Gyümölcslé böjt - második rész

Királyi út az egészséghez és a hosszú élethez

Hogyan böjtölsz?

A böjt általában hatékony béltisztítással kezdődik tisztítószerek, például Glauber-sók vagy ricinusolaj segítségével. Dr. Buchinger másfél uncia Glauber-sót használ fel egy negyed korsó meleg vízben a böjt első napjának reggelén. Mivel a Glauber sós ital nem túl ízletes. általában egy pohár gyümölcslé követi. A Glauber sói ismételt és erőteljes kiürítéseket okoznak, és alaposan megtisztítják a belét. Egyes európai klinikák ricinusolajat használnak ugyanarra a célra. A böjt első napján, egy vagy két órával a beöntés előtt, 2 evőkanál. tiszta ricinusolajat veszünk egy pohár vízbe, amelyhez fél citrom levét adtunk. Természetesen megkezdheti a böjtöt purgetó nélkül, csak vegyen be kettős beöntést. Először vegyen 1 korsó sima vizet és engedje ki. Ezután ismételje meg egy liter vízzel, amelybe kamilla teát vagy néhány csepp citromlevet adtak.

Másnap és a böjt minden egyes következő napján ezt a programot követed:

Felkeléskor: Beöntés.

Beöntés után: Száraz ecsetmasszázs, majd hideg és meleg zuhany. (Nézze meg az utasításokat a Böjt könyvemben)

9:00: Csésze gyógynövény tea - meleg, nem forró. Az egészséges élelmiszerboltok széles választékát kínálják a gyógyteáknak. Terápiásan éhgyomorra használja azokat a gyógynövényeket, amelyek a Hogyan lehet meggyógyulni könyvspecifikus gyógynövények speciális körülmények között.
11:00 AM: Egy pohár frissen préselt gyümölcslé, 50/50 arányban vízzel hígítva.
11: 00-kor 13:00 óráig: Séta vagy enyhe testmozgás, vagy napozás, ha az időjárás engedi. Különböző terápiás fürdők vagy más kezelések végezhetők ebben az időben.
13:00: Egy pohár frissen készített zöldséglé vagy egy csésze zöldségleves.
13:30 és 16:00 óra között: Pihenjen az ágyban.
16:00: Csésze gyógynövény tea.
16:15 és 7:00 óra között: séta, terápiás fürdők, gyakorlatok és egyéb kezelések.
7:00 PM: Pohár hígított zöldség- vagy gyümölcslé.
9:00: Csésze zöldségleves.

Szomjas állapotban igyon langyos vizet vagy ásványvizet. A teljes gyümölcslé és húsleves mennyiségének a nap folyamán 1 1/2 pint és 1 1/2 liter között kell lennie. Soha ne hígítsa a friss gyümölcsleveket zöldséglevessel, csak tiszta vízzel. A teljes folyadékbevitelnek körülbelül 6–8 pohárnak kell lennie - de szomjas esetben ne habozzon többet inni.

Azt javaslom, hogy a terápiás böjtöt orvos vagy olyan személy felügyelje, aki jól beindult benne. Szakértő felügyelete mellett ilyen böjtöt otthon akár 30 napig is el lehetne végezni, ha szükséges. Ha valamilyen betegségben szenved, és orvosa felügyelete alatt áll, érdemes megmutatni neki ezt a cikket vagy a böjt könyvemet és a böjtre vonatkozó utasításokat, és megkérheti őt, hogy felügyelje a böjtöt és vizsgálja meg állapotát a gyors előrehaladtával. Szakértői felügyelet nélkül nem javasolnám, hogy egyszerre egy hétnél 10 napnál hosszabb böjt legyen. Néhány hét elteltével az optimális egészségépítő étrend után meg lehet ismételni a böjt programját.

Ha mégis úgy dönt, hogy egyedül böjtöl, akkor határozottan sürgetem, hogy szerezze be a léböjt könyvemet, amely tartalmazza az összes részletes utasítást a barkácsoláshoz. Ha böjtöl, jól tájékozottnak kell lennie a böjt minden részletével és fázisával kapcsolatban, és alaposan meg kell győződnie annak biztonságáról és kiváló gyógyító képességéről. A könyvemet hívják Hogyan lehet karcsú, egészséges és fiatal tartani a léböjtöt, és egészséges élelmiszerboltokban kapható. Ha az Ön üzletében nincs, akkor megrendelheti közvetlenül: Health Plus Publishers, PO. Box 22001, Phoenix, AZ 85028.

Hogyan törik meg a gyors

A gyors bontás fő szabályai a következők:

Ne egyél túl!
Fogyasszon lassan, és rendkívül jól rágja össze az ételt.
Vegyünk néhány napos fokozatos átállást a szokásos étrendre.

Első nap: Fogyasszon reggel egy fél almát, ebédnél pedig egy nagyon kis tál friss zöldséglevest, a szokásos gyümölcslé és húsleves menü mellett. Szánjon legalább 15 percet az egyik fél alma elfogyasztására!

Második nap: Reggelire néhány áztatott aszalt szilva vagy füge (áztató vízzel). Kis tál friss zöldségsaláta ebédre. Vacsoránál só nélkül készült zöldségleves. Két étkezés között elfogyasztott alma. Mindezt a szokásos gyümölcslevek és húslevesek mellett.

Harmadik nap: Ugyanaz, mint a második napon, de reggelire adjon hozzá egy pohár joghurtot és 5-6 nyers diót (finomra őrölve egy magdarálóban). Növelje a saláta adagot ebédnél. és adjunk hozzá főtt vagy sült burgonyát. Este egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vajjal és egy szelet sajt levessel.

Negyedik nap: Elkezdheti a normális étkezést, betartva a tisztító optimális étrendet, amint azt könyveim ajánlják. Ha 10 napnál hosszabb ideig böjtölte, a behatolási időszakot egy nappal meg kell hosszabbítani minden 4 böjtnapra.

Annak érdekében, hogy a lehető legnagyobb mértékben profitálhassunk az éhezésből, kiemelt fontosságú, hogy a koplalás után a létfontosságú természetes élelmiszerekből álló étrendet fenntartsuk. Egy ilyen étrend ellátja testének gyógyító és regeneráló erőit az összes szükséges elemmel, így a test által a koplalás során elindított tisztító, regeneráló, fiatalító és gyógyító folyamatok folytatódhatnak.

De elsősorban és mindenekelőtt mindig tartsa szem előtt a böjt megtörésének első szabályát; ne egyél túl! Ez a szabály véletlenül az első szabály az egészség megőrzésére és a fiatalabb maradásra is.

Fontos tippek a koplalással kapcsolatban

BEÖNTÉS. A koplalás során hatalmas mennyiségű morbid anyag, elhalt sejtek és beteg szövetek égnek el; és a mérgező hulladékok, amelyek évek óta felhalmozódnak a szövetekben, betegségeket és korai öregedést okoznak, meglazulnak és kiürülnek a rendszerből. Ezeket a hulladékokat a vese, a belek, a bőr és a tüdő eltávolítja a rendszerből. De a tápcsatorna, a belek a fő út, amelyen ezeket a méreganyagokat kidobják a testből. Mivel a böjt alatt a természetes bélmozgás megszűnik, a mérgező hulladékoknak a beöntésektől eltekintve nincs módjuk kilépni a rendszerből. Ha beöntés nélkül böjtöl, ezek a méreganyagok a vastagbélben maradnak, és újra felszívódnak a rendszerbe, megmérgezve az egész testet. A tested megpróbálja kiszabadítani őket más elimináló szerveken, különösen a vesén keresztül, amelyek ennek következtében gyakran túlterheltek, sőt károsodhatnak.

Ezért a böjt alatt beöntés feltétlenül szükséges. A böjt alatt lévő beöntések a tápcsatorna összes mérgező hulladékának kimosásával segítik a testet a tisztításban és a méregtelenítésben.

A beöntéseket legalább egyszer, de lehetőleg naponta kétszer kell bevenni: az első dolog reggel és az utolsó dolog lefekvés előtt. Egy pint és egy liter langyos víz elegendő. A beöntéstáskák bármelyik gyógyszertárban kaphatók.

Kábítószerek. A böjt ideje alatt általában ajánlott a gyógyszerek teljes visszavonása. Kivételt képeznek: a szívbetegségnél a digitalis, a cukorbetegségben az inzulin és az ízületi gyulladásban a kortizon - ha ezeket a gyógyszereket korábban hosszabb ideig szedték. Azok, akik bármilyen drogot fogyasztanak, bölcs dolog lenne, ha gyors gyakorlatot gyakorló gyakorló felügyelete alatt állna.

VITAMINOK. A böjt alatt a vitaminok és étrend-kiegészítők bevitelét teljesen fel kell függeszteni. Három kivétel: a) Súlyos szívbetegség esetén az E-vitamint éhgyomorra kell bevenni; b) Nagyon beteg, vagy megfázás vagy influenza szenvedőknek adható extra C-vitamin (napi 3000 mg-ig) gyümölcslével; c) Nagyon gyenge betegeknek adható 1 vagy 2 teáskanál. természetes mézből, esetleg édesítőszerként a gyógyteákban. Mindenkit szorosan ellenőrizni kell.

Dohányzás és italozás. Természetesen tilos a dohányzás, az alkohol és a kávé. Egyébként a böjt a legjobb módszer a dohányzásról és az ivásról való leszokásra. Körülbelül két hét böjt után a dohányzás vagy az alkohol iránti vágy megszűnik, amit több száz koplaló beteg tanúskodott.

ELLENJEGYZÉSEK. A cukorbetegség, a hipoglikémia, az aktív tuberkulózis, az aktív rosszindulatú daganatok, a mentális betegségek, a terhesség és a szoptatás idején, valamint az idős betegek gyenge szívében az éhgyomri nem ajánlott. Ha bármilyen betegség van, ne próbálkozzon böjtöléssel anélkül, hogy konzultálna orvosával és betartaná a döntését, miszerint célszerű böjtöt vállalni az Ön helyzetében. Ezenkívül a 14 évesnél fiatalabb gyermekek ne böjtöljenek néhány napnál tovább.

LEVEK. Minden gyümölcslevet frissen kell készíteni közvetlenül ivás előtt. Ne használjon konzerv vagy fagyasztott gyümölcslevet. Ez azt jelenti, hogy ha önállóan böjtöl, akkor saját facsaróval kell rendelkeznie. Az egészséges élelmiszerboltok gyümölcscentrifugákat árulnak. A konzerv vagy fagyasztott gyümölcslé takarékosan használható, csak vészhelyzetben, amikor friss gyümölcslé nem áll rendelkezésre.

GYÓGYNÖVÉNY. A legjobb gyógynövényteák a böjt idején a borsmenta, a csipkebogyó és a kamilla; de ihat bármelyik kedvencét. Egészségügyi élelmiszerboltja megfelelő mennyiségben kínálja ezeket és sok más gyógyteát. Ha gyógyulás céljából böjtöl, használjon speciális gyógynövényeket meghatározott körülmények között, amint azt a Hogyan lehet meggyógyulni.

MUNKA. Meg kell szakítania a szokásos munkáját és pihenését, vagy ágyban kell maradnia böjt közben? Egyáltalán nem! Éppen ellenkezőleg, az ágyban maradás böjt közben mindenképpen káros, kivéve az éjszakai alvást és a délutáni sziesztát. Lehet, hogy böjtölve éled a szokásos életedet, és elvégzed a rendszeres munkádat. Ehhez is bőven lesz ereje - kivéve, ha természetesen árokásó vagy, ebben az esetben azt tanácsoljuk, hogy vegye könnyebben.

GYAKORLAT.A testének sok segítségre van szüksége friss levegő, mozgás és testmozgás formájában a vér és a szövetek alapos megtisztítása, valamint az összes testi funkció hatékony helyreállítása és újjáélesztése érdekében. Ezért a napozás mellett rengeteg járást és enyhe testedzést kell végeznie a friss levegőn - különösen a mély légzési gyakorlatokat. Mindig nyitott ablakokkal aludjon.

NAPI FÜRDŐK. A test összes szennyeződésének és hulladékának körülbelül egyharmada a bőrén keresztül távozik. Mivel a mérgező hulladékok belső tisztítása és gyors eltávolítása a böjt elsődleges célja, fontos, hogy a bőr pórusait tágan nyitva tartsák, és a bőrön keresztül történő eltávolítás a lehető leghatékonyabb legyen. Napi zuhanyozás ajánlott, különösen a száraz kefe masszázs kapcsán. Ha a szív és a keringés jó (ezt orvosának meg kell határoznia), akkor gyakran kell meleg fürdőt, szaunát, valamint hideg és meleg zuhanyt venni.

VIZET INNI. A böjt program. amint azt ebben a cikkben javasoljuk, 24 óra alatt 6 pohár gyümölcslevet, húslevest és gyógyteát ad. Ha továbbra is szomjasnak érzi magát, ihat további rendszeres vizet: természetesen tiszta és nem szennyezett. Kerülje a klórozott vagy fluorozott vizet. A természetes, kemény víz jobb, mint a desztillált víz, bár a desztillált vizet rövid böjtre is fel lehet használni.

ÉHSÉG. Böjt közben éhesnek érzi magát? Igen, természetesen, de csak az első 3 vagy 4 nap során. Ezek után a hihetetlen megtörténik; minél tovább böjtöl, annál kevésbé éhesnek érzi magát, amíg a test befejezi tisztító munkáját, ekkor hirtelen gyötrő éhséget fog érezni - ez megbízható jelzés arra, hogy itt az ideje, hogy megtörje a böjtöt és elkezdjen enni.

POZITÍV HOZZÁÁLLÁS. A böjt idején a mentális hozzáállás kiemelt fontosságú. Kerülje a negatív hatásokat vagy gondolatokat. Ne hallgasson a rémült rokonokra és "barátokra" és azok "figyelmeztetéseire". Bízzon teljes mértékben abban, amit csinál. Ne feledje, hogy emberek százezrei tették meg sikeresen előtted. Talán ha azt gondolja, hogy gyümölcslé-étrendet tart a gyors lé helyett, biztonságosabbnak fogja érezni magát!

DIÉTA A GYORSAN UTÁN. A koplalással elért csodálatos eredményeket nagyon rövid idő alatt megsemmisítik, ha a koplalást követi a helytelen étrend, amely elsősorban a rossz egészségi állapot nemkívánatos állapotát hozta létre - egy olyan állapotot, amelyet a koplalás olyan sikeresen korrigált. A böjt alatt a tested által elindított regeneráló, fiatalító és gyógyító folyamatoknak a böjt megtörése után is folytatódniuk kell.

Ezért a böjtöt az Optimális étrendnek kell követnie - az optimális táplálkozás egészségépítő étrendjének, a könyvemben leírtak szerint, Hogyan lehet meggyógyulni. Az optimális egészség megtartása az optimális egészség érdekében a böjt után biztosítani fogja, hogy a böjt jó eredményeire támaszkodik - nem tép le.

Összességében elmondhatjuk, hogy böjtötök csodálatos, holisztikus élmény lesz, amely feltölti, meggyógyítja, megújítja és megfiatalítja egész személyiségét - testet, elmét és szellemet.