Halibut tapenáddal pergamenben

A laposhal bármilyen módon pörög, finom. A lehetőségek végtelenek abban, hogy ebből a halból ínycsiklandó étel legyen. De így elkészítve, finom tapenádöntettel és pergamencsomagokban tálalva, a tenger gyümölcseinek kedvence ízt ad.

Néhány egyszerű összetevővel, köztük extra szűz olívaolajjal, citromlével, paradicsommal, olíva tapenáddal, egészséges tengeri vacsorát készít, amely illeszkedik az alacsony szénhidráttartalmú diétás étkezési tervedbe. Örüljön a vacsora vendégeinek azzal, hogy kinyitja a laposhal csomagokat az asztalnál. Imádni fogják, ahogy a forró gőz felemelkedik, hogy felfedje a gyengéd, olíva palástos halat.

Ha a laposhal nem érhető el, próbáljon lazacot, lepényhalat vagy akár tilápiát. Kipróbálhat különféle zöldségeket is, például sült pirospaprikát, cukkini vagy borotvált édesköményt. További bónusz: A takarítás szellő.

Fogyjon le és egészséges legyen, élvezve az ízletes, alacsony szénhidráttartalmú ételeket! Tudjon meg többet a South Beach Diet programról>

5 egészséges tengeri étel, amelyet hozzáadhat az élelmiszerlistájához ezen a héten

Fázis: Fogyás fázis, Fenntartás fázis