Hány tojást kell enni a babámnak hetente?

Van-e maximális számú tojás, amelyet a babám hetente megehet? Nem. Van azonban egy minimális hetente, és ennek oka van allergia megelőzés.

Természetesen a legjobb, ha variálod a babádnak kínált ételeket és túl sok minden étel nem ideális. Meglepő módon az ételekben lévő koleszterin csekély mértékben befolyásolja a vér koleszterinszintjét, és a petesejtek egészségesek ahhoz, hogy a baba rendszeresen étkezzen. Szóval hajrá! A tojás szuper tápláló mind Ön, mind a baba számára.

Miért a tojást választottam első ételként?

A tojások puha textúrájúak, és tökéletesek a kezdő csecsemők számára
A tojás természetesen tartalmaz D-vitamint (jó az immunrendszer működésére és a csontok egészségére)
A tojások kiváló minőségű fehérjével vannak ellátva az egészséges csontok és izmok érdekében
A tojások luteint és kolint tartalmaznak, amelyek tápanyagok nélkülözhetetlenek az agy és a szem fejlődéséhez

A tojás mindenekelőtt könnyű étel.

Mikor kell bevezetni a tojásokat? A babám nem lesz allergiás?

Mindannyian tudjuk, hogy a tojás a legfontosabb ételallergének része, ezért felmerülhet benne a kérdés, hogy a tojások biztonságosak-e egy 6 hónapos korban. Valójában vannak olyan bizonyítékok, amelyek most azt mutatják, hogy a korai bevezetés (körülbelül 6 hónapos életkor) előnyös lehet. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia 2019 márciusában közzétett felülvizsgált politikája szerint van nem bizonyíték arra, hogy az allergiás ételek, köztük a mogyoró, a tojás és a hal bevezetésének késleltetése 4-6 hónapon túl megakadályozza az allergiát. Valójában előnyei lehetnek annak, ha az allergén ételeket az élet első évében bevezetik a csecsemőkhöz, amikor egy időre fejlett állapotban van: körülbelül 6 hónapos korban (lásd a jelentést itt).

Hány tojást kell enni hetente a babámnak? Van-e maximum?

Valójában nincs heti maximális petesejt, amelyet a baba megehet. De lehet, hogy van egy minimum! Itt van az oka annak, hogy van egy minimális hetente hányszor szeretne tojást kínálni a babának, és ehhez köze van allergia. A Kanadai Gyermekgyógyászati Társaság 2019 januárjában közzétett állásfoglalása szerint, miután sikeresen bevezettek egy allergén ételt (például egy tojást), és csecsemőjén nem mutattak ki allergiás tüneteket, fontos, hogy továbbra is rendszeresen kínálják. Hetente néhányszor kis mennyiségű tojás elfogyasztása elősegítheti a csecsemő toleranciáját a tojással szemben, és valóban megelőzheti az allergiát.

Itt van a babám először tojást enni 6 hónapos korában:

Láthatja, ahogy egy kicsit kutat, guggol, megérint és eszik. Ez rendben van, és teljesen része a tanulási folyamatnak. 2 nappal később másodszor is felajánlottam. A tudomány nem világos arról, hogy hány napot kell várni az egyes ételek között, hogy figyeljék az allergia jeleit. Úgy döntöttem, hogy várok 2 napot, mielőtt újra felajánlom neki. Nézd meg, hogy másodszor kínálok egy tojás omlettcsíkot a 6 hónapos koromnak:

Nézzen meg egy másik videót arról, hogy egy 6 hónapos (a legidősebb) kisbaba először eszik egy egész kemény tojást:

Hogyan főzhetek egy tojást, hogy biztonságos legyen a babám számára?

Itt van a recept, amelyet az első 2 videóban kínált tojás főzéséhez követtem arról, amikor a babám 6 hónapos volt: 1 tojás 1 teáskanál olívaolajjal keverve. Serpenyőben közepesen alacsony lángon sütjük, amíg főzünk. Hűtsük le, és ajánljuk csecsemőinek 6 hónapos kortól csíkokban. Valójában az egyik napon főztem egy tojást, felét felajánlottam neki, a második felét másodszor is megtartottam. Könnyen. Kínálhat rántottát, kemény tojást, mikrohullámú tojást vagy tojás omlettet is babájának.

Tudna nekem olyan tojást tartalmazó recepteket biztosítani, amelyek biztonságosak a 6 hónapos gyermekem számára, aki fejlődésben készen áll a szilárd anyagok fogyasztására?

Íme néhány kedvenc receptem, amelyek olyan tojásokat tartalmaznak, amelyek biztonságosak a kezdő csecsemők számára:

Keményen főtt tojás recept egy 6 hónapos gyerek számára
Almás süteményem Lemony krémsajtos jegesedéssel (darált chia maggal tojásmentesen is elkészíthető)
A klasszikus banánpalacsintám, amely nagyon puha csecsemőknek
Cseresznyeparadicsom csecsemőknek
Almás fahéjas palacsintám csecsemőknek
További, ehhez hasonló receptekért töltse le az ingyenes BLW mini szakácskönyvemet!

El tudná adni nekem a tojásmentes receptek listáját?

A sütés nélküli reggeli golyó receptem zabot, bogyókat, datolyát és kókuszt tartalmaz
tojásmentes recepteket találni a kidswithfoodallergies.org webhelyen

Hogyan pótolhatok egy tojást egy receptben, ha a babám allergiás a tojásra?

A legtöbb receptben minden tojást 1 evőkanál (15 ml) őrölt chia maggal helyettesíthet, amelyet 3 evőkanál (15 ml) meleg vízbe áztat. Helyettesítés. Lépjen kapcsolatba velem, ha kérdései vannak egy konkrét receptemmel kapcsolatban.

Ha olyan gondozó vagy, aki kezdi a szilárd anyagot a babáddal, fontos, hogy tájékozódjanak arról, hogyan kell biztonságosan eljárni. A Starting Solids online tanfolyamomon végigvezetlek az élelmiszerek biztonságos bevezetésének folyamatán, függetlenül attól, hogy már elkezdtél pépes ételeket kínálni, vagy sem. 2-5 perces tájékoztató videók megtekintésével tanulhat. Korlátlan számú kérdést tehet fel nekem a tanfolyamon, és én személy szerint nagyon gyorsan válaszolok rájuk. IRATKOZZON BE A KIINDULÓ SZILÁRD Online TANFOLYAMRA ITT.

Ez fontos információ, amelyet mindannyian ismernünk kell. Valójában exkluzív képzést készítek a regisztrált dietetikusok nemzetközi csecsemőtáplálkozási hálózatának tagjai számára az allergének bevezetésével kapcsolatos legfrissebb bizonyítékokon alapuló információkról. Amikor csatlakozik a Hálózatomhoz, további 9 CEU-hoz juthat hozzá, kizárólag a hálózat tagjai számára, az én támogatásommal együtt, licenccel felhasználhatom az összes anyagomat műhelyek oktatására a saját városában és még sok minden mást. Tudjon meg többet a hálózatról ITT és töltsd ki az oldal alján található űrlapot, ha érdekel a csatlakozás, és hamarosan kapcsolatba lépek veled! A beiratkozás jelenleg nyitva van!

Ingyenes Mini szakácskönyv

Az 5 legjobb recept, amelyet kifejezetten csecsemőknek terveztek

Nagy! Most ellenőrizze az e-mailjét a szakácskönyv letöltéséhez!