Házi gyógymódok a hörghurut ellen: 10 tipp a hörghurut természetes kezelésére

Házi gyógymódok a hörghurut ellen: Ennek a betegségnek a konyhánkban elérhető néhány kezelési módja többek között a gyömbér, fokhagyma, víz, a saunth, a kali mich és a pipli keverékének fogyasztása.

Főbb jellemzők

  • A hörghurut légúti betegség, amely felgyulladja vagy megduzzasztja a hörgőket
  • A bronchitis megnehezíti a légzést és tartós köhögést okoz
  • A dohányzóknak nagy a kockázata, hogy hörghurutban szenvednek

New Delhi: A változó időjárás, ha más nem, sok szippantást és tüsszentést hoz körül. Ha gyorsan közelednek a télek, akkor folyamatosan hallja valaki vagy a másik köhögését az irodában, metróban, otthon, az utcán - általában mindenhol. Időnként fel sem fogjuk, hogy köhögünk, és ez sokszor a hörgők gyulladásához vezethet - az úgynevezett hörghurut.

ellen

De mi a hörghurut? A bronchitis alapvetően egy légúti betegség, amely a hörgők (hörgők) duzzanatához vezet. Ezek a csövek felelősek az orr, a száj és a tüdő közötti levegő átjutásáért. A betegségben szenvedő embereknek nehéz lélegezniük, mivel a levegő nem képes a tüdőbe jutni. Okozhatja vírus, baktérium, szennyező anyag és egyéb irritáló anyag.

A dohányosok nagy kockázattal járnak a hörghurut elkapására. A cigaretták ugyanis számtalan irritáló anyagot tartalmaznak, amelyek felgyújtják a hörgőket, ami felesleges nyálkahártya-termelődéshez vezet.

  • Tartós köhögés, száraz köhögés
  • Torokfájás
  • Légzési nehézség, légszomj
  • Fejfájás
  • Elzáródott orr és orrmelléküregek
  • Testi fájdalmak
  • Alacsony láz és hidegrázás

A bronchitis lehet akut vagy krónikus. Az akut hörghurut otthon kezelhető, és legfeljebb három hétig tart. Krónikus esetekben azonban orvoslátogatás ajánlott.

1. Gyömbér

Tanulmányok bizonyítékokat találtak arra, hogy a gyömbér olyan tulajdonságokat tartalmaz, amelyek csillapítják a hörgők gyulladását. Többféle módon is bevehető - főzés közben rágható vagy zöldségbe adható. A gyömbér tea szintén jó lehetőség.

A terhes vagy szoptató hölgyeknek kerülniük kell a gyömbér fogyasztását. Cukorbetegeknek, szívbetegeknek vagy vérbetegeknek is kerülniük kell ezt a gyógymódot.

2. Fokhagyma

A fokhagyma számtalan gyógyító tulajdonsággal rendelkezik, és egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy ez a hörgő vírusának orvossága lehet. A friss fokhagyma a legjobb, ha a legtisztább formájában rágja meg.

Ha valaki vérzési rendellenességgel rendelkezik, akkor a fokhagymát óvatosan kell fogyasztani. Ezenkívül a fokhagymát kis mennyiségben kell enni, különben felboríthatja a gyomrot.

3. Folyadékfogyasztás

A bronchitis légúti fertőzés, és az orvosok azt tanácsolják a betegeknek, hogy növeljék a folyadékbevitelüket. Ennek oka, hogy a test kiszárad az orrfolyás, hasmenés, láz és gyors légzés miatt.

A nagyobb folyadékbevitel a nyálka vastagságának csökkenéséhez, az orrnyálkahártya fellazulásához és a tork nedvesítéséhez vezet. A folyadékokat víz, gyümölcslé, leves és gyógyteák formájában lehet bevenni.

Kerülni kell a koffein tartalmú italokat is.

4. Saunth (száraz gyömbér), kali mirch (fekete bors) és pipli (long pepper)

A saunth és a pipli gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a duzzadt hörgőkben. A fekete bors segít az orrdugulás leküzdésében. BN Sinha ayurvédikus szakértő egy jelentésében azt javasolja, hogy az összes fenti terméket keverje össze porított formában, mézzel együtt, és az elegyet naponta háromszor itassa meg az azonnali eredmények érdekében.

5. Méz és citrom

A mézből és a citromból álló forró tea bevált gyógyszer az irritált torok és száraz köhögés kezelésére. Ez nem csak egészséges, hanem biztosítja a folyadékokat is, amelyeket a cikk korábban tárgyalt.

6. Giloy juice

A giloy levelek előnyeit az Ayurveda kezelés már évtizedek óta említi. Megnyugtatja a torkot és csökkenti a hörgők gyulladását. A giloy gyümölcslé naponta kétszer történő fogyasztása enyhíti a hörghurutot.

7. Kurkuma

A kurkuma egy másik összetevő, amely segít a hörghurut során. Egy vizsgálat során kiderült, hogy ez az indiai fűszer több gyulladáscsökkentő elemet tartalmaz, mint a gyömbér. A kurkuma antioxidánsokkal is rendelkezik, ami kötelezővé teszi a hörghurut során.

Akinek gyomor- vagy epehólyagproblémái vannak, vérzavarai, hormonérzékeny állapotai, vashiánya, kerülje a kurkumát. A terhes nőknek nem szabad nagy mennyiségben bevenniük a kurkumát.

8. Gargarizáljuk sóval és vízzel

A sóval és forró vízzel való gargarizálás segít a nyálkahártya törésében és csökkenti a torok fájdalmát. Teáskanál sót kell hozzáadni egy pohár forró vagy langyos vízben. A kombináció keverése után az oldatot a torok hátsó részébe kell tenni. Ne nyelje le a vizet, hanem öntse ki a vizet az ég és a száj nyitva tartásával. Ismételje meg ezt a gyakorlatot néhányszor, majd öblítse le a száját normál vízzel.

9. Sarso ka tel (mustárolaj) masszázs

A mustárolaj masszázsa megkönnyebbülést nyújt a megmerevedett mellkason. Megkönnyíti a tüdő torlódását is.

10. Aludj, aludj, aludj!

Kutatások kimutatták, hogy ha hörghurutgal küzd, akkor a megfelelő pihenés fokozhatja az immunrendszert és elősegítheti a gyógyulást. Az alvás helyreállítja a sérült szöveteket, új szöveteket hoz létre és energiát hoz.

Alvás közben használjon több párnát, mivel ez magasabb helyzetben tartja a fejét, és kitisztítja a nyákot a mellkasból, és segíti a légzést.

Bár a legtöbb esetben a bronchitis otthon is kezelhető. De vannak olyan esetek, amikor ajánlott orvoslátogatás. Ezek az esetek a következők:

  • Amikor a láz 3 napig vagy tovább tart
  • Amikor a köhögés több mint 3 hétig tart
  • Ha a nyálka vérrel jön ki
  • Álmos vagy zavart
  • Szív- vagy tüdőbetegek
  • Gyors légzés vagy mellkasi fájdalom
  • Ha a bronchitis visszavágott

Ezen otthoni gyógymódokon kívül a dohányzás elkerülése az egyik jó módszer a hörghurut elkerülésére. Ez egy életmódbeli változás, de az egészséges élet megköveteli az egészségtelen szokások feladását.

Jogi nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztató jellegűek, és nem értelmezhetők szakmai orvosi tanácsként. A fitneszprogram megkezdése vagy az étrend bármilyen módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról