Gyors frissítés az Entovegan diéta 40 nap utáni változásairól

utáni

A dolgok valóban jól mennek, csodálatosan érzem magam, Keményebben emelem, mint évek óta, ez motiváló és jó szórakozást jelent, és most kezdem látni a változásokat - az izom visszatér, és az összes gordito zsírom VÉGRE kezd lecsökkenni.

Készítek néhány képet 5 nap múlva a felénél, és megnézem, hogy van-e sok különbség az előző képek és a most között (ugyanarra a helyre és fényre teszem őket). A különbség számomra látható a tükörben, de érdekes lesz látni a fotókat.

Mégsem volt sok mondanivalóm, mert számomra ez csak rutin, és kihívást jelent számomra, ha minden nap megosztok valami újat, amikor minden nap ugyanaz. haha egyértelműen egy picivel idősebb vagyok, mint a jelenlegi youtube generáció. Értem, csak küzdeni kell azért (jól).

Egyébként, mivel ennek a 90 napos kihívásnak az a célja, hogy nyilvánosan lássa, mi fog történni, ha csak vegán étrendet fogyasztunk rovarokkal, azt kell mondanom, hogy 40 naposan hihetetlenül érzem magam, és nem látok okot arra, hogy valaha szokásként abbahagyjam az Entovegan étkezési módját.

Miután azonban lejárt ez a 90 nap, VÉGLEGESEN várom, hogy legalább hetente egyszer hozzáadjak egy csalás ételt. Nem mintha hús lenne, csak valami, ami más ízű, mint a sült fokhagymás tücskök és a quinoa saláta zölddel, úgy tűnik, mintha minden étkezésemet megeszem. 😉

Bár elismerem, hogy pizzára és fagylaltra vágytam az elmúlt napokban. Rosszul. Tehát amióta kíváncsi vagyok, mi csillapítja az étvágyamat, talán csak ez az - beteg vagyok attól, hogy állandóan többnyire ugyanazt eszem, így az elmém pont olyan, mint a "nem, nem éhes".

Annak az oka, hogy alacsonyabb étvágyam annyira furcsa számomra, az az, hogy MINDIG ÉHES vagyok, általában. Húsevő koromban, és sok fehérjéből (hús, csirke, tojás, joghurt stb.) Éltem, mindig éhes voltam. Amit az Entovegan létem kezdetén tanultam, valószínűleg szénhidráthiány miatt.

A testnek szénhidrátra van szüksége az energiához - túl sok fehérjét kaptam és nem volt elég szénhidrát, ezért mindig éhes voltam. Ez valószínűleg hozzájárult a robbanásveszélyes energia hiányához vagy az izomnövekedéshez is.

Most mégis, Meglep, hogy milyen keveset kell ennem, hogy energiám legyen - de tény, hogy szinte minden szénhidrát és zsír: zöldségfélék, gyümölcs, quinoa, kuszkusz, avokádó, kókuszolaj, mogyoróvaj, kesudió, mandula. És akkor persze sok tücsköt.

Ó, annyi, sok tányér tücsköt ... lol

Kicsit aggódom amiatt, hogy nem eszem elég kalóriát, de remekül érzem magam, és az edzéseim felfelé és felfelé tartanak, így amíg egy platót el nem érek, az éhség szempontjából folyamatosan hallgatom a testemet. A következő hónapban valószínűleg ezredes kalóriabevitelre lesz szükségem, mivel inkább a zsírégetésre és a vágásra szeretnék koncentrálni mielőtt a 90 nap letelt. Jól kell kinéznie az „utána” fényképhez!

Mostanra azonban még pár hétem van arra, hogy utánajárjak ezeknek az entogéneknek, ezért arra kényszerítem magam, hogy egyek (egészséges dolgokat), még akkor is, ha nincs igazán kedvem enni, és megnézem, milyen méretet tudok tenni tovább.

Kellemesen meglep, hogy a testem mennyire jól reagál egy entovegan diétára. A rövid fogrémtől eltekintve nincs kérdés a fejemben mennyire pozitív volt és ez továbbra is.

A kényelmi étel utáni vágy néha durva, de én rengeteg finom harapnivalót és ételt kínálok, amelyek vegánok és valóban egészségesek. Élvezem az édesburgonyát, sok benne a szénhidráttartalmú jóság, de nem fogják tönkretenni az étrendemet.

Ha kíváncsi valamire az entovegan diéta kapcsán, küldjön üzenetet, szívesen válaszolok minden kérdésre. Minél tovább csinálom ezt, annál inkább úgy gondolom, hogy ez valóban legitim életmód!