Hagyja, hogy Rollie felgyújtsa a diéta felbontását; Elveszett 63 kg. Eddig!

Nézd meg Rollie-t. Mióta tavaly áprilisban csatlakozott a Diet-to-Go-hoz, 63 fontot csökkent!

felgyújtsa

A készülő sikertörténet ma itt van, hogy inspiráljon mindenkit, akinek fogyásra van szüksége. és ebbe beletartozik mindannyian, akik január 1-ig várakozunk arra, hogy 2011-ben egészségesebbé váljunk!

Vidd el Rollie-t!

"Most 254 fontnál tartok, összesen 63 leadott fontnál.

"Itt van egy kép, amelyet a feleségem készített rólam ma reggel. Elnézést kérek a szőke hajért, de ez a halloweeni buliból maradt, amikor Dr. Carlisle Cullennek öltöztem a Twilight filmből."

Gyors tudnivalók Rollie-ról

Kor: 53

Magasság: 6'2 "

Kezdő súly: 317

Jelenlegi súly: 254

Gól súlya: 217

Gyors kérdések

Mi tetszik a Diet-to-Go-ban?

Kényelem, könnyű, friss ételek, egészséges kombinációk, "igazi étel"

Melyek a kedvenc diétás ételeid?

Minden tervet kipróbáltam, de a Carb30 étkezési tervben található hús- és zöldséges ételeket előnyben részesítem.

Milyen különbségeket élvez a súlycsökkenés óta?

Jobb alvás, erőnlét, élvezze az életet, kényelmesebb legyen a nyilvánosság előtt látható.

Mi váltotta ki, hogy komolyan vegye figyelembe a fogyást?

A szívroham halálának kockázata és a feleségem egyedül hagyása.

Milyen tanácsot ad a sok súlyú emberek számára, hogy fogyjon?

Ne borulj el. Összpontosítson egyszerre egy hétre, és változtasson állandóan az életmódján.

Mit gondolsz, mi vezetett a súlygyarapodásodhoz, és melyek a legnagyobb étkezési csábításaid?

Ülő életmód, burgonya chips, sárgarépa torta, az étel megtekintése jutalomként.

Milyen dolgokat csinál most, amelyeket nem tudott vagy nem akart volna, mielőtt lefogyott volna a Diet to Go?

Gyors séta, testmozgás, fizikailag aktív játékokban való részvétel.

Rollie története. saját szavaival!

Körülbelül 30 éves koromban körülbelül 220 fontot nyomtam, ami egy kissé egészséges súly egy 6'2 "-es ember számára. Aztán nagyon mozgásszegény lettem, amikor a munkám többnyire az íróasztalnál ülve alakult át. 30 éves kortól a jelenlegi 53 éves koromig, Folyamatosan híztam, átlagosan 4-5 font/év, vagy kb. 100 font.

Ez alatt az idő alatt szívbetegséget diagnosztizáltam, és kórházban voltam és kijártam különféle szívműveletekkel, beleértve a hármas artéria bypass-ot.

Miután kipróbáltam számos divatos étrendet, ahol kb. 20 kilót fogytam, és amelynek eredményeként általában minden súly visszahízott és még egy kicsit több lett, és amikor az orvosom jelezte, éppen megbillentettem a mérleget egy 40 feletti BMI-vel, amelyet Morbidly osztályba soroltak. Elhízva úgy döntöttem, hogy valami állandó dolgot kell tennem, nem divat, hanem életmódváltás.

Amikor ezt írom, meg vagyok győződve arról, hogy ugyanolyan kihívást jelent, mint a fogyás iránti elkötelezettség, a nagyobb kihívás az lesz, amit a fogyás célom teljesítése után teszek. Ez az, ahol a legtöbb diéta kudarcot vall.

Belefáradtam a fel és le ciklusba, sőt csalódtam a tipikus megoldásokban, amelyeket találtam. Mivel imádok enni, olyan választást kerestem, amelyhez úgy éreztem, hogy hosszú távon képes vagyok kitartani, nem akartam állandóan nélkülözni magam és ingerlékeny gondolkodásmódot hiányoltam az élet egyik öröméből.

Vonzott az a gondolat, hogy regisztrálok az egyik programra, amely az étkezésemet biztosította számomra, így nem kellett számolnom azzal a folyamatos kísértéssel, hogy folyamatosan válogassak, mit és mennyit egyek.

A Diet-to-Go-t magasan értékelték az ételek frissessége és minősége miatt. Úgy döntöttem, hogy 4 hétig kipróbálom, hogy mi fog történni. Az 1600 kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú, napi 3 étkezési, heti 5 napos programmal kezdtem.

Mivel családunk hétvégenként nagyon aktívan vett részt családi és társasági eseményeken, célszerűtlennek tűnt megpróbálni a hétvégén összehangolni a különleges étkezéseimet, de a munkahét strukturált részén nagyon megvalósíthatónak tűnt.

A siker iránti erős vágy mellett nagyon szigorúan betartottam a tervet, elhatároztam, hogy csak azt eszem meg, ami az egyes étkezésekben van, és nem adok hozzá semmit. Kezdetben a legnehezebb estéken volt, amikor tétlen volt az időm, és áhítottam az esti harapnivalókat.

Szerencsére az 1600 kalóriás program harapnivalókat biztosított, amelyeket megtanultam spórolni arra az időre.

A hetek előrehaladtával megtanultam megtervezni és elkészíteni saját ételeimet, és tudatosítani a körülöttem lévő különféle ételeket. Elkezdtem nézegetni a címkéket, és megtanultam szinte minden, amit ettem, kalóriatartalmát.

Feleségemmel felfedeztük, hogy az őrölt pulyka helyettesítheti a darált marhahúst, és csökkenthetjük a húst és a szemeket, és további zöldségeket adhatunk sok ételhez, ami telített, alacsony kalóriatartalmú és tápláló ételeket eredményezett.

Kicsit nagyobb magabiztossággal kezdtük el elkészíteni a saját reggelinket, és még saját házi reggeliző burritókat is lefagyasztottunk a munkahéten történő használatra.

A SZERKESZTŐ MEGJEGYZÉSE: Rollie eltökélt szándéka, hogy ne csak elérje a célsúlyát, de ott is maradjon, amikor megteszi. Követjük az előrehaladását. Remek munka eddig Rollie. Boldog ünnepeket tőlünk a Diet-to-Go-nál Ön és felesége!