Hampton s Diet

Hogyan működik ez a diéta:

hogyan lehet

Felejtse el az adagméretet. Ehelyett koncentráljon a megfelelő ételválasztásra. Egyél több halat, különösen a lazacot és az omega-3 zsírsavakban gazdag halakat.

Jó pontok

Élvezze a sovány húsokat. Fogd a diót. Vacsorázzon a „mediterrán zsírokban”, amelyek gazdagok az egyszeresen telítetlen zsírokban, amelyek nem tömítik el az artériákat. A gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék korlátozottak, mivel sok szénhidrátot tartalmaznak. Speciális kiegészítők ajánlottak a tápanyagok, például a króm, a karnitin és az esszenciális zsírsavak szintjének növelésére.

A könyv néhányszor röviden megemlíti a gyakorlást, de nem kínál tényleges tervet. A diétázóknak azt mondják, hogy minden héten állítsanak be egy kis testmozgási célt. Nehéz a vegetáriánusok számára, mivel ez egy másik alacsony szénhidráttartalmú terv, a vegetáriánusok számára nehéz dolguk lesz a korai szakaszban. Ez alacsony szénhidráttartalmú étrend, de nagyon alacsony kalóriatartalmú is, ami megnehezíti az étkezők számára a megfelelő ételek. Drága. Van költsége a kiegészítőknek (ha úgy dönt, hogy választja őket), plusz a makadámiadió olaj és egy élelmiszerkocsi, amely tele van magas fehérjetartalmú ételekkel, egyik sem olcsó.

Időtartam: Nyíltvégű. Az előrejelzett fogyás férfiaknál 3-4 font hetente, nőknél heti 2-4 font

Az étrend nem működik?
Tudjon meg többet arról, hogy "Ne fogyjon egészségesen, hanem egészségesen fogyjon"

Ha szeretné megkapni a MCVitamins.com Heti Hírlevél, Kérjük, regisztráljon ide kattintva: Hírlevél Bejelentkezés

Az információk összeállításakor a legjobb megítélésünket használtuk. Lehet, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte a bemutatott információkat. Egy adott termékre való utalás csak tájékoztató jellegű, és nem célja bármilyen betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése