Hargitay Mariska híresség diéta, edzés és fogyás titkai

Hargitay Mariska Zsírvesztés titkai

Hargitay Mariska híresség diéta és edzés. Jayne Mansfield, az 50-es évekbeli bombázó lánya és az egykori Mickey Hargitay univerzum lánya lévén, a szépség a családban fut. Hargitay-t a People magazin 2005-ben és 2006-ban az 50 legszebb ember közé sorolta. A „Law & Order: Special Victims Unit”, az „ER” vagy a „Lake Placid” című filmből ismerheti meg.

Az első terhesség hónapjai alatt 54 kg-ot hízott. 2007 januárjában a Self Magazine-nak elmondta, hogy a beállított 15 órás munkanapok, valamint a hetente forgatott epizódok számának növekedésével járó stressz miatt Mariska ételhez folyamodott. „Elárasztott az energiahiányom. A túlélés érdekében csak enni tudtam. 2006-ban még nagyobb figyelmet kapott, amikor 40 kg-ot fogyott, négy hónappal a terhesség után. Hogyan veszítette el a baba súlyát? Hogyan tartja fenn görbéit, és mégis olyan jól néz ki?

Hargitay Mariska Diéta

Hargitay Mariska olyan étrendet fogyaszt, amely nem korlátozó jellegű, és rengeteg feldolgozatlan teljes ételt tartalmazott. - Tehát ez sok organikus gyümölcsöt és zöldséget jelent. A saláták a Bragg L-vel kötött új étkezési tervének középpontjába kerültek

folyékony Aminos, mint az öntettel zsíros krém helyett

öntet - „Nem félek egy nagy salátától a piac legsötétebb, legzöldebb, legfrissebb zöldségével.” Csökkentette a tejterméket, a cukrot és a búzát. A reggeli gyümölcs és tojásfehérje volt. Hatalmas saláta ebédre. A vacsora sovány fehérje volt, mint a hal zöldségekkel. A Súly csak lassan és természetesen jött át, de nem ragaszkodott hozzá, sőt nem is figyelte, mennyit veszít.

Hargitay Mariska Gyakorlat

Mariska elkötelezte magát, hogy legfeljebb hat héttel a fiai császármetszése után belefér a „Jog és rend: SUV” szekrényébe, és rendben van orvosától, hogy elkezdjen tornázni. Ennek megvalósításához a New York-i Peak Performance tornaterem segítségét kérte. Jay Wright személyi edzővel dolgozni heti egy alkalommal, egy órát, intenzív edzéseket végezni Kezdve a nyújtással és a bemelegítéssel, például tüdővel, fekvőtámaszokkal és 5 perces hasizomokkal. Ezután emel, guggol és leng az orosz kettlebellekkel. Aztán 5 percig húzott szánt húzott az edzőterem padlóján. Amikor otthon ragadt vagy rövid idő alatt futott, futópadon futott otthon zenével. Még akkor is úszna, amikor képes, ami 165 kalóriát képes megégetni 15 perc alatt. "Hallja a légzését, és ez teljesen pihentető."

Hargitay Mariska Titkok

Soha nem megy el otthonról egy üveg víz nélkül. Mindig a tökéletes testtartásra is összpontosít. „Ha jó a testtartása, akkor jobban és szebben néz ki. A vállamon látszik. Erősnek, középpontosnak és jelenlévőnek érzem magam - mintha valóban kitölteném a helyemet. ”

Hargitay Mariska Idézetek

„Miután teherbe estem, annyira másnak éreztem magam a testem iránt. Úgy éreztem, hogy ez egy szentély, mint August (fia) háza. Olyan volt, mintha valaki most ott élne - meg kell őriznem szép, erős és egészséges számára. És most arra gondolok, hogy hamarosan valaki más fog ott lakni, ezért el kellett készítenem. Nagyon izgalmas."

- Először terhes vagy, nekem többet kell ennem! Biztosítanom kell, hogy minden egyes ételcsoportból elegendő legyen! Túl sokat ettem. Ez a terhesség nagyon nehéz volt a végén. Nem voltam mobil. Legközelebb a lehető legerősebbnek akarom tartani magam, így minden könnyebben megy nekem. "

- Az első számú anyukám szabálya - otthon nincs mérleg.

- Soha nem hagyom el a házat néhány ragyogás nélkül. A fényességtől azonnal csiszolódva érzem magam. ”