Hajhullás Japánban: az okok és megoldások!

A rejtett titok a lefolyóban

Amikor először Tokióba költöztem, forgószél élmény volt. Természetesen kezdettől fogva stresszes voltam, és sok más változással kellett megküzdenem, de a dolgok csak romlottak, amikor észrevettem egy váratlan különbséget a testemben.

Annyi hajat vesztettem! Szinte csomók vesztek naponta, miután megérkeztem Japánba. Ezt bárki számára nehéz lenne lenyelni, de húszéves nőstényként ez túlmutatott a gondtól. Az interneten kutattam a tüneteimet (ami mindig problémás), de nagyon kevés információt találtam arról, amit tapasztaltam. Nem volt ilyen kérdésem Kanadában ... Japán volt, vagy megőrültem?

- Japán volt, vagy megőrültem?

Miután bejártam az internetet, elkeseredve tanácsért, végül találtam egy privát Facebook-csoportot Japánban élő nők számára. Ott rengeteg embert találtam, akik ugyanúgy szenvedtek, mint én.

Kiderült, hogy nem vagyok őrült, és nem csak én vagyok.

A hajhullás gyakori probléma a nyugati nők körében Japánban

Mindannyian húszas vagy harmincas éveinkben járunk, és lehetetlennek tűnt számomra, hogy problémáink teljesen függetlenek új környezetünktől. Hogyan lehet mindannyiunknak teljesen külön kérdései, amelyek felmerülnek, amint leszállunk Japánba?

Ennél is fontosabb, hogyan kellett volna megtalálniuk ugyanannak a problémának az embereknek ezt az apró kis zsebet anélkül, hogy tagjai lennének a Facebook-csoportnak?

Szeretnék rávilágítani erre a stresszorra, és segíteni mindenkinek, aki ugyanabban a helyzetben találhatja magát Japánban töltött ideje alatt. Ez olyasmi, ami drasztikusan rövidítette az itt töltött időmet - és nem akarom, hogy mások egyedül érezzék magukat.

A japán embereknek olyan gyönyörű vastag haja van! Miért hullik annyira a hajam?

A válasz erre egyenlő részekből állhat, egyszerű és frusztráló. Európai vagy kelta származású? Sajnos ez hajlamos lehet arra, hogy több hajat veszítsen Japánban. A nyugatiak hajszála sokkal puhább, finomabb. Számos oka lehet annak, hogy a hajunk kiborulhat, összehasonlítva azzal, amikor a saját országunkban vagyunk. Futtassuk le néhány olyan dolog listáját, amelyek súlyosan megterhelhetik a tresszünket.

Az okok

1. Jet Lag

A sugárzavar kevésbé ismert tünete az általános fáradtságon és agyi ködön kívül a hajhullás (ki tudta ?!) Ezt valószínűleg sok tényező okozza, például nagy magasságban tartózkodás, általános utazási stressz és a tested teljesen kidobása ki a szokásos ritmusából. Tehát, ha vadonatúj vagy az országban, lehet, hogy még nincs ideje pánikba esni. A sugárzavar késleltetése (általában) naponta egy-két időzónában elhasználódik. Bárki Észak-Amerikából érkezik, ez azt jelenti, hogy egy hétbe telhet, mire a közvetlen hatások elmúlnak.

Ennek ellenére hajunk hajlamos még hosszabb ideig tartani a felzárkózást, ezért adjon neki egy pár hetet, hogy visszatérjen a normális kerékvágásba, ha úgy gondolja, hogy a jet lag lehet a tettes.

2. Klímaváltozások

Nemcsak a belső órád veri meg az első érkezéskor, hanem attól függően, hogy az év melyik szakaszában landolsz Japánban, az időjárás változása komoly verést is eredményezhet. Japánban a nyarak brutálisan forrók és párásak. A hajunk olyan, mint a bundánk, így ha le kell hűlnünk, hajlamos a hullásra!

Miután beszéltem egy bőrgyógyásszal itt, Japánban, azt mondták, hogy a hajhullásomat korpásodás okozhatja, amelyet gyakran a párás (durva!) Éghajlat okoz. A korpásodás mindenképpen sok nyugatival történik a japán nyarak és tél idején, és kiderült, hogy a szeborreás dermatitis súlyosságának szintje (az extrém korpásodás orvosi kifejezése) a hajhagymák megzavarásához szükséges - hogy megkímélje Önt a részletek legrosszabb - intenzív. Sokkal rosszabb, mint az a néhány pelyh, amelyet észrevettem. Ennek ellenére, ha erős viszketése és hámlása van, érdemes szakértővel beszélnie.

3. Fogyókúra

Az étrend sok változást eredményez, ha új országba költözik. Japánban sok finom étel van, de amit nem vettem észre azonnal, az az volt, hogy Észak-Amerikából érkezett, a japán ételekben általában kevesebb a fehérje. Emellett (legalábbis Tokióban) a friss zöldségek és gyümölcsök drágák lehetnek, következésképpen könnyebben átugorhatók. Itt romolhatnak el a dolgok, mivel a tápanyaghiány először a hajadban és a bőrödben nyilvánul meg.

Az étrendem nagyon megváltozott, amikor először megérkeztem; Sokkal megfontoltabb erőfeszítéseket kellett tennem annak érdekében, hogy ugyanazok a mikroelemek maradjanak a rendszeremben, mint amelyeket rendszeresen kaptam otthon. Még ha nem is feltétlenül egészségtelen az étrend, az étkezés nagy változása mégis hetekkel a reakció bekövetkezése után reakcióhoz vezethet. Ez megnehezítheti a hajhullás bűnösének megállapítását.

A haj egészségének legfontosabb mikroelemei a C- és E-vitamin, a cink, a B-vitaminok és az omega-3 zsírsavak. Míg az omegák meglehetősen könnyen elérhetők a japán étrendben (halakban és diófélékben találhatók), az állati eredetű fehérje hiánya csökkentheti a B-vitaminokat. A hús rengeteg cinket is tartalmaz, így kezdjük látni, hogy a fehérje mennyire fontos a haj növekedéséhez. Vegán olvasóim számára a teljes kiőrlésű gabonák, a magvak és a hüvelyesek is tartalmazzák ezeket, de konzultálnék kezelőorvosával, hogy biztosan ne hiányozzon-e egyetlen fontos tápanyag.

4. Víz

Honnan jövök, természetes, kezeletlen vizet iszunk egyenesen a földből. Kanada sok hozzáférhető és friss vízzel van megáldva. Japánban általában nagyon tiszta a víz. Tokióhoz hasonló nagyvárosban azonban erősen klórral kezelik, hogy ne legyen fertőzés. Amikor először megérkeztem, azt gondoltam, hogy a csapomból érkező víz medenceillatú. A klór a festett, vörösesbarna hajamat is szinte piszkos szőkévé tette egy hónap alatt, tehát mindenképpen nagy teherbírású. Ha a hajad nincs hozzászokva a kezelt vízhez, akkor valószínűleg sok időbe telik, amíg alkalmazkodnak a változáshoz.

Oké, szóval a hajam hull. Mit tegyek?

A megoldások

1. Zuhanyszűrő

Miután elolvastam azt a fórumot, amelyet korábban említettem, rájöttem, hogy van néhány intézkedés, amivel lassíthatom a hajam hullását. Az első számú dolog a zuhanyszűrő megvásárlása volt. Ez segít leküzdeni a tokiói vízben található összes vegyi anyagot, és segíthet a víznyomás erősségének beállításában is, így kíméletesebb a tüsző számára. Megállapítottam, hogy ez egy nagyon gyors módja annak, hogy minden este kezeljem a problémát a csatornámban.

A hozzáértés azt ajánlja: Körülbelül 5000 at-ért vettem az enyémet a Bic Camera-nál, de online meg is vásárolhatja a Cleansui Clean Water Showerhead-t.

2. Hajtermékek

Ez egy nagy hiba, amelyet az emberek elkövetnek, különösen akkor, amikor először Japánba költöznek. Ha nincs olyan haja, mint egy japáné, akkor ne használjon japán hajápolási termékeket, különösen sampont és balzsamot. A japán hajápolási ipar (nem meglepő módon) a japán csipeszhez igazodik. Vastag, durva, ázsiai hajra készült. Emiatt túl erős és idegen hajra száradhat. Nagyon ajánlom, hogy hozzon termékeket otthonról, vagy rendeljen meg weboldalakon keresztül, hogy megbizonyosodhasson arról, hogy a zuhany alatt nem árt, mint használ. Hasznos lehet egy kifejezetten korpásodáshoz szükséges dolog beszerzése is, ha úgy találja, hogy a szokásosnál jobban kaparja a fejét.

A hozzáértés azt ajánlja: Sokan esküsznek más korpás haj termékekre, de én inkább a Petal Fresh nevű természetesebb lehetőséget választom.

3. Selyem párnahuzat

Valószínűleg ez az a dolog, amely éppúgy segített nekem, mint a zuhanyszűrő, mióta Tokióba költöztem. A selyem párnahuzatra való váltás kíméletes a szálakkal kapcsolatban, így egy éjszakai hánykolódás után abbahagytam a haját a párnán. További előnye van annak is, hogy a selyem párnahuzatok állítólag jobbak a bőröd számára! Lehetnek drágák, kb. 6000 at, de én meglepő befektetésnek találtam.

A hozzáértés azt ajánlja: Bármelyik vászonüzletben beszerezhet selyem párnahuzatokat, de ha helyi embert szeretnél támogatni, nézd meg Daisy King kiváló minőségű selyemtermékeit.

4. Vigyázz az ételedre

A diéta hatalmas hatással lehet a hajára. Bár drasztikus étrendváltoztatás vagy étrend-kiegészítők életbe lépése előtt ellenőriznie kell orvosával, a megfelelő kiegészítések valóban elősegíthetik a növekedést. Győződjön meg róla, hogy omegában és fehérjében gazdag ételeket fogyaszt, például halat, avokádót, tojást és diót.

A vas szintén kulcsfontosságú a haj növekedése szempontjából, amely sötét, leveles zöldeknél bőséges. Egy másik nagyszerű kiegészítő a tüszők megerősítésére a biotin. Ez arról híres, hogy nehezen juthat el a tojáson kívüli egyéb ételektől, de kérdezze meg orvosát arról, hogyan vezetheti be a kiegészítő arzenáljába. Bármely biotin-kiegészítőnek meg kell tennie, és megtalálhatja őket az Amazon minden részén, a Rakuten-ban vagy akár a Don Quijote-ban.

A hozzáértés azt ajánlja: Én személy szerint a Halo Beauty haj-, bőr- és körömápoló vitaminjait használom. Ezek a vitaminok tulajdonképpen tartalmaznak más mikroelemeket is, amelyek döntő fontosságúak a haj egészsége szempontjából, ezért úgy érzem, hogy minden alapomat lefedem ezek szedésével. Világszerte szállítanak! Bár ez az én javaslatom, mindig konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítőt szedne.

5. Pihenjen!

Más országba költözni, nos, stresszes! Különösen, ha lakást, munkát és bármilyen kényelmet próbál keresni a régi életéből. A dolgok hetekig vagy akár hónapokig feszülhetnek, és ez az egész lényedre rádöbbenthet. Ráadásul, ha azt veszi észre, hogy sok haj esik le a fejéről, az nagyobb stresszt okozhat, így belekerül ebbe a véget nem érő hurokba.

Próbáljon emlékezni arra, hogy a stressz lassan befolyásolja a haját, de a legtöbb tényezőnél mélyebben vág. Ha ránéz az életére, és azt gondolja, hogy „De nem vagyok stresszes!”, Akkor nézzen vissza még néhány hónapra. Emlékezhet arra, hogy más időben voltál, amely még mindig hajhullás formájában követ téged.

A hozzáértés azt ajánlja: A kikapcsolódásnak sokféle módja van, és az lesz, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet. A jóga és/vagy meditációs gyakorlat megkezdése csodákra képes. Vagy próbáljon bevezetni meleg fürdőket szórakoztató fürdőbombákkal, hogy segítsen megnyugtatni az idegeit. Ha valami Netflix stand-up komédia vagy a legújabb anime kiadás az, ami megnyugtat, akkor tedd meg! Arról van szó, hogy a stressz érzéseinek kezelésére időt szánjon a napjára vagy a hetére, és újra megtegye azt, amit tudunk.

6. Tudja meg, mikor kell felhívni a csapatokat

Ha most eltelt néhány hónap, és a probléma továbbra is fennáll, ne feledje, hogy a hajhullás egy komolyabb probléma tünete lehet. Ez a cikk nem tudja megmondani, hogy aggodalomra ad-e okot, ezért ha kipróbálta az összes többi utat, és néhány hónapos fokozatos ritkítás vagy nagy mennyiségű folyamatos elvékonyodás történt, akkor a legjobb, ha egy orvosi szakember.

Kezdje háziorvossal, bár lehetséges, hogy további értékelés céljából bőrgyógyászhoz irányítja Önt. A hajhullást számtalan dolog okozhatja (főleg a Japánban élő nőknél), de mindig jó az óvatosság mellett tévedni.

Hosszú időbe telt, amíg megtaláltam a számomra megfelelő termékeket, ezért javaslom, hogy kísérletezzen a rutinjával, és próbálja megoldani azokat a fő kérdéseket, amelyekkel külföldiekként itt szoktunk szembesülni.

Minden jóra fog fordulni

Ezt a cikket azért írom, hogy minden nemű, korú és etnikumú ember beköltözzön Japán négy különféle évszakába, tudják, hogy nincsenek egyedül küzdelmeikben. Nem csak te. Japán lehet. Nem őrülsz meg. Egy év itt töltött idő, többszörös kirándulások a bőrgyógyászhoz és a hajápolási rutin módosítása után elnyomtam a legrosszabbat.

Gyakran előfordul, hogy egy kis idő és a TLC megoldja a problémákat, ezért próbáljon nem stresszelni többet azzal, hogy foglalkozik ezzel a kérdéssel. Ez csak tovább ronthatja.

Csak ne feledje, nem te vagy az egyetlen, és rendben lesz. Összpontosítson minden nagy dologra, amit Japán ad az életedre, és ne a fejbőröd veszteségeire.