Gyorsan fogyjon a hasi zsír ezen 7 konyhai hozzávalóval

A fokhagymás reggeli rágás segíthet csökkenteni a hasi zsírt. Itt van még néhány ilyen összetevő.

Igazi kihívást jelent a derékvonal körüli felesleges zsír megszabadulása. Az a zsír, amelyet a hasa körül lát, az a bőr alatti zsír, amely lelassítja az anyagcserét, és különféle szív- és érrendszeri betegségek kockázatának is kitesz. Miközben a hasi zsírt testedzéssel és étrenddel célozza meg, próbálja ki ezeket a házi gyógymódokat a súlycsökkentő erőfeszítések megerősítésére. Íme néhány ilyen összetevő, amelyek csodákra képesek a hasi zsír elvesztése érdekében. Olvassa el még: Fogyás: Állítsa vissza ezeket a hormonokat, hogy elveszítse a makacs hasi zsírt

A nap kezdete egy pohár citromlével az egyik legjobb gyógymód lehet a hasi zsír megszüntetésére. A stresszes máj nem képes hatékonyan zsírégetni; a citrom segít a máj méregtelenítésében és a megfelelő működésében. Meleg víz mézzel és citrommal történő fogyasztása sok más módon is csodákat tehet az egészsége érdekében.

Egy pohár meleg vízhez nyomja össze egy fél citrom levét.
Most adjon hozzá egy teáskanál mézet ehhez a keverékhez, és jól keverje össze.
Meg kell innod ezt a főzetet, az első dolog reggel.

Gyömbér tea

Köztudott, hogy a gyömbérteának hatalmas gyógyászati előnyei vannak, kezdve a torokfájás enyhítésétől a menstruációs fájdalom csökkentéséig, de tudta-e, hogy a gyömbér tea a fogyásban is segíthet? A gyömbér termogén, növeli a test hőmérsékletét és hatékonyabban segíti a zsírégetést. Ezért igyon gyömbérteát naponta, hogy támogassa a hasi zsír elvesztésére irányuló erőfeszítéseit. Ezeknek a gyógyteáknak a kortyolgatása szintén hozzájárulhat a karcsúsításhoz.

Szeletelje fél gyömbért vékony darabokra.
Forralj fel egy csésze vizet, és add hozzá a gyömbér szeleteket.
Hagyja 10 percig meredek, szűrje le a vizet, hogy eltávolítsa a gyömbért.
Végül adhat hozzá mézet vagy friss citromlevet, tetszés szerint.

Fokhagyma

A fokhagyma kiváló elhízás elleni tulajdonságokkal rendelkezik. Tanulmányok azt mutatják, hogy a fokhagyma akadályozhatja a zsír felhalmozódását a szervezetben. Ezenkívül a fokhagyma rágása a vér keringését is simává teszi a testben. A fokhagyma további előnyöket kínál az egészségére.

A citrom levét nyomja egy csésze vízbe.
Rágjon három fokhagymagerezdet, és igyon a citromvízből.
A legjobb eredmény érdekében minden reggel éhgyomorra kövesse ezt a rutint.

Mandula

A mandula is segíthet a kövér has ellen. A dióban lévő kalóriáknak rossz hírük lehet, ha fogyni kell, de a mandula támogathatja a fogyás erőfeszítéseit. A mandulában található omega-3 zsírsavak hozzájárulhatnak a tárolt zsír csökkentéséhez és a súlycsökkentéshez. Ez a kutatás alátámasztja azt a tényt, hogy a mandula segít a hasi zsír elvesztésében.

Áztasson 6-8 mandulát egy éjszakán át vízben.
Hámozza meg őket, és reggelre vegye őket először.

almaecet

Az almaecet nemcsak ízt adhat az ételéhez, de nagyon jól is működhet az Ön számára, ha ez a hasi zsír jelenti a zónát. Fékezheti az étvágyát, és elősegítheti a hasi zsírégetést is, miközben hosszú ideig jóllakik is. Az almabor számos más szempontból is előnyös lehet az egészséged számára.

Egy pohár vízhez adjunk hozzá 1-2 evőkanál almaecetet.
Igya ezt étkezés előtt.

Menta

A menta segít csökkenteni a hasi zsírt azzal, hogy eltávolítja az epét az epehólyagból. Az epe segíti a testedet a zsír feldolgozásában és tárolásában. A menta természetesen alacsony kalóriatartalmú, és a bennük található antioxidánsok javíthatják az anyagcserét és elősegíthetik a zsírvesztést. Íme 11 csodálatos módszer arra, hogy a menta vagy a pudina hogyan tudja egészségét megőrizni.

Keverj össze néhány mentalevelet és korianderlevelet.
Most nyomjon rá egy kis citromlevet, hogy sima paszta legyen.
Adj hozzá egy csipet sót ehhez a pasztához.
Lehet ez a chutney a roti vagy idli mellett.

Aloe vera juice

Ha azt szeretné, hogy gyorsan elveszítse ezt a párnát, forduljon az aloe vera léhez. Az aloe verában található szterinekről kiderül, hogy csökkentik a hasi zsír szintjét. Ezenkívül hashajtóként fogyást eredményezhet. Győződjön meg azonban arról, hogy ezt mértékkel fogyasztja, mivel a hashajtók megzavarhatják a bélmozgását, és zsibbadáshoz és izomgyengeséghez is vezethetnek. Íme 10 étrendi szokás, amelyek garantálják a fogyást.

Keverjen össze két evőkanál aloe vera-levet egy teáskanál köményporral.
Most adjuk hozzá ezt a keveréket egy pohár meleg vízhez.
Fogyassza ezt a varázslatos bájitalt éhgyomorra.
Ügyeljen arra is, hogy a következő 60 percben ne fogyasszon semmit.

Ezekkel a gyógymódokkal együtt győződjön meg arról, hogy egészséges étrendet követ és gyakorolja a hatékony fogyást. Kövesse ezt a fogyókúrás étrendet, hogy lefogyjon. A kardióval kombinált erősítő edzés valóban jól működik a fogyáshoz. A magas intenzitású intervallum edzés (HIIT) segít a legtöbb kalória elégetésében rövid idő alatt.