HCG: Diétás álom vagy csak egy újabb átverés?

Az emberi koriongonadotropin vagy HCG olyan hormon, amelyet a test természetes úton termel terhesség alatt. Terhes nőnél a HCG jelzi a hipotalamusz számára a zsírraktárak mozgósítását, ami segít a testnek a tápanyagok bejuttatásába a méhlepénybe, táplálva a magzatot a növekedéshez szükséges energiával.

csak

Tehát hogyan vált a terhességi hormon a fogyás szinonimájává?

A HCG és a fogyás története

A HCG használatát a fogyókúra részeként először Dr. A. T. W. Simeons brit endokrinológus fedezte fel. Dr. Simeons Indiában tanulmányozta a kalóriahiányos étrendben lévő terhes nőket és az agyalapi mirigy problémáival küzdő túlsúlyos fiúkat. Mindkét csoportot alacsony dózisú HCG-vel kezelte. Úgy vélte, hogy mindkettő zsírvesztés helyett sovány izomszövetet vesztett. Ez a megfigyelés arra késztette Dr. Simeons-t, hogy elmélete szerint a fejlődő magzat védelme érdekében a HCG-hormon arra készteti a hipotalamust, hogy a test zsírlerakódásait használja a sovány izomszövet helyett üzemanyagként. Továbbá, mivel ugyanazokat az eredményeket látta a fiúknál, feltételezte, hogy nem számít, terhes vagy-e vagy sem, a legfontosabb zsírégető lendület a HCG jelenléte.

Ezt az elméletet kibővítve Simeons később alacsony dózisú napi HCG injekciók alkalmazását javasolta testreszabott, nagyon alacsony kalóriatartalmú étrenddel (csak 500 kalória/nap) a fogyás érdekében. Dr. Simeons azt állította, hogy ez a zsírszövet elvesztését eredményezi a sovány szövet elvesztése nélkül. Soha nem készült megbízható, harmadik féltől származó kutatás, amely Dr. Simeons elméleteit támogatta volna. Simeons halála után kezdett terjedni ez a diéta. Azóta is jelentős vita folyik róla.

A diéta

Számos módja van a "HCG diéta végrehajtásának". És hogy világos legyek, ez mindenképpen rövid távú étrend, nem pedig pozitív életmódbeli változás. A HCG-felhasználók csak meghatározott ideig fogyaszthatják a diétát, elsősorban azért, mert csak nagyon korlátozó napi 500 kalóriát szabad enni. Továbbá, a sok HCG támogató hely egyikének megfelelően: 42 adag után a hatékonyság csökken "annak köszönhetően, hogy a szervezet képes átmeneti immunitást kialakítani a HCG-val szemben. Ez azt feltételezi, hogy a HCG-kezelésnek minden kezdetben" hatékonysága "volt. a megengedett ételek listája nagyon specifikus, és nincsenek helyettesítések, ami megnehezíti, ha vegetáriánus vagy más élelmiszer-korlátozásokkal rendelkezik. Ez nem egészséges életmódváltás; ez rövid távú összeomlási étrend.

Injekciók és cseppek

Amikor Dr. Simeons először kidolgozta ezt a diétát, csak HCG injekciókat alkalmazott, és hipotézisét csak a HCG injekciós formájának felhasználásával tesztelte. Azonban nem mindenki tudja könnyen beadni magának a tűt, nem is beszélve naponta többször, napokig. Ezért a HCG emelkedése csökken.

A HCG cseppeket könnyű bevenni: egyszerűen csepegtessen néhány cseppet a nyelve alá, és kész. A cseppek a nyelv alatti bőrön keresztül felszívódnak. A bőrön keresztül történő felszívódás azonban nem olyan hatékony, mint az injekció beadása egyenesen a véráramba, ezért többet kell használnia, hogy ugyanazt az eredményt elérje. Tehát annak ellenére, hogy nem kell injekciót adnia magának tűvel, a HCG-cseppek drágábbak. És mivel a cseppeket nem szorosan szabályozzák, és orvosnak nem kell előírnia (szemben a HCG injekcióval), nagy valószínűséggel ezek nem más, mint egy drága placebo, és semmilyen bizonyíték nincs rá, hogy működnek. Jóllehet, hogy igazságosak legyünk, nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a HCG injekciók súlycsökkentési stratégiaként is hatékonyak.

Tudományos következtetés

Ötszáz kalória hihetetlenül korlátozó; ez nem elegendő kalória a normális agyműködés támogatásához. A legtöbb táplálkozási szakember legalább 1200 kalóriát ajánl naponta. Ha nem kap elegendő kalóriát, arra kényszeríti a testét, hogy felhasználja a glikogén, fehérje (izomszövet) és némi zsírtartalmát, ami csökkenti a nyugalmi anyagcserét. Ezenkívül a súlyos kalóriakorlátozás ingerlékenységet és könnyedséget okoz. Nem is beszélve az elkerülhetetlen megereszkedésről, amely akkor következik be, ha abbahagyja a kalória korlátozását.

Az FDA szerint "a HCG nem bizonyult hatékony kiegészítő kezelésnek az elhízás kezelésében". Valójában az FDA egyenesen azt mondta, hogy a HCG fogyókúrás termékek csalók.

Más megbízható kutatás kimutatta, hogy: "A legtöbb randomizált, kontrollált vizsgálat adatai azt mutatják, hogy a HCG nem jobb, mint a placebo a fogyás elérésében vagy az éhség csökkentésében." És hogy "Nincs érdemi bizonyíték arra, hogy a fogyás a kalóriakorlátozáson felül növeli a fogyást, vonzóbb vagy" normálisabb "zsíreloszlást okoz, vagy hogy csökkenti a korlátozott kalóriatartalmú étrendhez kapcsolódó éhséget és kényelmetlenséget."

Általános következtetés

A régi mondás igaz: ha túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az is. A tartós fogyás hosszú távú elkötelezettség. Ez azt jelenti, hogy egészséges döntéseket hoz az elfogyasztott ételekkel és az életébe beépített fizikai aktivitással kapcsolatban. Ez azt jelenti, hogy olyan apró változtatásokat hajt végre, amelyekkel élhet, és türelmesnek kell lennie, miközben reális időn belül halad a célja felé. Bármennyire is igaznak akarjuk, a fogyás és az egészséges életmód nem üvegben, tűben vagy akár cseppenként is jön. Kemény munkából és az egészséges táplálkozás és a testmozgás iránti elkötelezettségből fakad.