Haritaki fogyás

azoknak akik
A beöntés és a Haritaki együtt dolgoznak az egészség fokozása érdekében - javasolja Paramahamasa Nithyananda.

Sokan arról számolnak be, hogy a Haritaki segít nekik a fogyásban.

A Haritaki tisztítja a bélrendszert, és ezzel megakadályozza a toxinok felhalmozódását a test ezen területén. Ez lehetővé teszi az emésztőrendszer számára, hogy az ételt gyorsabban és hatékonyabban dolgozza fel, ami súlycsökkenéshez vezet.

Bár ez úgy tűnik, hogy ellentétes a fogyással, valójában az Avatárral, Paramahamsa Nithyananda szerint az emésztőrendszer késése okozza a felesleges ételek testtömeghez való hozzáadását. Sok embernek van ilyen tapasztalata. Ugyanannyit esznek, de az étel nem járul hozzá annyira a hasi zsírhoz, mint Haritaki nélkül. A Nithyananda azt mondja, hogy azok a salakanyagok, amelyek az emésztőrendszerben időnként órák helyett napokig maradnak, növelik testünk zsírtartalmát. Tehát a feladat az élelmiszer és az élelmiszer-pazarlás gyors mozgatása. Minél gyorsabban mozog, annál kevesebb súlyt kapunk. Egyes szakértők jelezték, hogy a húskészítmények időnként napokig maradhatnak rendszerünkben, a bélmozgás könnyűségétől és az emésztőrendszer aktiválódásától függően.

Nyilvánvaló, hogy a Haritaki akkor működik a legjobban erre a célra, ha este étkezés után és lefekvés előtt, nagy mennyiségben fogyasztják. Ha ezt a folyamatot követik, a bélmozgás reggel gyors és erős, eltávolítja a méreganyagokat a rendszerből.

Néhány más javaslat, amely segít a fogyás folyamatában:

  1. Használjon beöntést reggel az emésztőrendszer kiürítéséhez. Ez felgyorsítja az egész emésztőrendszert, hogy az étel ne ragadjon el és ne rothadjon el, ne rothadjon el és vegyi anyagokat szabadítson fel a szervezetben.
  2. Növelje a testmozgást. Lásd erről a kapcsolódó cikket
  3. Csökkentse az ételbevitelt, hogy a célja érdekében essen. Minden egyes pillanatra gondoljon a testének és az életének kívánt célra, és nézze meg, illik-e a darab ebbe a célba.
    1. Lépések ennek megvalósítására:
      1. Fejlesszen ki életének célját
      2. Csatlakoztassa az érzelmeket ehhez a célhoz, így minden alkalommal, amikor belegondol, inspirálódik, és szinte fel-le ugrik örömében.
  • Lenyomat a célba a lényedbe. Tegye ezt úgy, hogy egy héten át minden órában áttekinti.
  1. Érezd, hogy a cél érzelme növekszik, hogy nagyon akarod, és higgy abban, hogy el tudod érni.
  2. Ha enni tervez, gondoljon a célra, majd tervezze meg, hogy mit eszik ebbe a célba. Valószínűleg elég sokat tud ahhoz, hogy okosan válogathasson, azonban ha nem olvas és nem tanul az ételekről ezen a weboldalon.
  3. Minden falatnál mérlegelje a célt, és győződjön meg arról, hogy ennek a célnak megfelel-e. Ez integritást kölcsönöz az egész rendszerének.

Általános javaslatok a fogyáshoz

Ez az információ erről a forrásról származik:

1. Legyen egyértelmű célja. Olyannak kell lennie, amelyet bárki a világon meg tud mérni és megérteni.

2. Igyál teát. A kutatások szerint azoknak, akik teát isznak - fekete, zöld vagy fehér, mindaddig, amíg az valódi teából származik, szemben a gyógyteával - alacsonyabb a BMI és kevesebb a testzsír, mint azoknak, akik nem fogyasztanak teát.

3. Egyél cayenne borsot. A British Journal of Nutrition által közzétett tanulmány kimutatta, hogy a placebóval összehasonlítva a kapszaicin - a cayenne hatóanyaga - fokozta a zsírégetést.

4. Csökkentse/szüntesse meg a feldolgozott szénhidrátokat. Semmit sem tesznek érted azon kívül, hogy kedvező környezetet teremtenek a zsírhízáshoz.

5. Egyél több zöldséget. Töltenek fel, anélkül, hogy sok kalóriát adnának. Csak kerülje a magas kalóriatartalmú önteteket.

6. Egyél több gyümölcsöt. Soha senki sem hízott meg azzal, hogy több gyümölcsöt fogyasztott. Ez magában foglalja az úgynevezett „magas cukortartalmú” gyümölcsöket, mint a banán és a dinnye.

7. Emelje fel a súlyokat. Nagy súlyok. Építsen több izmot, égessen több kalóriát.

8. Csökkentse a pihenési időt a készletek között. Ez növeli a pulzusszámot, ami megnöveli az elégetett kalóriákat. Nagyszerű, 30 perces otthoni edzéshez, amely ezt a technikát használja,