Fogyj velünk 2020-ban

Fogyjon gyorsan fogyókúrás tippjeink, étrend-terveink, edzésprogramjaink és egészséges receptjeink segítségével. A fogyás velünk segít gyorsan lefogyni, javítja fitneszét és általános egészségi állapotát.

Tagjai vagyunk az angliai cambridge-i székhelyű Nutrition Society-nek. Küldetésünk, hogy minden információt megadjunk az egészséges életmódhoz, és ez teljesen INGYENES. Más webhelyektől eltérően nincs szükség regisztrációra és hitelkártyára. Kis csapat vagyunk, szenvedélyes és elkötelezett az egészséges táplálkozással és fogyással kapcsolatos célok elérésében.

testmozgás

A fogyás valójában egy nagyon egyszerű téma, amelyet számos öncélú lobbista eltérített azoknak az élelmiszeripari vállalatoknak, amelyek olyan ételeket akarnak eladni nekünk, amelyekből túl sokat eszünk, és nem egészséges.

Ha egyszerűen elkezd edzeni, de továbbra is ugyanazokat az ételeket fogyasztja, amelyek eljutottak az oldalunkra, akkor nagyon keveset fog elérni. Az egyszerű válasz az, hogy egyél kevesebbet. Egyél kevesebb szénhidrátot és egyél kevesebb cukrot. Ha tudsz egy kicsit is tornázni, akkor remek. Az ételekben lévő zsír nem a démonod, hanem a szénhidrátok és a cukor.

Egyél kevesebbet, és vágjon ki feldolgozott ételeket. Egyszerűbben szólva, ha az ételt feldolgozták és elrontották, hagyja ki az étrendből. Kiváló példa a búza.

Tehát, ha gyorsan és biztonságosan szeretne fogyni, több mint ezer oldalnyi információt nyújtunk Önnek, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb, leggyorsabb és legbiztonságosabb fogyás módját.

Ennek a webhelynek a célja a legfrissebb gondolatok és ötletek megismertetése a fogyás, az egészséges táplálkozás bevezetése és a fittség megőrzése érdekében. Olvassa el azt a sok oldalt, amelyeknek megfelelő megközelítést kell választanunk, így ésszerűen elérheti céljait, és ne felejtse el konzultálni kezelőorvosával, mielőtt bármilyen fogyás vagy edzésprogramot elkezdene.

Ha nem találja meg, amire szüksége van, keressen az oldalunkon. Nagyon szeretnénk segíteni céljainak elérésében, ezért ha segítségre van szüksége, vegye fel a kapcsolatot a csapattal, vagy beszéljen velünk a fenti közösségi média linkjeinken keresztül.

A hét receptje:

Füstölt lazac Frittata recept

Az egész család élvezni fogja ezeket a füstölt lazac frittatákat. 320 kalória van egy adagban. Elkészítési és főzési idő - 35 perc.

Hozzávalók: füstölt lazac, újburgonya, zsírmentes sajt, tojás, kapor, vaj, uborka stb.

A hónap könyve:

Hogy a gazdagok hogyan fogynak el a diétás orvos által a gazdag Jana Klauernél, megmutatja, hogyan lehet egy ruhaméretet eldönteni mindössze 3 nap alatt, és további 2 hét után 10 évvel fiatalabbnak érzi magát és kinézik. A könyvet Dr. Jana Klauer írta 2006-ban. Dr. Klauer a New York-i Mount Sinai Orvostudományi Karon végzett. Emellett van egy kolumbiai mestere, és súlycsökkentő gyakorlatot folytat a New York-i Park Avenue-n.

Kérjük, élvezze a weboldalt, és ne felejtse el elhagyni az e-mail címét, így Ön lesz az első, aki megkapja a Fogyás velünk hírlevelünket. Minden hónapban elmondja az általunk hozzáadott új információkat, beleértve a sikertörténeteit és a fogyás kedvenc módszereit, amelyek beváltak Önnek.

Fogyás receptek

Alacsony szénhidráttartalmú étrend receptek

Élvezze fogyását alacsony szénhidráttartalmú receptjeinkkel reggelire, ebédre, vacsorára, desszertre és snackre.

Alacsony kalóriatartalmú étrend receptek

Alacsony kalóriatartalmú diétás receptjeink reggelire, ebédre, vacsorára, desszertre és snackre megkönnyítik a kalóriaszámlálást.

Alacsony GI receptek

Reggelire, ebédre, vacsorára, desszertre és rágcsálnivalókra vonatkozó alacsony GI-receptjeink segítenek egyensúlyban tartani a cukorszintet és hosszabb ideig teltebbnek érezni magukat.