és gint, mivel tisztábbak. Kevesebb vegyszert és hamis összetevőt tartalmaznak. DE, még mindig tudd, hogy az alkohol NAGYON dehidratál. Jobb, ha minden italfogyasztáshoz megiszik nyolc uncia forrásvizet. Ha nem tudna segíteni magának bor vagy ital fogyasztásában, csak ragaszkodjon a szerves, kénmentes borhoz.

Nem a sörre. ragaszkodom.

Folyékony kenyérnek is tekinthető, de ne feledje, hogy nem akarja lezárni az anyagcserét. Azért, mert a sör a szénhidrátokról szól - több szénhidrát van benne, mint a bor vagy az alkohol. Maradjon hű a szalagcíméhez - „Kevesebb szénhidráttartalmú étrend” vagy erősen „Nincs szénhidráttartalmú diéta”.

Több fehérje-nehéz étel legyen.

Két óránként fogyasszon 10-15 gramm fehérjét. Ne gondold, hogy ez kimerítő, gondolj arra, hogy ez a saját tested számára készül arra a gondolatra, hogy sokat fogsz enni. A fehérjében gazdag ételek lehetnek pulykás rántások, ördögi tojások, hummus és zöldségek, felvágottak vagy garnélarák koktél. Célozza ezt! Örülni fog, hogy ezzel az anyagcseréjének azt mondják, hogy ideje bekapcsolni a magas fokozatba. Tartsa észben, hogy teste bármit képes kezelni, amíg az anyagcseréje készen áll rá.

Válasszon inkább házi édességeket. Szeretettel készülnek.

Számoljuk meg az üzletekben vásárolt finomságok különbségeit az otthoni édességeimtől. Először is, az Ön bolti finomságait feldolgozzák és sok mesterséges összetevőt tartalmaznak, míg a házi édességeim egészségesebbek és gyorsabban metabolizálódnak - és szeretettel készülnek. Jobb? Másodszor, azt hiszem, az első már elég.

Mint az Élő, nevetés, szerelem, az enyém is egyél, igyál, légy vidám.

Evéskor élvezettel kell kísérnie. Tudja, hogy ez jó érzésű endorfinokat szabadít fel, amelyek viszont jelzik a pajzsmirigyben a zsírégető hormonok felszabadulását, és egy másik hormon-leptin csökkenését is okozzák. Az egészséges hormon eseményláncának ez a fordulata fel fogja gerjeszteni a testét, hogy felszabadítsa a felhalmozott zsírt az üzemanyag számára, ami segít abban, hogy jóllakjon és túlságosan megegyen.

A karácsonyi ünnepek célja, hogy megünnepeljük és élvezzük ezeket az alkalmakat. Nem érezhetjük magunkat állandóan attól, hogy rettegjünk és rettegjünk ezektől az eseményektől, csak mert ez szabotálja étrendünket. Kövesse ezeket a gyors anyagcsere-diétás ünnepi tippeket, és élvezze az ünnepi szezont! Boldog Karácsonyt mindenkinek!