Hajdina joghurttal fogyáshoz

Mono, bármely termék használata alapján, elismerten a gyors fogyás leghatékonyabb módja: naponta akár egy kilót is leadhat. A nők ilyen receptekhez folyamodnak, amikor például egy ünnep előtt sürgősen divatos ruhába kell öltözni. Hajdina joghurttal a fogyáshoz nagy segítség.

Milyen hasznos hajdina reggel joghurttal

A jó emésztés érdekében a szakértők mindkét termék használatát javasolják: lehetővé teszik a szék létrehozását, a székrekedés megszabadulását és a szervezet felesleges méreganyagoktól való megszabadulását. Míg a diéta különböző változatai lehetővé teszik az ízlésének megfelelő kombinált termék kiválasztását: ha csak egészségét szeretné erősíteni, akkor korlátozhatja az étrendbe való felvételét, ha belegondol, hogyan lehet lefogyni, akkor ésszerű hogy hajdina joghurttal fogyáshoz, szigorú diétás receptek.

fogyókúrás

Hogyan kell főzni és enni a fogyás érdekében

Az optimális diétás étel a hideg hajdina főzés. A zabkása elkészítéséhez használja a következő receptet:

  1. Finoman őrölt hajdina (200 gramm), áztassa alacsony zsírtartalmú íróban 1: 3 arányban.
  2. Alaposan keverje meg. Letakarva egy éjszakán át a hűtőszekrényben hagyjuk.
  3. Vannak jobbak éhgyomorra. A nyers dara őrzi az összes tápértéket.

A joghurtos hajdina csodákra képes, ha főételként használja őket a böjt napjaiban. Annak érdekében, hogy a test megfelelő formában maradjon, ha ezt a diétát havonta egyszer megismételjük egy napig. Azoknak a lányoknak, akik komolyabb és ambiciózusabb feladatot jelentenek a túlsúly megszabadulása érdekében, fogyasszanak hajdinát joghurttal a fogyás érdekében, van néhány nap egymás után.

Hatékony sómentes étrend: menük és receptek

Senki sem vitatja, a hajdinától kezdve a fogyásig vagy a kövéredésig? Bizonyított, hogy bár ez a gabona jelentős mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, nem okoz éles inzulin tüskét, vagyis véglegesen megszünteti az éhségérzetet. Egy nagy tál gabona nem tartalmaz szinte zsírt, de feltöltheti a testet a szükséges adag fehérjével. Ez kiadós étel, ezért a hajdina-kefir fogyókúrás étrend nem túl nehéz cipelni (bár unalmas ízeket kell elviselnünk). A nő által követett céltól függően választhat megfelelő lehetőséget.

Könnyű lehetőség 3 napig

A hajdina joghurttal a fogyás formátumában a mentesítés napja (Express diéta) a túlsúly kezelésének leggyakoribb módja. Három nap alatt megszabadulhat 3-4 kilótól, ha szigorúan betartja a szabályokat. A diéta három napjának étrendjének:

Szigorú diéta 7 napig

Ha rövid idő alatt 5-6 kilogrammot szeretne lefogyni, akkor a héten be kell tartania a diétás tablettákat. Ez a táplálkozási étrend változatosabb lehet. Próbálja ki ezt a menüt (diéta egy hétig):

Megkímélés 14 napnál

Azok a lányok, akik szeretnének megszabadulni a nagyszámú felesleges kilótól, és javítani a testen, és megkönnyíteni az emésztőrendszert, ésszerű, ha két hétig megpróbálnak ragaszkodni a diétához. Egy ilyen ütemezés engedékenyebb, mert lehetővé teszi a és egyéb termékek használatát. Alapként használhatja ezt a menüt (a napok szabad belátása szerint váltogathatók). Ez a diéta két hétig szól, pontos ismétléssel:

A fogyás receptjei

Ez a diéta különösen népszerű, mert megfelel a legtöbb esetben nem kell konzultálni dietetikus, hogy ellenőrizzék az időtartamát természetesen a fogyás alapulhat érzés és a dinamika súlya. A diéta ideje alatt sok folyadékot (napi két liter vizet) kell inni és vitaminokat kell bevenni a kimerülés megelőzésére, a test tisztítása helyett. Néhány nap óriási eredményt érhet el (a képen).

Hajdinával töltött joghurt éjjel

Hajdina joghurt - recept

Visszajelzés a fogyás utáni eredményekről

Gyakran böjt napokat rendezek. Kipróbált párolt hajdina forrásban lévő vízzel, de nem szeretem az ízét. Az erjesztett ételek optimálisak számomra ebben az ételben, sok tápanyag van, tökéletes megoldás mindazok számára, akik fogyni akarnak, egészségkárosodás nélkül. Havonta két nap hiányzik, hogy formában tartsa magát.

Számomra úgy tűnt, hogy az én koromban arról szólhat, hogy a has és az oldalak megszabadulása csak álmodozni tud. De egy barátom javasolta, hogy tartson két hetet hajdina-kefir étrendre, és egyúttal főzzen zöld teát a méregtelenítéshez. Az eredmény nagyon tetszett. Fogyott 7 kiló, ugyanakkor elmentem a medencébe és tornáztam. A legfontosabb, hogy betartsa az ilyen étrendet, nem volt nehéz.

Nincs állóképességem hosszú távon lefogyni, de nem vágyom rá. Barátnőm rendszeresen kipróbálja az Express diétát: két nap ül az almán, majd a tojás a grapefruittal, majd általában csak zöld teát igyon ... Tapasztalatom szerint azt mondhatom, hogy a hajdina böjt jobb, csak elveszi a hasát: ez valószínűleg fogyás a vastagbél megtisztításával.