Ha kipróbálná a fülakupunktúrát vagy a fülmagokat a fogyás érdekében?

Minden, amit valaha tudni akart a fülakupunktúráról, beleértve azt is, hogy ez segíthet-e a fogyásban.

Az akupunktúra egyre nagyobb elismerést szerez az orvosi közösségben, köszönhetően azoknak a kutatásoknak, amelyek azt mutatják, hogy valószínűleg segít olyan gyakori betegségek esetén, mint a hátfájás, a szezonális allergiák és még a stressz is. Úgy tűnik, hogy a hírességek is nagyon nagy rajongói a gyakorlatnak, ami azt jelenti, hogy az egész közösségi média hírcsatornánkban megtalálható. Már nem furcsa látni, hogy a hírességek még mindig akupunktúrás tűkkel az arcukon szelfiznek (rád néznek, Bar Refaeli), és úgy tűnik, mindenki és édesanyjuk kipróbálták a köpölyözéses terápiát, az akupunktúrások által nyújtott másik kezelést.

Az egyik trend, amely nem kapott annyira figyelmet? Az akupunktúrás fülmagok, amelyek az "auriculoterápia" vagy "fülakupunktúra" elnevezésű nagyobb gyakorlat részét képezik. Miért hiányzik a figyelem? Ennek oka lehet, hogy a fülmag olyan apró, hogy szinte lehetetlen megmondani, hogy valaki viseli őket. Valószínűleg ezért is érzik magukat olyan hírességek, mint Penélope Cruz, és viselik őket, és hamarosan bemutatkoznak. A kutatás azt sugallja, hogy a gyakorlat hasznos lehet olyan állapotok kezelésében, mint az álmatlanság és a PTSD, ráadásul még az embereknek is segít a fogyásban. Tehát mi a helyzet ezekkel az apró kis magokkal, és mit tehetnek * valójában? Szakértőkkel beszélgettünk, hogy megtudjuk.

Mik a fülmagok?

"Az akupunktúra eredetileg Kínából származik, és 14 fő meridián vagy útvonal modelljén alapszik, amelyek keresztezik az emberi testet" - magyarázza Tony Burris, L.Ac., engedéllyel rendelkező akupunktúrás szakember. "Az akupunktúrás pontok ezeken a meridiánok mentén helyezkednek el, szinte olyanok, mint a pontok összekötése kép." Mint tudja, próbálta-e már valaha az akupunktúrát, az akupunktúra során tűket helyeznek ezekbe a pontokba annak érdekében, hogy konkrét eredményt érhessen el, legyen szó akár a tünetek kezeléséről, akár azok megelőzéséről. Míg néhány korai kínai szöveg valóban a fül bizonyos pontjainak stimulálásáról beszél, a fül-akupunktúra gondolata valójában sokkal újabban népszerűvé vált, mint arra számítani lehetett. "Csak az 1950-es években fejlesztette ki Paul Nogier nevű francia orvos a fülön a mikroszisztéma ötletét" - mondja Burris. "Azóta kínai kutatók és orvosok kiegészítették Nogier munkáját, és teljes rendszerünk van, amelyet aurikuláris akupunktúrának vagy aurikuloterápiának nevezünk."

Az ötlet az, hogy a fül különböző pontjai megfelelnek a test különböző szerveinek és rendszereinek. És bár ezeknek a pontoknak a stimulálása a tűkkel a leghatékonyabb, "a fülmag használatát azért fejlesztették ki, hogy a páciens némi stimulációt kapjon az akupunktúrás pontokhoz, még akkor is, ha nem irodában voltak" - magyarázza Burris. Gyakran az akupunktúrás munkamenet végén alkalmazzák, hogy meghosszabbítsák a hatásokat. "Az apró pelletek, az úgynevezett fülmagok már a bőr színű ragasztószalagra vannak rögzítve, és a külső fül pontosan elhelyezkedő pontjaira kerülnek" - jegyzi meg Davida Mitchell, L.Ac., az akupunktúra és a keleti orvoslás doktora. "A fülmag általában a vakcinanövény tényleges magja vagy apró fémgyöngy."

A Soho Akupunktúrás Központ Diem Truong szerint bármely engedéllyel rendelkező akupunktőr fülmagot tehet az Ön számára, de célszerű megkérdezni, hogy idő előtt kipróbálja-e őket, ha be van állítva rájuk. "Nem kell szakembernek lenned érte, de néhány akupunktúrás szakember többet dolgozik a fülmaggal; minél többet gyakorolsz vele, annál jobb lesz" - mondja Troung.

Mire használják őket?

Nagyjából minden, mivel a fülén vannak olyan pontok, amelyek gyakorlatilag a test minden részének megfelelnek. Van néhány terület, ahol a leghatékonyabbnak tűnik. "Klinikai gyakorlatomban súlycsökkenéssel, szenvedélybetegségekkel és stresszel összefüggő állapotokkal rendelkező fülmagokat használok" - mondja Dr. Stephen Chee, aki kettős képesítést szerzett M.D. és akupunktúrás szakorvosként. "Úgy találom, hogy a fülmagok azoknál a betegeknél a leghasznosabbak, akik motiváltak a változásra, és keresnek valamit, amit fizikailag is meg tudnak csinálni. Megmagyarázom a betegeknek, hogy ez" minta megszakításként "hasznos." stresszes táplálkozással foglalkozik, a fülmagot a megfelelő pontra helyezi, majd arra ösztönzi őket, hogy 15-60 másodpercig gyakoroljanak nyomást, és vegyenek mély lélegzeteket, amikor kedvet kapnak a túlzott kényeztetésre. Justin Chung, L.A., a Raah Acupuncture engedéllyel rendelkező akupunktúrája szerint a fülmagokat gyakran használják a dohányzásról való leszokás és a gyógyszer megvonási tünetek kezelésére is.

Hogyan működnek?

Része annak, hogy a fülakupunktúrát olyan sokféle betegség esetén használják, annak működéséhez. "A kutatás összefüggést javasolt a vagus ideg és a fül akupunktúra között" - magyarázza Dr. Chee. "A vagus ideg szorosan kapcsolódik a szív parasimpatikus idegrendszeréhez és az emésztőrendszerhez." A paraszimpatikus idegrendszer fékként hat az autóra a mindannyiunkban meglévő repülési vagy harci ösztön miatt, amelyet a szimpatikus idegrendszer hajt. "A fülmag megnyomása olyan, mintha a fékeket nyomnánk" - mondja. Tehát van értelme, hogy a fülmag megnyomásával megállíthatjuk a pánikrohamot, az étkezési stresszt vagy a kábítószer utáni vágyat.

A magok nem állandóak, de folyamatosan viselhetők. "Általában azt mondom a betegeknek, hogy hagyják bent őket, amíg ki nem esnek, vagy a következő találkozójukig, amikor eltávolíthatom őket" - mondja Burris. "Általában három-öt napig tartanak, de a magok akkor is hatékonyak, ha csak egy napig tartanak."

Jogosak-e?

A tudomány még mindig hiányzik, amikor be kell bizonyítani, hogy a fülmagoknak bármilyen hatása van a testsúlyára. De a Clinical Journal of Pain egyik előzetes tanulmánya megállapította, hogy a testmozgással kombinálva a fülakupunktúra segíthet enyhíteni a krónikus derékfájást. Egy másik, a fájdalomgyógyászatban ebben az évben publikált áttekintés megállapította, hogy a fülakupunktúra hasznos volt az akut fájdalom kezelésében.

Burris rámutat, hogy "nincsenek mellékhatások, nincs kellemetlen érzés, és 14 éves gyakorlatom során a legtöbb beteg arról számol be, hogy abszolút előnyöket kap tőlük". Más szavakkal, a fülmagok használata teljesen biztonságos, így valójában nincs hátránya a kipróbálásnak, ha úgy gondolja, hogy képesek lehetnek segíteni. Ráadásul a placebo-hatás elég erős. Ha úgy gondolja, hogy a fülmagok változást hoznak, különösen minden érzelmi vagy fájdalommal kapcsolatos dologban, akkor nagyon jó esély van arra, hogy legalább némi hasznot fognak látni belőlük.