Sült fokhagyma és céklaleves

Ez a sült fokhagymás és céklaleves fogyókúrás, barátságos és teli ebéd bárki számára, aki kalóriát számít vagy követi a terveket, mint például a Súlyfigyelők.

csipetnyi

Ezekben a kategóriákban is:

  • Gluténmentes GF alapkockák használata esetén
  • Vegetáriánus Ha vegetáriánus alapkockákat használ
  • Tejmentes
  • Fagyasztható

Táplálék adagonként

  • Kalória 174
  • Szénhidrát 33g
  • Fehérje 4g
  • Zsír 1g
  • Telített 0,1 g
  • Cukrok 20g

Az összetevők teljes listáját és átfogó utasításait az alábbi receptkártyán találja. Mielőtt görgetne, fontos dolgok vannak a részletekben!

Ez a sült fokhagymás és céklaleves fogyókúrás, barátságos és teli ebéd bárki számára, aki kalóriát számít vagy követi a terveket, mint például a Súlyfigyelők.

Ez a leves egy kiadós jótál, sült céklába, fokhagymába, sárgarépába és hagymába csomagolva - és kísérletezhet, még több zöldséget adhat hozzá, ha úgy tetszik!

Ez a leves kedves, melegítő ételt biztosít, és tökéletes a hűvösebb estékre, amikor jó, ha valami meleg és finom ételt fogyaszt. A cékla némi előkészítést igényel, és a sárgarépát is meg kell hámozni, miért ne tenné meg ezt a levest, és élvezze újra és újra a fagyasztóból?

Az alapos ebéd vagy esti étkezés keretében párosíthatja a levest kenyérrel, sült krutonnal vagy akár egy szendvicssel.

Milyen étrendekre alkalmas ez a sült fokhagyma és céklaleves?

Ez a sült fokhagymás és céklaleves recept alkalmas tejmentes étrendre.

Gluténmentes és/vagy vegetáriánus étrendhez is alkalmassá tehető, ha a következő összetevőket felcseréljük gluténmentes/vegetáriánus alternatívákra;

Kérjük, ne felejtse el kétszer vagy háromszor ellenőrizni az összes hozzávalót, ha allergiás embereknek főz.

Mennyire barátságos a súlyfigyelőknek ez a sült fokhagyma és céklaleves recept?

  • Ennek a sült fokhagymás és céklaleves receptnek egy adagjára számolnia kell 1 pontot, ha a WW Green-en jár.
  • Ennek a Sült fokhagymás és céklaleves receptnek egy adagjára számolnia kell 1 pontot, ha WW Blue-on van.
  • Ennek a pörkölt fokhagymás és céklaleves receptnek egy adagjára számolnia kell 1 pontot, ha a WW Purple programot használja.

Szüksége van-e különleges összetevőkre a sült fokhagyma és a céklaleves elkészítéséhez?

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Tudja meg, mit jelent ez.

Ezt a levest elég könnyű elkészíteni, és minden, amire szüksége lesz (az összetevőkön kívül!), Egy konyhai robotgép vagy botmixer.

Néhány dolgot felhasználhat a leves díszítéséhez, beleértve a petrezselymet, a reszelt céklát és a sárgarépát. Használtunk egy örvény zsírmentes természetes joghurtot, egy rakétát és egy megszórt morzsolt csökkentett zsírtartalmú fetát.

Bármit is választ, ne felejtse el ellenőrizni a kalória/pont értékeket, és ennek megfelelően állítsa be.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz: mit jelent ez

Mi ehhez hasonló botmixert használunk, mert olyan könnyen használhatók és (ugyanolyan fontos) olyan egyszerűen tisztíthatók.

Hány kalória van ebben a sült fokhagymás és céklalevesben?

Adagonként 174 kalória van ebben a sült fokhagymás és céklalevesben, ami azt jelenti, hogy a mindennapi fény kategóriánkba tartozik.

Ez a sült fokhagymás és céklaleves tökéletes, ha kalóriatartalmú étrendet követ, és jól illeszkedik bármelyik fő étrendhez, például a súlyfigyelőkhöz.

Iránymutatásként egy átlagos férfinak napi 2500 kcal-ra (10 500 kJ) van szüksége az egészséges testsúly fenntartásához. Egy átlagos nő esetében ez a szám napi 2000 kcal (8400 kJ) körül van. Nyilvánvaló, hogy ha a fogyás a célod, akkor érdemes ezeket kissé módosítani! Ezekről az ajánlásokról az NHS webhelyén olvashat bővebben .