Hampton s Diet
Hogyan működik ez a diéta:
Felejtse el az adagméretet. Ehelyett koncentráljon a megfelelő ételválasztásra. Egyél több halat, különösen a lazacot és az omega-3 zsírsavakban gazdag halakat.
Jó pontok
Élvezze a sovány húsokat. Fogd a diót. Vacsorázzon a „mediterrán zsírokban”, amelyek gazdagok az egyszeresen telítetlen zsírokban, amelyek nem tömítik el az artériákat. A gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék korlátozottak, mivel sok szénhidrátot tartalmaznak. Speciális kiegészítők ajánlottak a tápanyagok, például a króm, a karnitin és az esszenciális zsírsavak szintjének növelésére.
A könyv néhányszor röviden megemlíti a gyakorlást, de nem kínál tényleges tervet. A diétázóknak azt mondják, hogy minden héten állítsanak be egy kis testmozgási célt. Nehéz a vegetáriánusok számára, mivel ez egy másik alacsony szénhidráttartalmú terv, a vegetáriánusok számára nehéz dolguk lesz a korai szakaszban. Ez alacsony szénhidráttartalmú étrend, de nagyon alacsony kalóriatartalmú is, ami megnehezíti az étkezők számára a megfelelő ételek. Drága. Van költsége a kiegészítőknek (ha úgy dönt, hogy választja őket), plusz a makadámiadió olaj és egy élelmiszerkocsi, amely tele van magas fehérjetartalmú ételekkel, egyik sem olcsó.
Időtartam: Nyíltvégű. Az előrejelzett fogyás férfiaknál 3-4 font hetente, nőknél heti 2-4 font
Az étrend nem működik?
Tudjon meg többet arról, hogy "Ne fogyjon egészségesen, hanem egészségesen fogyjon"
Ha szeretné megkapni a MCVitamins.com Heti Hírlevél, Kérjük, regisztráljon ide kattintva: Hírlevél Bejelentkezés
Az információk összeállításakor a legjobb megítélésünket használtuk. Lehet, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte a bemutatott információkat. Egy adott termékre való utalás csak tájékoztató jellegű, és nem célja bármilyen betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése
- Hafthor Bjornsson; s Edzés rutin, kiegészítők és étrend
- Hogyan lehet hízni növényi étrenden
- Hogyan lehet hízni egészséges módon Nyári tömegnövelő étrend - Az egészséges játékos
- Hailey Baldwin a vércsoport-diétát követi - de mi ez, mit csinál és orvosilag
- Utazás a hasi étrendhez; Fitness Q; A - CHICPEAJC