Gyümölcs vs csokoládé közösségi csoport MyNetDiary

U6274469 2015.09.09
Ha 500 kalória értékű csokoládét ettem, akkor ez megegyezne 500 kalória értékű gyümölcs elfogyasztásával. Tudom, hogy kevesebb tápanyag lesz belőlük, de hízni fogok, vagy ezzel elveszítem a súlyomat

csokoládé

U6160989 02/09/15 válaszolt: U6274469
Nem minden kalória egyforma. A tested másképp dolgozza fel őket! Menj a gyümölccsel, és később megjutalmazhatod magad egy kis csokoládéval. Mindent a mértékletességről:)

Justjennie 15/09/09 válaszolt az U6160989 kérdésre
Nem igaz. A tested nem tudja, hogy 500 kalóriát kap-e a csokoládéból, illetve 500 kalóriát a gyümölcsből. A kalória egy kalória. Egészségesebb megoldás? Igen, de a tested nem másképp dolgozza fel a gyümölcsöt, mint a csokoládét vagy más ételeket.

OP: A fogyás arról szól, hogy hiányosan étkezünk. Lehetne fogyni, ha minden étkezéshez csak csokoládét ettél, és hiányban ettél? Igen. Egészséges dolog ezt csinálni? Egyáltalán nem.

Fogyasszon tápanyagban gazdag ételeket, fogyasszon fogyaszthatóságot, és engedje meg magának az alkalmi csemegét, így egyszerre fogy és egészséges lesz.

Gotanygrapes 15/09/15 válaszolt Justjennie-ra
A kalória egy kalória, de a csokoládét abban az esetben tekintik "üresnek", hogy (a) hiányzik a gyümölcs táplálkozása, és (b) nem fogja ugyanúgy feltölteni. Ha megesz egy egész halom csokoládét, ami kalóriatartalom szerint egyenértékű a gyümölcsökkel, sokkal gyorsabban éhezik, és megerősíti testének függőségét a gyors cukorral. Ez viszont arra késztet, hogy többet egyél, és végül legyőzze az egész gyakorlat célját. A vér inzulinszintjét is pusztítani fogja, és a magas cukortartalmú érzés olyan gyenge, remegő, kócos érzés, amelyet mindannyian utálunk. Miért érdemes ezt átélnie csak néhány másodperces csokoládéélményért, amikor, ha időt szánhat arra, hogy ízelítőt szerezzen belőle, a gyümölcs az egészségesebb és kielégítőbb lehetőség?

Ha komolyan gondolja a fogyókúrát és a fogyást, akkor valóban nem javasolnám az itt felvázolt gondolkodásmód elfogadását. Nem állít fel hosszú távú sikerre. Talán beszéljen egy táplálkozási szakemberrel, hogy készítsen magának étkezési tervet, amelyhez ragaszkodhat - a csokoládénak valóban alkalmi kezelésnek kell lennie, nem pedig a növekvő súlycsökkentő mentalitás alapanyagának és alapjának.

U6316950 02/12/15 válaszolt a Gotanygrapes kérdésre
Hízni fog, ha 500 kaliforniai csokoládét fogyaszt. De fogyni fog, ha megesz 500 gyümölcsöt vagy gyümölcsöt.

Nem leszel egészséges, és nélkülözheted a létfontosságú tápanyagokat és vitaminokat, ha csak csokoládét eszel, de nem fogsz hízni tőle, főleg, ha hiánykor eszel.

500 kalória 500 kalória, függetlenül attól, hogy honnan származik. Igen, az egyik egészségesebb, mint a másik, de azt mondani valakinek, hogy hízni fog 500 kalória csokoládét fogyasztva, és nem akkor, ha 500 kalóriát fogyaszt.

Az OP-nak: Ismételten nem javasolnám ezt. Ahogy egy másik poszter kijelentette, ha komolyan gondolja a fogyást és az egészségesebb életstílust, akkor jobb, ha az ételeket nem csak csokoládéval helyettesíti. Igen, megkóstolhatja, de nem ennék étkezésként.