Gyors fogyás, hogy csodálatosan nézzen ki egy mini szoknyában

A nők mindenhol gyors fogyási tippeket keresnek, amelyek segítenek beilleszkedni szexi kis mini szoknyájukba. Van néhány könnyen követhető stratégiám, amelyek segítenek abban, hogy jól nézzen ki abban a mini szoknyában vagy mini ruhában.

Bármely nő, aki csodálatosnak akar kinézni egy szexi, kis mini szoknyában, betarthatja ezeket a gyors fogyási tippeket. Vannak olyan apró dolgok, amelyeket minden nap megtehet, hogy a kilók gyorsabban lehulljanak.

1) Egyél 5-10 adag gyümölcsöt és zöldséget minden nap. Segítenek abban, hogy kielégítse a napi tápanyagigényét. És mivel jó rostforrás, segítenek visszaszorítani az étvágyat és megfékezni az éhséget. Sokan félnek a gyümölcsöktől és zöldségektől, mert úgy gondolják, hogy a cukor súlygyarapodást okoz.

Ez a gondolkodási forma azért van, mert a mainstream média félreértett tényeket közölt a cukorral kapcsolatban. A tények az, hogy ha a cukrot más tápanyagokkal, például rostokkal kombinálják, a vércukorszint nem emelkedik és gyorsan, és a test nem segíti elő a cukor zsírként történő tárolását. Amit a médiának el kell mondania, hogy a gyümölcs- és zöldségfogyasztás nagyszerű módja a rostbevitel növelésének.

A rost segít a vércukorszint szabályozásában, és lehetővé teszi a testének, hogy kalóriát égessen, ahelyett, hogy zsírokat tárolna. Mivel az átlagember csak körülbelül 12-13 g rostot eszik naponta, mindannyian profitálhatnánk abból, ha növelnénk rostbevitelünket további 15 grammal, hogy megfeleljünk a minimálisan javasolt 25 g-os irányelvnek. Kövesse ezt az első súlycsökkentő tippet, hogy gyorsan leadja a fontokat, és jól néz ki a mini szoknyájában.

2) Jegyezd fel, mit eszel és iszol, ha olyan megjegyzéseket szeretnél kapni, mint amilyen melegnek tűnsz abban a mini szoknyában. Meg fog döbbenni, és soha nem veszi észre, mit fogyaszt a nap folyamán. Az élelmiszer-folyóirat létfontosságú a sikeréhez, mert naponta megismerheti, hogy valójában mit eszik és iszik. Az élelmiszer-folyóirat kritikus fontosságú a mini szoknya sikere szempontjából, mert tanulmányok kimutatták, hogy az emberek 25% -kal alulbecsülik kalóriájukat.

Ez azt jelenti, hogy ha úgy gondolja, hogy 1500 kalóriát fogyaszt, és nem tudja kitalálni, miért nem fogy le, az azért lehet, mert a valóságban 1800–1900 kalóriát fogyaszt. Vagy csaknem 400 kalóriával több, mint gondolta volna. Ne feltételezze, hogy tudja, mennyi kalóriát fogyaszt. Ahhoz, hogy csodálatosnak tűnjön a szexi, kis mini szoknyában, elengedhetetlen, hogy rögzítse, mit eszik és iszik, hogy ne pazarolja az idejét azon, hogy miért nem illik a mini szoknyája.

3) Kerülje az üdítőket, gyümölcsleveket és más cukorral töltött italokat. Az ilyen típusú italok nagyon magas kalóriatartalmúak. A tizenkét uncia szóda szinte minden cukorból 150 kalóriát tartalmazhat. Most azt mondhatja magának, hogy diétás üdítőket iszok. Nem csak az üdítők vezetnek többletkalóriához. A gyümölcslevek, díszes kávék, jégteák, limonádék stb. Mind rejtett kalóriákhoz vezethetnek, amelyek csak cukor. A narancslé szokásos adagmérete 4 uncia. Ez csak fél csésze gyümölcslé. A legtöbb ember szemüvege 12-16 uncia, és kitölti őket. A napi kalóriabevitel további 250 kalóriával növekedhet.

Ez sietve szabotálja a szexi kis mini szoknya terveit. Gondoljon az üdítőitalon kívülre, és nézze meg az összes többi italt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek rejtett kalóriái, amelyek szabotálják a mini szoknyáját vagy a mini ruha céljait.