Hasmenés Dos and Don’ts: 10 tipp a Crohn’s-hoz

Ha hasmenés lopakodik rád, az messze nem kellemes meglepetés. Ezek a tippek segíthetnek a Crohn-betegség egyik legnagyobb kihívást jelentő tünetének kezelésében.

A Crohn-betegség összes tünete közül van egy, amely kényelmetlen, sürgős és egyenesen rendetlen módon befolyásolhatja az életét: hasmenés. Amikor sürgősen el kell mennie - a Michigani Egyetem Egészségügyi Rendszere szerint néha naponta akár 20-szor is - nehéz lehet megőriznie a menet közbeni életmódot.

"A Crohn-féle hasmenés az egyik legnehezebb tünet, amellyel meg kellett küzdenem" - mondja Jaime Weinstein (33), aki tinédzserkora óta Crohn-betegségben szenved, és a Crohn Journey Foundation szerkesztője. - Ez az a tünet is, amellyel a legtovább küzdöttem. Nagyon sokféleképpen kellett megváltoztatnom az életemet miatta. "

A hasmenés súlyos egészségügyi következményekkel is járhat. "Ez olyan súlyos lehet, hogy az emberek fogynak vagy alultáplálkoznak az idő múlásával" - magyarázza Joseph Cassara, MD, a Lafayette-i Kaiser Permanente Colorado gasztroenterológusa.

A hasmenés kezelésére vonatkozó előírások betartása segíthet megelőzni azt a tünetet, amely fékezi életét és más egészségügyi problémákat okoz.

TippiTV: Inspiráló új sorozat a Crohn-nal élők számára

Dolgozzon orvosával a kezelés során

Nem akar minden napot azzal tölteni, hogy aggódjon a hasmenés miatt, ezért a jó életminőség érdekében megelőzésre van szükség, mondja Dr. Cassara. "Fejlesszen ki jó kapcsolatot a gasztroenterológusával - ez elengedhetetlen." A vény nélkül kapható hasmenés elleni gyógyszerektől a vényköteles gyógyszerekig számos lehetséges kezelés létezik a hasmenés kezelésére. Dolgozzon együtt a gasztroenterológussal, hogy megtalálja a megfelelő kombinációt a hasmenés megelőzésére és a fellángolás kezelésére, amikor sztrájkol.

Ne egyél olyan ételeket, amelyek valószínűleg kiváltják a hasmenést

Bár minden ember teste eltérően reagál az ételekre, vannak olyan ételek, amelyekről ismert, hogy gyakori a hasmenés kiváltója. "Általában a tejtermékek elkerülése hasznos lehet Crohn fellángolása alatt" - mondja Cassara. A Crohn- és Colitis Alapítvány azt is javasolja, hogy tartózkodjanak a zsíros és sült ételektől, amelyek hasmenést okozhatnak, és figyelmeztet arra, hogy néhány ember rosttartalmú ételeket talál problémának.

Kövesse nyomon az egyedi ételérzékenységeket azáltal, hogy naplóba veszi, hogy mit eszel és hogyan érzi magát, majd kösse össze a pontokat, hogy lássa, vannak-e ételek hajlamosak-e hasmenést kiváltani. "Ne feledje, hogy ez személyenként változik" - teszi hozzá Cassara. "Beszéljen a gasztroenterológussal, hogy megtudja, mi a legjobb az Ön számára."

Ugyanakkor működjön együtt gasztroenterológusával vagy regisztrált dietetikusával annak biztosítására, hogy étrendje ne legyen túl korlátozó. Fontos beszerezni a szükséges tápanyagokat és megakadályozni az alultápláltságot a hasmenés során.

Kövesse az ösztöneit

Hallgassa meg a jeleket, amelyeket a teste ad. "Bízz a beledben" - mondja Weinstein. "Úgy találom, hogy a belem temperamentuma körül tervezem a napomat és az eseményeket." Ha valami nem érzi jól magát, azt mondja, tudja, hogy végezzen módosításokat, és ügyeljen arra, hogy egy fürdőszoba közelében legyen. "Megtudtam, hogy ha figyelmeztető érzést érzek, akkor jobban járok, ha meghallgatom" - mondja. "Végül hamis riasztás lehet? Persze, de általában nem az."

Ne felejtsd el előre tervezni

Amikor elhagyja otthonát vagy más biztonságos menedékhelyét, érdemes előre megkeresnie a WC-k helyét - így tudni fogja, merre kell mennie, ha sztrájkoló hasmenést érez. "Jöjjön el egy stratégiával a munkahelyén" - tanácsolja Cassara. "Ha repül, menjen, mielőtt felszáll a repülőgépre." Célszerű az étrendet úgy módosítani, hogy minimalizálja a kockázatot útközben - kerülje ezeket a nagy, zsíros ételeket, magas rosttartalmú ételeket és koffeint. A bélrendszer megnyugtatására szolgáló gyógyszerek is segíthetnek, ezért beszéljen orvosával a hasmenés epizódjainak kezeléséről, és vigye magával a gyógyszert a cipőben.