Hogyan lehet megállítani az éjszakai ereszkedést az alvási evészavar miatt

Rochelle Collins, DO, a családi orvoslásban tanúsított. A Quinnipiac Egyetem klinikai adjunktusa és a magángyógyászatban dolgozik Hartfordban, Connecticutban.

Ha nehézségei vannak a felesleges kilók leadásával, és nem kívánt éjszakai ingerlést tapasztal, ennek oka lehet az alvási étkezési rendellenesség. Fogyókúráját és fogyókúráját szabotálhatja ez a kényszeres kalóriabevitel éjszaka. Ismerje meg, hogyan lehet megállítani ezeket az éjszakai alvásokat az alvásfogyasztás és az olyan gyógyszerek szerepe miatt, mint az Ambien, és az olyan körülményeket, mint az obstruktív alvási apnoe.

Mi az alvással kapcsolatos étkezési rendellenesség?

Az alvással kapcsolatos étkezési rendellenességet (SRED) az éjszakai alvás során előforduló ismételt akaratlan epizodikus evés jellemzi. Ez több, mint egy éjféli snack, és az ezzel a rendellenességgel küzdő személyek nagyrészt alszanak, miközben esznek. Ha tudatosság van jelen, az illető nem képes megállítani az étkezési kényszert. A

Az elfogyasztott étel meglehetősen szokatlan lehet, és gyakran magas a kalóriatartalma. A hűtőben lévő maradékot meg lehet enni. Teljes desszertek fogyaszthatók. Páratlan főzetek is elkészíthetők, beleértve a sós vagy cukros szendvicseket, lisztet, vagy akár a cica almát és más ehetetlen anyagokat. Az ételt gyorsan elfogyasztják, és az erőszakos epizódok általában kevesebb, mint 10 percig tartanak. Az epizódok általában éjszaka fordulnak elő, de az éjszaka folyamán többször is előfordulhatnak. A

Ezen erőszakos epizódok következtében az érintett személyeket veszélyeztetheti az ételkészítés során bekövetkező sérülések, például égési sérülések, tűz vagy vágások. Ezenkívül, ha mérgező anyagokat, például tisztítószereket fogyasztanak, mérgeződhetnek.

Másnap reggel az ember megéhezése után jól érzi magát, és rossz az étvágya. Az éjszakai eseményekről általában nincs vagy csak részleges emlék áll rendelkezésre, de felébredhetnek, hogy felfedezzék, a konyha rendetlenség. Ez a megereszkedési magatartás nem csak nem kívánt súlygyarapodáshoz vezethet, hanem az alvást is jelentősen zavarhatja. Az SRED-ben szenvedők gyakran panaszkodnak a frissítő alvásról és a túlzott nappali álmosságról. A

Okoz

Az SRED gyakrabban fordul elő nőknél, és jellemzően 20 évesen kezdődik. Ennek oka nem ismert. Néha más alvászavarokkal együtt fordul elő, beleértve:

Alvajárás
Periodikus végtagmozgási rendellenesség
Nyugtalan láb szindróma
Obstruktív alvási apnoe
Narkolepszia
Szabálytalan alvás-ébrenlét ritmusa

Ezenkívül egyes gyógyszerek, például az Ambien (zolpidem) is kiválthatják. Úgy tűnik, gyakrabban fordul elő azoknál, akik diétáznak vagy korlátozzák a kalóriabevitelt napközben.

Diagnózis és kezelés

Az alvással kapcsolatos étkezési rendellenesség gyanúja esetén poliszomnográfia szükséges. Ez az alvásvizsgálat gyakran gyakori zavaros izgalmakat mutat, amelyek leggyakrabban a lassú hullámú alvásból következnek be. Mint fentebb említettük, ezt a problémát más alvászavarok is kiválthatják, és ezeket a vizsgálat részeként azonosítják. Az alvási apnoét gyakran azonosítják, és ennek az állapotnak a kezelése segíthet. A

Ha SRED-t diagnosztizálnak, fontos lesz betartani az alapvető alvási irányelveket. Szükséges továbbá, hogy az alvási környezet és a konyha is biztonságos legyen. Ez magában foglalhatja a nem biztonságos tárgyak hozzáférhetetlenné tételét, beleértve a késeket, a készülékeket és még a tisztítószereket is. Ha az alvásvizsgálat során alvási rendellenességet azonosítanak, ez külön kezelést igényel. Ezenkívül hasznosak lehetnek olyan gyógyszerek, mint a klonazepam, a levodopa vagy a topiramát. A