Gyorsabb fogyás, nem jobb, mint a lassú fogyás az egészségügyi előnyök érdekében

Az új kutatások szerint a lassú vagy gyors fogyás nem fogja az ön javára billenteni a mérleget. A York-i Egyetem egészségügyi kutatói azt találták, hogy azok az emberek, akik gyorsan fogynak, és azok, akik lassan fogynak, nem részesülnek további egészségügyi előnyökben, és összességében a lefogyott súly mennyisége is hatással lehet.

fogyás

A Jennifer Kuk, a York Egyetem Egészségügyi Karának egyetemi docense által vezetett tanulmányban a kutatók több mint 11 000 beteg adatait vizsgálták meg egy államilag finanszírozott klinikai súlykezelési programban, és megállapították, hogy azok, akik gyorsan lefogytak, hasonlóan javultak az anyagcsere-egészségükben akik lassan lefogytak. Sőt, a fogyás mértéke kevésbé számít az általános egészségügyi előnyök szempontjából, mint a lefogyott mennyiség.

Normális esetben az egyéneknek heti egy-két fontot kell fogyniuk, mivel a gyorsabb fogyás az epekövek valamivel nagyobb kockázatával jár. Vannak azonban okok azt feltételezni, hogy a gyorsabb fogyás jobb hatással lehet a szív- és érrendszeri betegségekre és a cukorbetegség kockázati tényezőire.

A tanulmány az első ilyen jellegű tanulmány, amely kifejezetten a kardiovaszkuláris egészség és a cukorbetegség kockázati tényezőit vizsgálja.

"Ugyanezzel a font fogyás esetén nincs különbség az egészségügyi előnyök szempontjából, ha gyorsan vagy lassan fogyunk" - mondja Kuk. "Mindazonáltal, figyelembe véve a gyorsabb fogyással járó epekövek kockázatát, a javasolt heti 1–2 font súlycsökkentés a biztonságosabb megoldás."

A tanulmány 11 283 beteget vizsgált meg, akik részt vettek a Wharton Medical Clinic Súlykezelő Programjában 2008 júliusa és 2017 júliusa között. A kutatók azt találták, hogy a gyorsabban fogyó betegeknél nagyobb az elhízás csökkenése és az egészség javulása, mint a lassan fogyó betegeknél. A gyorsabb fogyással járó egészségi állapot ezen javulásait azonban az abszolút fogyáshoz való igazítás után eltörölték.

"Az eredmények azt mutatják, hogy valóban meg kell vizsgálnunk azokat a beavatkozásokat, amelyek a hosszú távú testsúly-szabályozásra összpontosítanak, és amelyek tartós fogyást érhetnek el az ajánlott heti 1-2 fontnál" - mondja Kuk.

A tanulmány ma megjelent a Journal of Obesity folyóiratban.