Hány pohár bor szükséges az étrend elrontásához? A szakértők mérlegelnek

Mindig kihívást jelent az egészséges életmód egyensúlya, a fittség és a szórakozás. A jó hír az, hogy még mindig jól érezheti magát - még egy pár koktélt is elfogyaszthat, és továbbra is jó úton maradhat.

Mennyi bort ihat anélkül, hogy tönkretenné az étrendjét?

A trükk csak néhány irányelv betartása:

1. Mindig igyon vizet minden koktél vagy egy pohár bor között.

Szeretnénk az éjszakát kezdeni egy pár pohár habzó vízzel, citrommal. Akkor gondoskodunk arról, hogy mindig legyen vízünk.

Készíthet borpermetezőket is egyenlő részarányú borral és habzóborral, félbevágva a kalóriákat és az italokat!

Milyen bor illik egy sajttálhoz?

2. Élvezzen egy vagy két pohár bort, hetente párszor.

Ha szabadságon van, akkor jó, ha kíván még néhány koktélt, csak feltétlenül álljon vissza a pályára, amikor hazajön!

3. Feltétlenül fogyasszon egészséges vacsorát, mielőtt élvezné a koktélokat!

A sovány fehérje, az egészséges zsírok és a rengeteg zöld zöldség kombinálása nagyszerű módja az üzemanyag feltöltésének, így egész éjjel jól érzi magát.

4. Válasszon bort, pezsgőt vagy TIU által jóváhagyott koktélokat, amikor csak teheti.

Kerülje a cukros keverőkkel készített lövéseket vagy italokat. Sokkal energikusabb lesz a Tone It Up BootyCall - az a kora reggeli verejtékezés!

Ez a történet eredetileg 2015 novemberében jelent meg.