Hastánc a Közel-Keleten; s Ősi önszeretet titkos önző drágám

Ha a hastáncra gondolunk, elképzelhetünk egy csábító táncot díszes, sovány ruházatban. De ez egy ősi és kultúrában gazdag táncforma - mind érzéki, mind pedig érzékeny művészeti forma. Ez felhatalmazza a nőket, biztosítva számukra a testük felkarolását, és egyszerre fejleszti erőnket és erőnlétünket.

Nem, nem kell megmutatnia a gyomrát, és nem kell csípősálat, érmeövet vagy egyéb olyan közhelyet viselnie, amelyhez a gyakorlatot társítjuk. Persze a hastánc hagyományosan performansz művészet, de ennél sokkal több is. Ez olyasmi, amit senki másnak nem gyakorolhat, csak önmagának, hogy táncoljon az öntudat, az önértékelés és végső soron az önszeretet fokozott állapotába.

hogyan segíthet a hastánc önmagad szeretetében?

Test pozitivitás

A testtípusú galambdúcolás világában, a tökéletesség iránti megszállottságban a hastánc egy leheletnyi friss levegőt jelenthet. Irreális testcélokkal, egészségszégyenítéssel és photoshoppolt képekkel szabotáljuk felfogásunkat arról, hogy milyen kell lennie egy szép testnek, nagy szükségünk van újraindításra.

Bár a hastánc a testmozgás egyik formája, és előfordulhat, hogy karcsúsító vagy erősítő mellékhatásokat tapasztal, mint bármely más esetében, itt nincs végcél cél. A női forma minden formájú és méretű megünneplésén alapított hastánc-profik minden bizonnyal nem egyformák. Mivel az a kultúra, amelyből származott, történelmileg az érzékesebbeket részesítette előnyben, nemcsak hogy megszégyenítenek semmilyen extra görbét, de ezek valóban hangsúlyozhatják mozdulatait.

Önfelfedezés

Ráadásul, ha hastáncolsz, megtanulod megtalálni a szépséget nemcsak azzal, hogyan formálódik egy test egy helyben, hanem sokkal inkább azokban a formákban, amelyekbe képes eltorzulni. Ennek eredményeként minden új hasizommal, amelyet sikerül elszigetelnie, újfajta tiszteletet ébreszt a teste iránt, és mire képes. Kezdesz inkább egy olyan eszköznek tekinteni, amelyet játszhatsz, és kevésbé egy statikus képnek, amelyet passzívan kell vizsgálni.

Amint arról korábban már szó esett, a hastánc történelmileg befogadó a testformák tekintetében. Ünnepli az erőt, az önállóságot és a tér elfoglalását, ahelyett, hogy arra ösztönözné a nőket, hogy zsugorodjanak magukba, hisz abban, hogy minél kisebbek és finomabbak, annál jobbak. Összességében gyorsan befolyásolja a testben való érzésedet, kezdve attól, hogy miként tartod magad, egészen alapvető erődig - ezáltal fokozottabb kontroll és nyugalom érzetét kelti. Ennek átalakító hatása lehet az önérzetére és arra, hogy miként vetíti ki magát a táncstúdión kívül is.

Alaperő és termékenység

Az ilyen típusú tánc eredeti motivációja a termékenység ösztönzése és megünneplése volt. Valójában a hastáncot a keleti kultúrákban alkalmazták a nők testének felkészítésére a szüléshez több száz - talán ezer - éven át. A medencefenék izmainak erősítése és meghosszabbítása - ami a tánc ezen formájának gyakorlásának további bónuszát jelenti - felelősek ezért.

Terhesség nem a radarodon van? Nos, ez a kismedencei erősítés hozzájárulhat a nőgyógyászati egészségi állapot javításához, a hasi görcsök csökkentéséhez és az emésztés megkönnyítéséhez.

Izomformálás és karcsúsítás

Bár meg kell ismételnem, hogy nem ez a fő cél, a hastánc igénytelen kalória-égető. És mivel a ferde és a derékvonalat célozza meg, észrevehető tonizáló és karcsúsító hatása van ezeknek a területeknek. Olyan izmokat fogsz használni és fejleszteni, amelyekről még soha nem is tudtad, hogy rendelkezel - de azzal a céllal, hogy új és lenyűgöző képességeket tanulj, ahelyett, hogy csak a tested kinézetének megváltoztatására tennéd.

Mint ilyen, bár eredetileg a tánc varázsának része volt, hogy bemutasson minden görbét és ingatagságot, a folyamatos gyakorlással, valójában gyorsan elveszíti a derék és a gyomor zsírját, és izomzat fejlődik. Ennek oka az, hogy rendszeresen elkezdi használni azokat az izmokat, amelyeket általában még a felülés sem ér el. Ráadásul a csillogás - minden keleti koreográfia kulcsfontosságú eleme, amely a test egy bizonyos területének hosszan tartó és ellenőrzött rázását jelenti - nemcsak lenyűgöző mozgás, hanem szó szerint megolvasztja a felesleges zsírt, és lerázza a szorongását. egyszer.

Meditáció és figyelem

Ahogy korábban feltártuk, a meditáció nem minden lótusz-helyzet-csukott szemmel. A testmozgás egyes formái az elmét is újból összpontosíthatják, és elcsendesíthetik a sokunk által mindennap átélt gondolatok visszacsatolását. A keleti táncok ebből a szempontból különösen erőteljesek, mivel a jógában vagy a tai chiban előnyös lassú, lágy pózokat ritmikusabb minőséggel ötvözik, hogy a szíved felpumpáljon, és transzszerű állapotba csábítson - hasonlóan, mint amikor megkapod elveszett a fejedben kocogás közben.

Mint minden gyakorlatnál, ez is egy nagyszerű formája a napi aggodalmak és felelősség elől való menekülésnek, de a tánc által magában foglaló önszeretet és önállóság együttvéve páratlanul optimizmussal, magabiztossággal és felkészültséggel fejezi be a gyakorlatot. vállalni bármit, ami csak utadba esik.

Hastánc és önszeretet: a lényeg

Mint remélhetőleg most jobban megérted, a hastánc sokféle mentális és fizikai haszonnal jár. Sokkal több, mint azok a pompás kiegészítők és fétisizálás, amelyeket általában félrevezetünk.

Van valami eredendően csábító a közel-keleti kultúrában (nem mintha ez a félperzsák itt elfogultak lennének!) A kísérteties zenétől kezdve az egyszerre pazar és semmitmondó hangulatig. Sokunk számára mind a tánc, mind a zene hallgatása erős hangulatjavító. Ez csak a táncos számára fokozódik!

Tehát, ha olyan új testmozgási formát keres, amely szellemileg és fizikailag is kihívást jelent, amely élénkít és megnyugtat, és amely szó szerint a nőiesség ünnepén alapszik, annak sokféle formájában, akkor miért ne adhatna hastáncot egy esélyt?

Próbáltál már hastánc órát? Mondja el nekünk, mit gondolt az alábbi megjegyzésekben!