Speedy Paradicsomleves - Thermomix verzió

Ez egy nagyon egyszerű recept a Speedy Tomato Soup - Thermomix változatunkhoz - tökéletes, ha kalóriát számítasz, vagy követed a Súlyfigyelőket!

Ezekben a kategóriákban is:

Gluténmentes GF alapkockák használata esetén
Vegetáriánus
Tejmentes
Vegán
Fagyasztható

Táplálék adagonként

Kalória 109.
Szénhidrát 25g
Fehérje 3g
Zsír 0,2 g
Telített 0,1 g
Cukrok 4g

Az összetevők teljes listáját és átfogó utasításait az alábbi receptkártyán találja. Mielőtt görgetne, fontos dolgok vannak a részletekben!

Ez egy nagyon egyszerű recept a Speedy Tomato Soup - Thermomix változatunkhoz - tökéletes, ha kalóriát számítasz, vagy követed a Súlyfigyelőket!

Ez a tökéletes karcsúsító barátságos leves, mivel tele van sárgarépával, zellerrel, hagymával és ónozott apróra vágott paradicsommal - mindazok a nagyszerű zöldségek, amelyek segítenek a fogyásban.

Ideális egy gyors ebédhez, és az alapanyagok bármelyik szekrényben megtalálhatók. Ha egy ideje figyeled a súlyfigyelőket vagy a kalóriaszámlálást, akkor tudod, hogy mindig van egy szekrény tele apróra vágott paradicsommal és egy hűtőszekrény hagymával, zellerrel, burgonyával és sárgarépával.

Ez a recept a Thermomix verzió, de leveskészítőben is működik. Ha azonban egyikük sem rendelkezik ilyen szerkentyűvel, akkor az ugyanolyan jól működik egy serpenyőben a tűzhelyen, és ezt a receptet itt találja.

Milyen étrendekre alkalmas ez a Speedy Tomato Soup - Thermomix Version?

Ez a Speedy Tomato Soup - Thermomix Version recept vegetáriánus, vegán és tejmentes étrendekhez alkalmas.

Gluténmentes lehet, mindaddig, amíg a következő összetevőket felcseréli gluténmentes verziókra:

Növényi alapkockák

Kérjük, ne felejtse el kétszer vagy háromszor ellenőrizni az összes hozzávalót, ha allergiás embereknek főz.

Mennyire barátságos a súlyfigyelőknek ez a gyors paradicsomleves - Thermomix verzió recept?

Ennek a Speedy Tomato Soup - Thermomix Version receptnek egy adagjára 2 pontot kell számítania, ha a WW Green-en van.
2 pontot kell számolnia ennek a Speedy Tomato Soup - Thermomix Version receptnek egy adagjára, ha WW Blue-on van.
0 pontot kell számolnia ennek a Speedy Tomato Soup - Thermomix Version receptnek az adagjára, ha a WW Purple programot használja.

Szüksége van-e különleges összetevőkre a Speedy Tomato Soup - Thermomix Version elkészítéséhez?

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Tudja meg, mit jelent ez.

Hány kalória van ebben a Speedy Tomato Soup - Thermomix verzióban?

Adagonként 109 kalória van ebben a Speedy Tomato Soup - Thermomix verzióban, ami azt jelenti, hogy a mindennapi fény kategóriánkba tartozik.

Ez a Speedy Tomato Soup - Thermomix verzió tökéletes, ha kalóriatartalmú étrendet követ, és jól illeszkedik az egyik legfontosabb étrendhez, például a Súlyfigyelőkhöz.

Iránymutatásként egy átlagos férfinak napi 2500 kcal-ra (10 500 kJ) van szüksége az egészséges testsúly fenntartásához. Egy átlagos nő esetében ez a szám napi 2000 kcal (8400 kJ) körül van. Nyilvánvaló, hogy ha a fogyás a célod, akkor érdemes ezeket kissé módosítani! Ezekről az ajánlásokról az NHS webhelyén olvashat bővebben.

1. lépés

Tegyen 4 spray alacsony kalóriatartalmú főző spray-t a Thermomix tálba.

2. lépés

Adja hozzá a hagymát, és vágja fel a 6-os sebességen 30 másodpercig.

3. lépés

Főzzük 4 percig 100 ° -on az 1. sebességgel.

4. lépés

Kapard le a Thermomix tál oldalát, és add hozzá a maradék zöldséget, alapkockát, apróra vágott paradicsomot és annyi vizet, hogy ellepje az összetevőket.

5. lépés

Főzzük az 1. sebességgel 100 ° -on 20 percig.

6. lépés

Ha elkészült, pürésítsük a 10-es sebességgel 30 másodpercig, és szükség esetén adjunk hozzá fűszereket.

Mit szolgálhatnék a Speedy Tomato Soup - Thermomix Version mellett?

A Speedy Tomato Soup - Thermomix Version receptünkhöz a következő receptek illenek:

Sajtos fokhagymás kenyér

Fougasse kenyér

Francia mártásos szendvicsek

Honnan tudhatja, hogy mikor készül a Speedy Tomato Soup - Thermomix Version?

Főzzük a hagymát 4 percig 100 ° -on az 1. sebességgel. Miután megadtuk a maradék zöldséget, alapkockát, apróra vágott paradicsomot és annyi vizet, hogy az összetevők ellepjék, főzzük 1-es sebességgel 100 ° -on 20 percig.

Ha elkészült, pürésítsük a 10-es sebességgel 30 másodpercig, és szükség esetén adjunk hozzá fűszereket.

Az Egyesült Királyságban az a szokásos tanács, hogy addig főzzen ételt, amíg el nem éri a 70 ° C-ot, és 2 percig ezen a hőmérsékleten marad. Ez a család biztonságának megőrzése érdekében.

Meddig tarthatja a Speedy Tomato Soup - Thermomix Version hűtőszekrényben?

Miután kitette, ideális esetben 4 órán belül meg kell ennie.

Ha hagyja, hogy a maradék lehűljön, feltétlenül tegye le a hűtőszekrényt egy fedéllel ellátott edényben, és lehűtse. A Speedy Tomato Soup - Thermomix Version maradékát körülbelül 3 napig tarthatja hűtőszekrényben.

Megfagyaszthatom a Speedy Tomato Soup - Thermomix verziót?

Igen tudsz! Ez a recept fagyasztható, de kérjük, ne feledje a következőket tenni:

Fagyassza le, amint elég hideg van.
Használjon fagyasztásra alkalmas edényt vagy zacskót.

Ne felejtsen el hozzáadni egy címkét azzal, hogy mi az, és milyen dátumra tette a fagyasztóba!

Hogyan melegítsem fel a Speedy Tomato Soup - Thermomix verziót?

Hűtve: Helyezzen egy mikrohullámú sütőbe, lazán illeszkedő fedéllel, és melegítse 4-7 percig, amíg a cső forró.

Fagyasztottból: Hagyja kiolvadni, és melegítse a mikrohullámú sütőben 3-5 percig, majd keverje meg. Főzzük további 5-7 percig, amíg a cső forró.