Hogyan lehet maximalizálni a fogyás eredményeit

Mondtuk már, és biztosan megismételjük még egyszer: a fogyás nem könnyű bravúr.
Függetlenül attól, hogy a fogyókúrát csak most kezdi, vagy jó úton van, nagyon fontos, hogy motivált maradjon és jó úton haladjon. Soha nem szabad lemondania önmagáról vagy a fogyás eredményeiről. Ez az egyetlen test, amelyben élned kell, és az egyetlen élet, amelyet élned kell. Tehát használjuk ki a lehető legjobban ezt a súlycsökkentő utat, és valóban fokozzuk ezeket az eredményeket! Íme néhány dolog, amit megtehetsz, hogy valóban megnöveld az ante és az erőt ezen a makacs túlsúlyon keresztül!

Törd meg rosszul a szokásokat

Egészséges életmód csak ez, ez egy életmód. Különösen akkor, ha a SmartShape ™ Súlycsökkentő Központ egyik súlycsökkentő műtétjén esett át. Alkalmazkodni fog egy új étrendhez és az általános életmódhoz, ezért valóban meg kell szakítania ezeket a rossz, egészségtelen szokásokat.
Ez azt jelenti, hogy nem étkezhet folyamatosan, nem rendelhet gyorséttermet, és nem engedheti meg magának nagy, pazar desszerteket minden étkezés után. Miután eldöntötte, hogy megváltoztatja életét, ragaszkodnia kell ehhez. Tudjuk, hogy meg tudja csinálni.

Új egészséges magatartás

Miután ezek a rossz szokások végleg megszűntek, könnyedén helyettesítheti őket új, egészséges szokásokkal. Próbáljon ezek közül néhányat bevezetni minden nap, hogy maximalizálja a fogyás eredményét:

⦁ Igyon több vizet
⦁ Igyon cukrozatlan zöld teát
⦁ Menjen egy 30 perces sétára
⦁ Menjen fel a lépcsőn
⦁ Nyújtson vagy gyakoroljon jógát
⦁ Legyen őszinte és kommunikáljon szeretteivel
⦁ Tisztítsa meg otthonát

Még egy olyan egyszerű dolog is, mint háromszor körbejárni az élelmiszerboltot, mielőtt megragad egy szekeret, új, egészséges viselkedéssé válhat. Lehetősége lesz arra, hogy valóban átgondolja ezeket a pillanatnyi élelmezési lehetőségeket, és pontosan meghatározza, mire van szüksége a boltból. Nem is beszélve mindazokról a plusz lépésekről, amelyeken be fog lépni a napra!
Milyen új egészséges magatartást fog bevezetni?

Kutatás és problémamegoldás

Elértél egy fogyókúra fennsíkot? Bizonyos ételeket próbál kiiktatni étrendjéből? Vagy talán szeretné testének egy bizonyos részét tonizálni? Nos, a legjobb első lépés néhány kutatás elvégzése. Nézd meg a könyveket, vagy böngésszen az interneten, és találjon néhány új ötletet arról, mit tehet.
Számos egészséges étel alternatíváját találhatja meg egyes ócska ételek számára, edzésterveket és útmutatásokat, valamint rengeteg más tanácsot, amelyek más perspektívát nyújthatnak Önnek. Ne feledje, hogy a legjobb egészségi állapot biztosítása érdekében először mindig el kell futtatnia ezeket a dolgokat az orvosán és az ügyfélszolgálaton.

Kommunikáljon támogatási csoportjával

Miután elvégezte az egyik súlycsökkentő eljárást a SmartShape ™ Súlycsökkentő Központban, kiemelt prioritássá kell tennie a nyílt és őszinte kommunikáció fenntartását támogató csoportjával. Az ügyfélszolgálati csapat segít Önnek abban, hogy megfelelően gyógyuljon és könnyedén alkalmazkodjon új életmódjához.
Segíthetnek a fogyás fennsíkjainak leküzdésében, tanácsokkal látják el, támogatják a jó és rossz időket, valamint végigvezetik Önt a hosszú távú egészséges életmód során. Annak érdekében, hogy valóban maximalizálja a súlycsökkenés eredményeit, tartson fenn valós és őszinte kapcsolatot a támogató csapattal a folyamatos kommunikáció révén.

Ne lassítson

Nem tudjuk ezt eléggé hangsúlyozni. Nem. Lassú. Le.

Az, hogy elveszít néhány kilót, ledobott egy nadrágot, vagy újra beilleszkedik középiskolás kosárlabda egyenruhájába, még nem jelenti azt, hogy el kellene térnie az egészséges életmódtól. Egy pillanatra sem.

Elért néhány eredményt, itt az ideje, hogy ezekre építsünk. Amikor egészségtelen döntésekkel kezded jutalmazni magad, akkor ezek a jutalmak ellensúlyozhatják a sikeredet. Ehelyett próbáljon pozitív dolgokkal jutalmazni magát. Elérte a havi célját? Miért nem fektet be egy új futócipőbe, hogy megjutalmazza önmagát. Dobjon el egy nadrágot? Vegyél néhány új nadrágot! Számos pozitív módja van a jutalmazásának, amely nem tartalmaz több ezer felesleges kalóriát.

További fogyási tippeket és trükköket keres? Látogasson el a SmartShape ™ blogra! Ha további információt szeretne kapni a SmartShape ™ által kínált különféle súlycsökkentő megoldásokról, mint például a gyomorhüvely műtét vagy a mini gyomor bypass, vegye fel velünk a kapcsolatot még ma.