Gyors és egyszerű görög saláta

Gyors és egyszerű csavar egy klasszikus görög salátán. Ez az alacsony kalóriatartalmú, egészséges ebéd büszkélkedhet napi 3 napi 5-tel. Élvezze egy pirított bagellel, kevesebb, mint 400 kalória.

Ha később készíti el a salátát - ne felejtse el az öntetet külön tartani, és közvetlenül tálalás előtt adja hozzá.

Ez a recept szerepel a mediterrán étrend-tervünkben

    A recept készítése: 1 adag Felkészülés ideje:
    10 perc Kalóriák: 395
    adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

  • ¼ lilahagyma
  • ¼ sárga paprika
  • 1 paradicsom
  • 3 fekete olajbogyó
  • 30g Feta sajt
  • 50g saláta levél
  • 1 evőkanál zsírmentes viniagrette
  • 1 bagel

Szeretne kipróbálni különböző összetevőket?

Hozzáadhatja ezt a receptet a Saját receptjeimhez a WLR-ben, és felcserélheti az összetevőket, hogy tökéletes legyen az Ön számára . . .

Módszer

  1. Nagyjából aprítsa fel a hagyma, bors, paradicsom és olajbogyó.
  2. Dobja az apróra vágott saláta hozzávalókat a salátalevelekbe, és csepegtesse le a salátával öltözködés.
  3. Hozzáadjuk a kockákra vágott darabokat Feta sajt.
  4. Pirítsd meg a bécsi kifli és szolgálni.
Táplálkozási információk adagonként
Kalória (kcal)395
Szénhidrát (g)53.8
Zsír (g)11.5
Fehérje (g)19.1
Rost (g)10.8
Alkohol (g)0,0
Gyümölcs és zöldség3.4

Több alacsony kalóriatartalmú saláta recept .

Több száz szuper saláta receptet talál, amelyek csábítanak a WLR-ben, ráadásul az eszközök segítségével könnyedén kiszámíthatja a kalóriákat saját friss kedvenceiben, próbáljon ki!

görög

Fogyjon le igazi, kedves, egészséges étel fogyasztása közben

30 ízletes vacsorát, 30 buja ebédet és 30 finom reggelit talál ebben a színes könyvben. Gyors és egyszerű receptek a kalóriatartalmú étkezésekhez, amelyek bizonyítják, hogy nem kell fogyatékosságot érezned diétázás közben. Csak 7,99 font a wlr boltban