Gyors pulyka szelet a diétás recepteken túl

Sajnálom! A böngészője már nem támogatott. A legjobb és legegészségesebb élményt szeretnénk nyújtani Önnek a weboldalunk böngészése során, és a jelenlegi böngészője megakadályozza, hogy ezt elérjük. A webhely megtekintéséhez frissítsen egy modern, teljes mértékben támogatott böngészőre az alábbi linkeken keresztül. IE a Microsoft Chrome által a Google Firefox által a Mozilla Safari az Apple Opera by Opera

BLOG
CIKKEK
RECEPTEK
GYIK
KAPCSOLATBA LÉPNI

itthon
Blog
Cikkek
Receptek
GYIK
Lépjen kapcsolatba velünk
Belépés
Regisztrálj "

Gyors pulyka szelet

Beküldte: Isabel De Los Rios

Felkészülés ideje: 0 másodperc

Főzési idő: 0 másodperc

Ez az ízletes recept bármely hétköznap sietős vacsorát kaphat az asztalon. (Joseph Mercola, Dr. Mercola Total Health Programja)

Hozzávalók

1 1/4 font. pulykacomb, bőr nélküli, szabadon tartott, organikus

1 1/4 tk. tengeri só

1/2 tk. fekete bors

4 teáskanál kókuszolaj

2 teáskanál szárított rozmaring

1/4 c. citromlé

2 evőkanál. zöld olajbogyó

Útmutatások

Font pulyka (viaszolt papír vagy műanyag burkolat darabjai között) nagy lapos késsel vagy hússal, egyenletes 1/8 hüvelyk vastagságig. Fűszerezzük sóval és borssal.

A kókuszolajat megolvasztjuk egy nagy serpenyőben vagy serpenyőben közepesen magas hőfokon. Sear pulyka szelet az egyik oldalon. Fordítsuk meg a szeleteket és főzzük 1 percig.

Fűszerezze a szeleteket rozmaringgal, citromlével és olajbogyóval. Főzzük még 2-3 percig. Vegye ki a szeleteket egy tálba, és tartsa melegen.

Kaparjon fel minden megpirult darabot a serpenyő aljáról, és folytassa a melegítést, amíg a szósz körülbelül 2 evőkanálra nem csökken. Öntsük mártással a szeleteket, és azonnal tálaljuk.