Crossroads tanító konyha

2016. szeptember 1., csütörtök
17:30 - 19:00 17:30 - 19:00

A keményítők és a szénhidrátok rossz hírnevet szereznek, de nem mindegyik rossz. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy az alacsony glikémiás, összetett szénhidrátok, például a teljes kiőrlésű gabonafélék, a hüvelyesek és a színes gyökérzöldségek fogyasztása jobb egészségügyi eredményekkel jár, amikor a tipikus fehér, finomított és alacsony rosttartalmú változatokat helyettesítik. Megmutatunk 4 receptet, amelyek ízzel és rostokkal vannak tele: csicseriborsós lepénykenyér (más néven "Socca"), bábozott rizs gyömbérrel és gyógynövényekkel, narancssárga pisztácia quinoa és színes bébi burgonyasaláta.

Online regisztrációhoz kattintson IDE, vagy hívja a 410-992-4747 telefonszámot

Költség: 60 USD. Kérjük, érdeklődjön a "Gyakori Diners Club" -ról, amely folyamatos részvétel esetén 45 dollárra csökkentheti az órák költségeit. Az előadások elmaradásáért vagy az osztály 24 órán belüli lemondásáért 35 USD díjat számítunk fel.

Kérjük, legalább 15 perccel korábban érkezzen meg, ha biztosítással vesz részt az óra költségeinek fedezésében.

Mi várható a gyulladáscsökkentő étrend sorozat bármelyik osztályában:

Hogyan kell használni a gyulladáscsökkentő gyógynövényeket és fűszereket a mindennapi ételekben
Hol lehet beszerezni az ajánlott gyógynövényeket és fűszereket
Hogyan lehet növelni a tányéron lévő ételek színét és változatosságát
Gyulladáscsökkentő olajok és zsírok használata a rossz zsírok helyettesítésére
Hogyan készítsünk nagyobb adag ételeket, amelyeket a hét folyamán újra felmelegítenek vagy újra felhasználhatnak, így csökkentve az étkezést
Tippek, hogyan lehet növelni a jótékony gyulladáscsökkentő tápanyagokat a boltban vásárolt élelmiszerekben
Legalább négy bemutatott recept kóstolása
Ajánlások a bemutatott receptek és a kiegyensúlyozott étrend egyéb gyulladáscsökkentő összetevőinek párosítására