Hamis Fogyás kimutatások

A súlycsökkentő ipar nagy, nagyon nagy, és azok a szóbeszédek, amelyeket az ipar értékesítői és promóciós emberei állítottak össze, igazsággá váltak. A valóság az, hogy rájöttem, hogy egyszerűen nem azok.

kimutatások

Olyan tablettákat szedtem, amelyek varázslatosan csökkenteni akarták a súlyt egyik napról a másikra alvás közben, tévénézés közben, vagy ami még jobb, ha egyszerűen megváltoztatták a DNS-ét, és sovány emberré tették. Nem csinálnak rohadt dolgokat. Minimális eredmény, ha van egy étvágycsökkentő stimulánssal, és ennyi. Tehát 113 kilóval vagyok lejjebb, és ebben a súlyban maradok bizonyos kitartással és étrend-ellenőrzéssel. Íme néhány olyan dolog, amelyet már hallottunk, és amelyet a Diet Gospel néven veszünk, és a valóságban. naw.

A fogyás egyszerű, kevesebbet egyél és többet mozogj

Remek tanács. Alapvetően egyél 7 kesudiót és fuss 4 órán át. Könnyű, igaz? Igen, működni fog, de az emberek éhesek lesznek. Ha kezdenénk ellenőrizni, hogy mennyit ettünk, akkor nem ez a kérdés az első helyen. Ha én 353 kg-ban elégedettnek érezhetném magam, miután megettem egy tál párolt brokkolit a fixin nélkül, akkor kezdetben nem lettem volna szörnyen elhízott. Az egész súly elhordása csak munkába és vissza, valamint a pázsit kaszálása gyakorlat volt! Ami általában megtörténik, akkor eszünk, ha éhesek vagyunk. Ha rossz ételt választunk, függetlenül attól, hogy mi az adag, nehéz megszerezni, elégett. Ha elfogyaszt egy tipikus pékséget, amely 585 kalóriatartalmú cupcake-ot fogyaszt, és úgy dönt, hogy ezt gyors, 3 km/h sebességgel járó sétával elégeti, akkor egy kicsit több mint egy órán át sétálna, hogy megszabaduljon a cupcake-tól. Dühössé és szomorúvá teheti magát, ha a kedvenc kalóriaszámláló segítő honlapomon, az HealthAssist-en ellenőrzi a megszabadulásához szükséges kalóriákat és erőfeszítéseket.

A böjt nem működik a fogyás érdekében

Rossz hírek. Dehogynem. Egy este lefújtam, amikor fiatalabb voltam. Egy gyönyörű szőkével ebédeltem, aki ugyanabban az épületben dolgozott, mint én, és azt mondta, hogy csak egy vize lesz citrommal. Össze voltam zavarodva. Megkérdeztem miért, azt válaszolta: "Nem szabad mindennap enni!" Megdöbbentem. Kiderült, hogy kissé elmaradt az alapjától, de kismértékben helytálló volt. Lásd, ha egy napig rossz voltál és komolyan rosszat ettél, akkor egy napig böjtölhetsz és kell is. Ez egy jó újraindítás, és egy kicsit megbünteted magad azért, mert letértél a pályáról, és a fogyás hihetetlenül gyors. Ami nagyszerűen érzi magát, amikor az emberek nagyokat mondanak a külsejéről. A bátorítás nagyszerű motiváló lehet! De győződjön meg róla, hogy visszatér-e az egészséges harapnivalók és étkezések elfogyasztásához, mert ez egy ÉLETRE SZÁLLÍTÁS.

A gyors fogyás egészségtelen

Hm Dehogy. Ha túlsúlyos. Az a fajta túlsúly, amilyen voltam, testét bombázzák olyan dolgokkal, amelyekről nem veszi észre, hogy történik. A cukorbetegség kezdeti szakaszában voltam, a májzsugorodás a zsírlerakódásokhoz, a szívbetegségekhez, a magas vérnyomáshoz és az ízületi károsodásokhoz. A súly leadása után a vérnyomás és a cukorbetegség kockázata megszűnt, kivéve az ízületi károsodást. Jó dolog volt ez az egész! Ó, az ízületi károsodásról beszélve.

A fogyás megszünteti az ízületi fájdalmat

Dehogy. Már megtetted a kárt. Fáj, mert elpusztítottad az ízület egy részét azáltal, hogy olyan súlyt hordoztál rajta, amelyet soha nem terveztek. A fájdalom csökkentheti a kisebb súlyt és az ízület stresszét, de még mindig fájni fog. Kárt okoznak. Sajnos.

A fogyás boldoggá tesz!

A "vékony" nem varázslatosan tesz boldoggá. A kevesebbet mérlegelni jó volt kezdeni, nagyszerű volt látni az átalakulást és hallani az emberek észrevételeit, de sajnos depresszióm, szorongásom, kudarcom a kapcsolatomban, ami a legjobb dolog, amit valaha volt, és minden, ami nem volt fantasztikus, minden rendben volt ott várt rám, amikor a félelmetes megjegyzések és az új ingméret-magabiztosság vége lett. Valójában nem vagyok annyira boldog-pofátlan most. és egyiknek sincs köze a súlyomhoz ! Életem helyzetei miatt továbbra is stresszes vagyok, és tovább kell dolgoznom a fejemben a gondolatokon a múlt néhány körülményéről, amelyek továbbra is sújtanak. Tehát ne gondold, hogy ha sovány vagy, minden félelmetes lesz, és az életminőség csodálatos lesz. Belső démonjait el kell engedni, meg kell erősíteni vagy békét kell kötniük, mielőtt boldog lesz.:-)

A fogyáshoz fegyelem szükséges

Hát igen, de más dolgokra is szükséged van. Ebben az esetben a fegyelem azt jelenti, hogy ellenálljon a vágynak, hogy egyen a tortát. A fegyelem mellett számtalan dologra van szükséged ahhoz, hogy új egészséges testsúlyod maradjon! Gondolj magadra, mondd el magadnak az igazságot mindenről, beleértve azt is, amit az arcodba akarsz tolni, Tarts nyitott gondolkodást az új ételek, köztük az egészséges ételek iránt, hajlandó olyan dolgokat enni, amelyekről semmit sem tudsz, ami egészségesekben van életmódot, és találjon olyan embereket és csoportokat, amelyek támogatják Önt erőfeszítéseiben. Ha a barátaid nem hajlandók megbizonyosodni arról, hogy egészséges étkezési lehetőséged van-e, amikor meghívnak a partijukra, és felveszik a "Ha enni akar, akkor megeszi, amink van, vagy éhen hal" hozzáállást, akkor nehéz lesz neked hogy fenntartsd a célsúlyodat!

A legnehezebb a fogyás

HAHAHA NEM! Az életed megváltoztatásához szükséges erőfeszítések után, hogy megőrizhesd egészségedet, rájössz, hogy a veszteség maga volt. jobb szóválasztás hiányában egy darab sütemény! Te és mindenki más, aki embernek vallja magát, hideg kiszámítja az önszabotáló terroristákat, meggyőzve magunkat, hogy fogyás után térjünk vissza régi étkezési szokásainkhoz. miért? Nos, ez olyan furcsa jó! Aztán visszanyeri ezt a súlyt, és némi extra a jó méréshez. Az egészség megőrzéséhez szilárdan és rendületlenül kell maradnia az ételválasztás során, és 100% -ban be kell tartania ezt az új életmódot.