Haladó egyéni edzés AIT
Bár az AIT a technikai és a MOS-orientált tantárgyakra összpontosít, a fizikai alkalmasságot mindvégig hangsúlyozni kell. Az alapképzésről érkező katonák többsége már jócskán a kondicionálás szakaszában van. Ezért az AIT egység kiképzésének arra kell összpontosítania, hogy a katonákat felkészítse az eredeti szolgálati feladat fizikai követelményeinek teljesítésére. (Lásd a TRA-DOC 350-6 reg. 4. fejezetét.)
A gyaloglás, a futás és a mászás az egység edzése során hozzájárul a fizikai erőnléthez, de ezek nem elégségesek. Az AIT-ben végzett testedzés folyamatos, rendszeres, erőteljes testmozgást igényel, amely megterheli az egész testet és foglalkozik az erőnlét összes elemével.
Az AIT végére a katonáknak meg kell felelniük az APFT szabványainak. Jó programokkal és speciális képzéssel minden egészséges AIT végzett hallgatónak könnyedén be kell tudnia bizonyítani, hogy rendelkezik a szükséges fizikai kondícióval.
Az AIT végére a katonáknak meg kell felelniük az APFT szabványainak.
Minden speciális fitnesz edzésnek pozitívan kell viszonyulnia.
Hasznos volt ez a cikk?
Ajánlott
Hogyan érhető el az online fitnesz edzés
- Haladó testtömeg-edzés (teljes test rutin otthon) Nerd Fitness
- Kezdő edzésterv készítése a szív- és érrendszeri állóképesség növelésére
- Útmutató a gyűrűs edzéshez a fitnesz számára előnyökkel, gyakorlatokkal és felszereléssel - gyűrűs edzés -
- Segíthet a Tabata edzés kipróbálni! Vicki Doe Fitness
- Vásároljon fekete 2 dbSet csúszólemezt kétoldalas otthoni karcsúsító fitnesz csúszkával edzés edzés csúszó