Gyors úszómedence edzés a gyors fogyás érdekében

Június 23. Gyors úszómedence edzés a gyors fogyás érdekében

Az elhízás nem egyedülállóan amerikai probléma, de inkább az Egyesült Államokban, majdnem a föld bármely más pontján. Az elhízásról, és különösen a gyermekkori elhízásról szóló statisztikák jelzik, hogy az egészségügyi ellátás költségeinek növekedése a jövőben várható. Ezzel a megdöbbentő trenddel arányos a testipar és a súlycsökkentő gyógyszeripar térnyerése. A gyors fogyókúrás gyógyszerek és az edzések a divat, de a fogyáshoz általában nincsenek rövidítések. Ez a Swim University bejegyzése a gyors javítások alternatíváját kínálja, és valójában egy nagyon időhatékony és unquie edzésmódszer, amely egy uszodát használ a gyors eredmények érdekében.

Itt van egy részlet a bejegyzésből:

Nem titok, hogy az úszás az egyik legjobb gyakorlat, amellyel megformálhatja testét és lefogyhat. Aki valaha úszott, tudja, mekkora edzés az, hogy próbál-e tornázni vagy sem. Ennek ellenére sokan úgy gondolják, hogy első osztályú úszónak kell lenned ahhoz, hogy a medencében a lehető legjobb egészségügyi előnyöket szerezhesd. Ez nem lehet távolabb az igazságtól.

Míg a teljes hosszúságú úszások nagyszerű kardiovaszkuláris és izmos edzések, sokféle gyakorlat végezhető a medence sekély végén, miközben közel van ahhoz az oldalhoz, amely gyorsan elősegítheti a formát és a zsírégetést. Ma vessünk egy pillantást egy 15 perces edzésre, amelyet az úszástudástól függetlenül megtehet, ami segít a zsírégetésben és a fogyásban.

Indítsa el az edzést

Tehát készen áll a formára? Nagy. Itt az ideje, hogy az Ön medencéjét dolgozzuk az Ön számára.

1. lépés: A bemelegítés
Idő: 2 perc

Mielőtt elkezdené a gyakorlatait, szánjon pár percet, hogy körbejárja a medence sekély végét, előre-hátra lendítve a karjait, hogy elkezdje melegíteni az izmait.