Határozottan fogyni és fitt lenni? Próbálja ki a bőr mély diétáját

Sokan összeszedtünk néhány kilót a téli ünnepek alatt, és hagytuk csúszni a fitneszprogramjainkat. Ugyanúgy, mint sokan újévi fogadalmat hoztunk, hogy elveszítjük ezt a plusz súlyt és újra kondizunk. Természetesen televíziós reklámokkal, internetes hirdetésekkel és rádiós szpotokkal bombáznak minket a legfrissebb és legjobb diétás megoldásokról. Nemrégiben megismerkedtünk egy biztos dologgal, amikor a fogyás természetes és hatékony. Bőrmély diétának hívják.

A Skin-Deep Diet alapelvei nagyon egyszerűek. A növényi tápanyagok nagy része a gyümölcsök és zöldségek bőrében található. A gyümölcsökből és zöldségekből származó kalóriák nagy része a bőr alatti növényben található. Tehát ahelyett, hogy megenné a növény összes kalóriáját és eldobná a bőrt, egyen a tápanyagban sűrű bőrrel!

Gondoljon bele, mennyi súlyt fogyhatna el, ha egyszerűen alma-, paradicsom-, burgonya- és sárgarépahéjat fogyaszt. Hallottunk arról, hogy egy nő (Gretchen) 15 kilót fogyott a bőrmély diétán! Nézze meg Gretchen 25 másodperces videóját, amely ezt az étrendet hirdeti az alábbi klipben:

Karcsúsító a bőr mély diéta

Talán a videoklip megtekintése után rájössz, hogy viccelünk! Kérjük, ne próbálja meg idén követni a divatos diétát. Becslések szerint a diéták több mint 95% -a nem tartja tartósan a súlyát. A diéták rövid távú megoldást jelentenek egy hosszú távú kérdésre. Ha közel akarsz kerülni az ideális testsúlyhoz, meg kell változtatnod életmódbeli szokásaidat. A jó hír az, hogy ezek az egészséges életmódbeli szokások mind józan ész, amit már tudsz. Nézze meg az egészséges életmód szokásainak 10 legfontosabb listáját, amelyek visszavezetik a helyes pályára:

A legjobb 10 egészséges MINDENNAP Életmód szokás

  1. Igyon sok vizet
  2. Egyél friss gyümölcsöt
  3. Egyél friss zöldséget
  4. Egyél legalább 1 nagy sötétzöld leveles salátát
  5. Aludjon 7+ órát éjszaka
  6. 45 percig tornázzon
  7. Kerülje a mindenféle feldolgozott élelmiszereket (bármi, amely összetevők listájával rendelkezik)
  8. Csak addig fogyasszon eleget, amíg érzi, hogy éhsége kielégül
  9. Lenyelés előtt alaposan rágja össze az ételt, amíg folyékony lesz
  10. Kerülje a koffeint és az alkoholt

Nem könnyebb, mint megpróbálni egész életében gyümölcs- és zöldséghéjon élni?

A Vissza a funkcióhoz tapasztalt munkatársak tudnak válaszolni a táplálkozással és a fogyással kapcsolatos kérdésekre. Időpont egyeztetése a 310-534-1900 telefonszámon, vagy írjon nekünk az [email protected] e-mail címen.

kondizni

Dr. Chad Moreau-ról

Dr. Chad Moreau a Back to Function elnöke, egy sportkiropraktikai iroda, amelynek feladata a sportolók és a sportos gondolkodású ügyfelek elit minőségi ellátása. Emellett a Los Angeles Kings (NHL) kiropraktikai tanácsadója és a Los Angeles Dodgers csapat-kiropraktikusa. A [email protected] címen lehet kapcsolatba lépni vele.

2 gondolat: „Határozottan fogyni és fitt lenni? Próbálja ki a bőr mély diétáját ”

A bob hamburgerek epizódjának kezdete volt, amikor Gretchen elengedett 15 kg-ot, a linda pedig megpróbálja.