Rhett Női Központ

Súlykezelés

A hCG-étrend évtizedekkel ezelőtt keletkezett, de az utóbbi pár évben felhívta a figyelmet. A diéta alapítója, Dr. A.T.W. Simeons az 1950-es években publikált egy tanulmányt, amely szerint hCG-t és korlátozott étrendet használó betegek hihetetlenül sokat fogytak. Most 60+ évvel később is ugyanazokat az eredményeket látjuk. Sokkal jobban megértettük, hogy miért olyan hatékony a hCG, és mindez a bél egészségére vezet vissza. Tudjuk, hogy a hCG-programjának átdolgozásával energikusabbnak érzi magát, és számos tünet javulását tapasztalhatja, mivel a mikrobioma (a béltraktusban lévő baktériumok billiói) egyensúlyának megteremtésén dolgozik. A problémás ételek kiküszöbölése és a GI-rendszer stresszének csökkentése révén képes lesz lefogyni, és megkezdheti (vagy folytathatja) jó egészség felé vezető útját. A hCG injekciók használata a fogyáshoz emberek ezreinek segített gyorsan elérni céljaikat. De ne feledje, hogy a hCG étrend szigorú, és az étrend bármilyen változása csökkenti az esélyeit a kívánt eredmények elérésére.

rhett

1. fázis (TÖLTÉS AZ EGÉSZSÉGES ZSÍROKON) 1. és 2. nap és CSAK 1. - 2. nap!

2. fázis (VLCD) 3–24. Nap (legfeljebb 40 nap)

Italok: Víz (2-3 L/nap vagy 68-100 oz/nap), cukrozatlan tea vagy kávé (legfeljebb 1 csésze naponta; fontolóra veheti a koffein kiküszöbölését, ha tudja, hogy ez problémás az Ön számára, vagy ha elakad a súlya veszteség), csontleves (legfeljebb 2 csésze naponta)

Napi bevitel: Két 3,5oz fehérje. Ez egy all-inclusive lista. Mérje meg a húst nyersen. A húst grillezni, főzni, pörkölni vagy roston sütni kell olaj vagy vaj hozzáadása nélkül. A lehető legjobb minőségűnek kell lennie: organikus, hormon- és antibiotikummentes, ha lehetséges

  • Két 6,5oz zöldség (FRISS a legjobb, fagyasztott, NE használjon zöldségkonzervet)
  • EGY zöldség (ne keverje össze a zöldségeket) és EGY fehérje minden étkezéshez
  • Két gyümölcs
  • Minden étkezéshez tartalmaz 1-2 evőkanál erjesztett zöldséget

A HCG diéta VLCD fázisának utolsó 72 órája:
A HCG diéta utolsó 72 órájában (miután legalább 24 napot töltött a HCG-n és a VLCD-n), befejezte a HCG-injekció beadását, és ugyanazt a VLCD-t kell követnie 72 órán keresztül. Ez a rész rendkívül fontos, hogy lehetővé tegye a test számára az összes hCG metabolizálását, mielőtt az egészséges zsírokat visszavezeti az étrendbe.

3. fázis (stabilizálás - a mikrobioma diéta): A VLCD utolsó 72 órájának befejezésével kezdődik és 8 hétig tart. Ebben a kritikus stabilizálódási időszakban visszaállítja testét új súlyára, és megállapítja a mikrobiomban lévő baktériumok folyamatos növekedését. Maradnod kell +2 kg a testsúlyodból az utolsó hCG adag után reggel. Lehet keverni a zöldségeket, növelheti a fehérjéket (4-6oz-ig), és egészséges zsírokat adhat vissza étrendjébe. Dr. Raphael Kellman A mikrobiológiai étrendet fogja használni útmutatójaként. Utazásának ez a része két szakaszra oszlik, összesen 8 hétig. A végén megkapják azokat az eszközöket, amelyekre szükséged van egy fenntartható, tartós életmód kialakításához, amely jó hangulatban tartja Önt. Feltétlenül meg kell vásárolnia ennek a könyvnek a másolatát, és el kell olvasnia a hCG 2. fázisában.

Annak érdekében, hogy a lehető legjobban sikerüljön programja, javasoljuk, hogy vegyen részt a Microbiome Group programunkban. Ez a program minden második héten mérlegelést jelent a folyamatos elszámoltathatóság érdekében, az ezen az úton lévő mások támogatását, valamint Erin Copenhaver, PA-C tájékoztató üléseit, amelyek továbbra is a fenntartható, egészséges életmód irányába mutatnak. A hCG program és a Microbiome Group program befejezését követően nagyszerűnek és teljes felszereltségnek kell lennie ahhoz, hogy fenntartsa a súlyát (vagy folytassa a fogyást) és a pozitív életmódbeli változásokat.

Tennivalók

A hCG diéta iránt érdeklődő betegek az első látogatás alkalmával találkoznak egy szolgáltatóval. Megfelelő vérmunkát végez, és utasítást kap, hogy olvassa el Dr. Simeons fontját és hüvelykét, amely elmagyarázza az étrend történetét és protokollját.

Egy héttel később egy második látogatást terveznek a szolgáltatóval a vérvizsgálat elvégzésére, és a beteg ugyanazon a napon találkozik a súlytanácsadóval, hogy elkezdje a diétát.

* Felhívjuk figyelmét, hogy a legtöbb biztosítási terv kiterjed a szolgáltató látogatásaira és a vérvizsgálatra. A beteg csak a szokásos társfizetéséért felel.
A diéta költsége külön, és nem fedezi a biztosítás.

hCG GYIK

1. Mi az a hCG és honnan szerezzem be?
A hCG természetes anyag, amely az emberi testben termelődik terhesség alatt. A gyógyszergyárak kivonják ezt az anyagot a terhes nők vizeletéből. Tisztítják és gyógyszerészeti minőségű hCG-t készítenek belőle. Bár természetes anyag, gyógyszerként osztályozzák és csak receptre kaphatók. A hCG-t orvosi rendelvényre kell kapnia. Az FDA nem hagyta jóvá a hCG alkalmazását a fogyás kezelésében, de nem törvénytelen.

2. Mi lenne, ha csak diétáznék hCG injekciók nélkül?
Számos kettős-vak tanulmányt végeztek, amelyek választ adnak erre a kérdésre. Ha csak a diétát hajtja végre a hCG injekciók nélkül, akkor valójában fogyni fog. A probléma az, hogy a diéta során elveszíti az izomzatát és a szerkezeti zsírt; nem veszíti el a kóros zsírlerakódásokat a problémás területeken. A tested nem fog átalakulni és nem formálódik újra. A diéta befejezése után az anyagcseréje alacsonyabb lesz, mint korábban, és az éhsége magasabb, mint korábban. Nem éri el a kívánt eredményeket.

3. Mit mond az FDA a hCG-ről?
Azt állítják, hogy a hCG nincs ismert hatással a zsír mobilizálására, csökkenti az étvágyat vagy az éhségérzetet, vagy a testzsír eloszlását. Továbbá megállapítják, hogy a hCG nem bizonyult hatékony kiegészítő terápiának az elhízás kezelésében, és nem növeli a zsírveszteséget a kalóriakorlátozáson túl. Ahogyan még nem végeztek kísérleteket a hCG súlycsökkentés hatékonyságának bizonyítására, nincsenek olyan dokumentumok vagy igazolások sem, amelyek alátámasztanák és igazolják, hogy ezek a negatív állítások igazak. Sok anekdotikus bizonyíték támasztja alá azokat az állításokat, amelyek szerint a hCG hatékony, ha ezzel a protokollal használják. Dr. Simeons nagyon egyértelmű volt, hogy ha a protokollt nem pontosan követik a leírtak szerint, akkor az eredmények nem érhetők el.

4. Az orvosom szerint ez nem fog működni és nem biztonságos.
A gyógyszergyárak az orvosokat csak az FDA jóváhagyása után oktatják új gyógyszerekről. A hCG soha nem fogja megkapni az FDA jóváhagyását, mert a természetben előforduló anyagokból nem lehet hatalmas mennyiségű pénzt előállítani, ezért senki sem fogja feltenni a szükséges kutatások dollármillióit. Az egyik előnye annak, hogy a Rhett Női Központtal együtt dolgozunk a fogyás céljainak elérésében, hogy munkatársaink megértsék a protokollhoz kapcsolódó kérdéseket, és minden lépésnél ott lesznek, hogy segítsenek az utazás sikerében.

5. Igaz, hogy a napi 500 kalória túl alacsony ahhoz, hogy biztonságos legyen?
Nem. Amint arról a New York Times nemrégiben beszámolt, a kutatások megerősítik, hogy a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend fogyasztása valóban növeli az általános egészségi állapotot, öregedésgátló hatással bír és növeli az élettartamot. Ennél is fontosabb, hogy amikor a hCG injekciókkal kombinált étrendet folytatja, Dr. Simeons arról számol be, hogy testét több mint 2000 kalória táplálék árasztja el a rendellenes zsírtartalék felszabadulásából. Ez az egyik oka annak, hogy a diéta során, amely a VLCD protokollból és a hCG injekciókból áll, nem vagy túlságosan éhes, és általában növekszik az energiaszint.

6. A diéta ideje alatt megengedett, hogy kiegészítőket és vényköteles gyógyszereket szedjek?
Igen, az egészséges táplálkozási egyensúly fenntartása érdekében kiegészítéseket és ajánlott/felírt gyógyszereket kell használnia. Fontos, hogy konzultáljon egyik egészségügyi szolgáltatónkkal a gyógyszerek, kiegészítők és a laboratóriumi munka áttekintése érdekében a hCG megkezdése előtt.

7. Fokoznom kell az egészséges zsírbevitelt az étrend első 2 napja alatt?
Igen. Dr. Simeons-protokoll kimondja, hogy a normális zsírtartalékoknak ésszerűen kell lenniük, hogy jobban elviseljék a hCG étrend korlátozó szakaszát. Alapvető hiba az 500 kalóriatartalmú étrend megkezdése, mihelyt a hCG injekciókat elkezdik, mivel úgy tűnik, körülbelül három injekciót kell igénybe venni, mielőtt a rendellenes zsírlerakódások elkezdenek felszabadulni és körözni, és ezáltal üzemanyagként elérhetővé válnak a szervezet számára.

8. Fokoznom kell az egészséges zsírbevitelt a diéta első 2 napján?
Igen. Dr. Simeons-protokoll kimondja, hogy a normális zsírtartalékoknak ésszerűen kell lenniük, hogy jobban elviseljék a hCG étrend korlátozó szakaszát. Alapvető hiba az 500 kalóriatartalmú étrend megkezdése, amint elkezdődik a hCG injekció, mivel úgy tűnik, körülbelül három injekciót kell igénybe venni, mielőtt a kóros zsírlerakódások felszabadulni és körözni kezdenének, így üzemanyagként elérhetővé válnak a szervezet számára.

9. Keverhetem a zöldségeket?
Nem. A cél a stressz lehető legnagyobb mértékű korlátozása a GI traktusra, lehetővé téve a teljesebb emésztést.

10. Megváltoztathatom az étrend néhány ételét?
Nem, nagyon szigorúan kell betartania a diétát, ha maximális fogyást szeretne elérni. Ennek ellenére a konkrét egészségügyi szükségleteitől, a fogyás céljaitól és attól, hogy hogyan reagál a programra, percenként változtathatunk étkezési lehetőségein heti látogatásain.

11. Éhes leszek-e a protokoll során?
A 2. fázisban éhes lehet, különösen egy és hét nap között. Ha betartja az utasításokat az első két nap kalóriatartalmának feltöltésére, ez nem lesz annyira észrevehető. Túl orvosolja az éhségérzetet, maradjon kellően hidratált, töltsön be naponta csontlevest, és minden nap étkezzen az erjesztett zöldségeket.

12. Használhatok-e mesterséges édesítőszereket a protokoll használatakor?
Soha ne használjon semmilyen mesterséges édesítőszert. Soha ne fogyasszon minden mesterséges édesítőszert, beleértve a NutraSweet-et és a Splenda-t is. Növelik a depressziót, fizikailag, kémiailag addiktívak és híznak. Használhatja a stevia-t vagy a lakanto-t (szerzetes gyümölcs kivonat), mindkettő természetes édesítőszert, amelyek online vagy az Ön élelmiszerboltjában kaphatók.

13. Ha nem vagyok éhes a diéta ideje alatt, akkor is mindent meg kell-e ennem a leírtak szerint?
Igen. Akár éhes vagy sem, az ebédet és a vacsorát teljes formájában kell megennie. Nem lehet egy nagy étkezés naponta. Lehet, hogy ebédből vagy vacsorából veszi a gyümölcsöt, és reggel megeszi. Előfordulhat, hogy a vacsora gyümölcsét is elfogyasztja, és megeszi a napközbeni uzsonnára.

14. Mi van, ha a diéta alatt megcsalom az étrendet?
Ha étkezés közben vagy egymás után egy vagy két napig csal, az azt jelenti, hogy a fogyás néhány napig leáll, vagy átmeneti enyhe súlynövekedés léphet fel. A következő étkezésnél azonnal kezdje újra a diétát, és folytassa. Ha minden második nap megcsal egy ételt, akkor pazarolja az idejét.
Minden alkalommal, amikor megcsal (eltér az előírt étkezési protokolltól), 3 napot állít vissza magának (ami akár 3 font is lehet).

15. Mi van, ha a diéta alatt alacsony az energia vagy az éhségérzetem?
Egyes betegek inzulinrezisztenciával vagy alacsony vércukorszinttel küzdenek. Az ételek megfelelő elrendezése és a megfelelő ételválasztás fontos része a megfelelő energia fenntartásának. Ha ez problémát jelent Önnek, vegye fel a kapcsolatot az irodával. Fontos, hogy eljöjjön heti bejelentkezéseire, hogy foglalkozzon ezzel és más kérdésekkel.

16. ehetek sót?
Az összes fázisban sót kell használni az étel ízesítésére, azonban mindig válasszon kiváló minőségű sót, például: tengeri sót, himalája sót vagy szarvasgombás sót.

17. Hogyan fűszerezzem/ízesítsem az ételemet?
Tegye az ételt a lehető legízesebbé, miközben továbbra is követi a hCG protokoll paramétereit. Javasoljuk, hogy használjon különféle gyógynövényeket és fűszereket, amelyek közül sok mesés egészségügyi előnyökkel jár (gyulladáscsökkentő/bélegyensúly). A legjobb a friss gyógynövények (pl. Koriander, petrezselyem, menta, kapor, bazsalikom), de használhat szárított gyógynövényeket is. Légy nagylelkű fokhagymával, kurkumával, fahéjjal; amelyek mind elősegítik a jó bélbaktériumok szaporodását. Használhat sót, borsot és bármilyen típusú ecetet. Tartson távol az olajoktól/főzősprayektől.

18. Van-e további étel, amelyet ehetek a felsoroltakon kívül?
Fontolja meg 1-2 erjesztett zöldség (pl. Kimchee/savanyú káposzta) használatát minden étkezésnél. Az erjesztett zöldségek olyan baktériumokat tartalmaznak, amelyek természetes probiotikumként funkcionálnak, és amelyek segítenek feltölteni az egészséges bélbaktériumokat. Az egészséges mikrobiális egyensúly elősegíti a zsírvesztést és felgyorsítja az anyagcserét.

19. Az utasítások minden szakaszában nagy mennyiségű víz és tea fogyasztását írják elő. Szükséges-e erre?
A hCG étrend minden fázisában legalább 2-3 liter vizet kell inni naponta, legfeljebb 150 oz-ot. Fontos az elhízás kezelésében. A vízhez való ragaszkodás fontosságát és előnyeit nem lehet elégszer hangsúlyozni, mivel ez a protokoll hatékony működéséhez elengedhetetlen.

20. Visszahízom-e a súlyt?
A teljes program (hCG és Microbiome) célja a bél gyógyítása és a bélbaktériumok egészséges egyensúlyának megteremtése, amely viszont meggyógyítja a testedet. Ha visszatér a magasan feldolgozott és gyulladásos ételek étrendjéhez, akkor visszavonja az összes nehéz munkát, gyógyulást és fogyást, amit a hCG programján végzett. Ez egy szájpadlás változó protokoll! Ahelyett, hogy zsíros szénhidrátokra vágyna, gyümölcsökre, zöldségekre, fehérjékre és egészséges zsírokra fog éhezni.

21. Ha többet akarok veszíteni, meg tudom csinálni ezt a protokollt újra?
Igen, minden hCG kör között legalább 6-8 hetet kell várni.

22. Mi van, ha az élelmiszer címkéjén minden természetes szerepel?
Ma a „teljesen természetes” kifejezés semmit sem jelent! El kell olvasnia a megvásárolt ételek összetevőinek listáját.

23. Mi van, ha négy napig egymás után nem mutatok fogyást?
Dr. Simeons hosszasan megvitatta a napi súlyingadozásokat és a súlyszintek elérését. Kifejtette, hogy két vagy három napig egyáltalán nem lehet súlycsökkenés, majd hirtelen nagy esés következik be, amely visszaállítja a napi átlagos napi átlagot, a napi körülbelül egy fontot a 2. fázis alatt. Vegye figyelembe, hogy a súlyingadozások inkább bekövetkeznek tehát a nőknél, mint a férfiaknál. Ha egy személy megméreti magát, és észreveszi, hogy a súly négy napig egymás után ugyanaz marad, akkor a betegnek azt mondják, hogy a negyedik reggeli mérlegelés után csak hat almát fogyasszon aznap. Másnap reggel csökkenésnek kell lennie. Ha nincs súlycsökkenés, ne aggódjon. Fontos megjegyezni, hogy ez a protokoll annyi rendellenes zsírt szintetizál és szabadít fel, a szervezet túlzott vizet képes visszatartani, hogy teljes mértékben megszabadítsa a rendszert ettől a felesleges felszabadult zsírtól és a kísérő toxinoktól. Ez azonban időnként nem eredményez nyilvánvaló fogyást a skálán; tudnia kell, hogy a testet még mindig átalakítják, és továbbra is hatalmas zsírvesztés történik.

*FONTOS JEGYZET: Két kérdés van, amelyeket azonnal felteszünk, amikor a fenti helyzet felmerül. Érdemes megfontolni a következő kérdéseket:
• (Nőknek) Van-e menstruációja, vagy közel áll-e a menstruációhoz? Úgy tűnik, ez vízvisszatartást okoz, és amint az időszak lejár, a súly elvész.
• Hogy van a bélmozgásod? Ha nincs rendszeres napi bélmozgás, akkor megtartja a testsúlyát. Javasoljuk, hogy vegyen be olyan kiegészítőt vagy teát, amely segít újra rendszeressé válni. Mi NE javasoljuk hashajtók, székletlágyítók vagy hasonlóak használatát a vény nélkül kapható gyógyszerek alatt a HCG alatt.
• Minden vizet iszol és minden ételt megeszel?
• Több sót használ feleslegben? Ez vízvisszatartáshoz is vezethet.

24. Szedhetem-e nagyobb dózisú hCG-t?
Dr. Simeons azt mondta, hogy soha ne haladja meg a napi 200 hCG IU értéket.

25. Maradhatok-e a 2. szakaszban hat hétnél tovább?
Dr. Simeons megállapította, hogy a test hajlamos immunitást létrehozni a hCG ellen; ezért az étrenden való tartózkodás összesen 40 injekciónál hosszabb ideig nem ajánlott.

26. Mennyibe kerül ez?
Programjaink 395 és 595 dollár között mozognak. Minden egyénnek különböző igényei és vágyai vannak. Itt, a Rhett Női Központban büszkék vagyunk arra, hogy testre szabhatjuk programunkat az Ön egyéni igényeinek megfelelően.

27. Mennyit várhatok veszteségtől?
Feltéve, hogy rendelkezik optimális hormonokkal és tápanyagokkal, és megoldotta az esetleges orvosi kérdéseket, a hCG aktív fázisában naponta körülbelül fél fontról 1 fontra számítunk.

28. Milyen lehetséges mellékhatások lehetnek?
Nem minden mellékhatás fordul elő minden emberrel, egyes személyek a következő tünetek egyikét sem mutatják:
• Fejfájás
• Szédülés
• Hangulatingadozás
• Depresszió
• Vérrögök
• Vízvisszatartás
• Fáradtság
• Áttörő vérzés

29. Mikor kell fordulnom az irodához?
Kérjük, azonnal lépjen kapcsolatba irodánkkal, ha a következők bármelyikét tapasztalja:
• Súlyos kismedencei fájdalom
• A kéz vagy a láb duzzanata
• Gyomorfájás és/vagy duzzanat
• Légszomj
• Hízás 3 nap egymás után
• Hasmenés
• Hányinger vagy hányás
• Nincs fogyás több mint 4 napig egymás után
• Depresszió, szorongás
• Megoldhatatlan éhségérzet

30. (Nőknek) Mi a helyzet a menstruációmmal?
Javasoljuk, hogy hagyja abba a hCG injekciók szedését a menstruációs ciklus első három napján, de a szokásos módon folytassa a VLCD protokoll szerinti ételeket. A ciklus negyedik reggelén folytassa a hCG injekciókat.

hCG beteg ajánlások

"Soha nem voltam éhes, csak egy családi rendezvényen, ahol nagyszerű ételeket kaptam - aminek ellenálltam!" Dr. Edmund Rhett