Három tipp az étkezés előkészítésének monotonitás elkerülésére

A negyedik nap az, amikor becsomagolom az egészséges ebédet salátával csirkével, és szemügyre veszem a giroszkóp helyét az utca túloldalán a Fly Feet-től. Nyáladzok. Nem jó! Ez nem nagy lelki állapot számomra, ha betartom az étkezési tervemet. A kísértés mindenütt jelen van, és ennek legyőzéséhez felkészülés és stratégia kell.

Nincs egy mindenki számára megfelelő étrend, de az egészséges táplálkozás általában az étel elkészítését és az ételek csomagolását jelenti. Ez gyorsan monoton és unalmassá válhat, ha nem vigyáz. Elég tisztességes szakácsnak tartom magam, de hajlamos vagyok ragaszkodni az olasz és a mediterrán ízekhez, főleg azért, mert ezt tudom és evés közben nőttem fel. Anyám azt mondta, hogy a vérem pizzaszószból készült, mert ennyire szeretem az olasz ételeket. Mégis számomra a zoodles (Zuchinni tészta) húsgombóval nem nagyszerű négy nap egymás után!

Az egészséges táplálkozás NEM kell unalmasnak lenni. Számomra nem lehet az, ha tartani fogom az étkezési tervemet. Három tippem van, amelyek segítségével a pályán maradhatok.

Íme a három legfontosabb tippem, hogy elkerüljem az unalmas zöldségek fekete lyukát száraz csirkével ebédre.

Első számú: Az új ízek kipróbálása nem jelenti azt, hogy főzni kell. A Farmers Piacok inkubátorokká váltak a hűvös új élelmiszer-trendek számára (amelyek közül sok egészséges!). Mindenféle nagyszerű ízfokozót találhat; savanyúság, savanyú káposzta vagy a kedvenc baba ghanoug a mininneapolisi HolyLand-ből.

étkezés

Második: Légy realista. Győződjön meg arról, hogy elegendő ételt csomagolt-e az egész napra. Imádok nassolni, és számomra ez a legjobban akkor működik, ha előző nap megtervezem ezeket a rágcsálnivalókat. Szeretek izgatott lenni a harapnivalóim miatt. Jelenleg az egyik harapnivalóm a Siggi 4% -os sima joghurtja fahéjjal, cukrozatlan kókuszreszelékkel, friss gyümölcsökkel és kiskanálnyi nyers mandulavajjal. YUM!

Harmadik: Nézze meg receptblogunkat! A változatosság kulcsfontosságú, és rengeteg csodálatos recepttel állunk rendelkezésére.

Spoiler figyelmeztetés: Kezdje el gondolkodni az étkezés előkészítésén, mert jön a Fly Feet Fall Fit Challenge. Maradjon velünk . a csütörtökön eső részletek!