HDL: A "jó" koleszterin

Összegzés

Mi a koleszterin?

A koleszterin viaszos, zsírszerű anyag, amely a test összes sejtjében megtalálható. Mája koleszterint termel, és ez egyes élelmiszerekben is megtalálható, például húsban és tejtermékekben. A testének szüksége van némi koleszterinre a megfelelő működéshez. De ha túl sok koleszterin van a vérben, megnő a koszorúér-betegség kockázata.

koleszterin

Mi a HDL és az LDL?

A HDL és az LDL a lipoproteinek két típusa. Ezek zsír (lipid) és fehérje kombinációja. A lipideket a fehérjékhez kell kötni, hogy azok a vérben mozoghassanak. A HDL és az LDL célja különböző:

  • A HDL a nagy sűrűségű lipoproteinek rövidítése. Néha "jó" koleszterinnek hívják, mert a test más részeiből visszaviszi a koleszterint a májába. Mája ezután eltávolítja a szervezetből a koleszterint.
  • Az LDL jelentése alacsony sűrűségű lipoproteinek. Néha "rossz" koleszterinnek hívják, mert a magas LDL szint koleszterin felhalmozódásához vezet az artériákban.

Honnan tudom, hogy mi a HDL szintem?

Vérvizsgálattal mérhető a koleszterinszint, beleértve a HDL-t is. Mikor és milyen gyakran kell elvégezni ezt a tesztet, az életkorától, a kockázati tényezőktől és a család előzményeitől függ. Az általános ajánlások a következők:

19 éves vagy annál fiatalabb emberek számára:

  • Az első tesztnek 9 és 11 év közöttieknek kell lennie
  • A gyermekeknek 5 évente újra meg kell vizsgálniuk
  • Néhány gyermeknél ez a teszt 2 éves kortól kezdődhet, ha a családban magas vérkoleszterinszint, szívroham vagy szélütés szerepel

20 éves vagy idősebb emberek:

  • A fiatalabb felnőtteknek 5 évente kell elvégezni a tesztet
  • A 45-65 éves férfiaknak és az 55-65 éves nőknek 1-2 évente meg kell lenniük

Mi legyen a HDL szintem?

HDL-koleszterin esetén a magasabb szám jobb, mert a magas HDL-szint csökkentheti a koszorúér-betegség és a stroke kockázatát. Az, hogy milyen magas legyen a HDL, korától és nemétől függ:

Csoport Egészséges HDL szint
19 éves vagy annál fiatalabb Több mint 45mg/dl
20 éves vagy annál idősebb férfiak Több mint 40mg/dl
20 éves vagy annál idősebb nők Több mint 50mg/dl

Hogyan emelhetem a HDL szintemet?

Ha a HDL szintje túl alacsony, az életmód megváltoztatása segíthet. Ezek a változások más betegségek megelőzésében is segíthetnek, és összességében jobban érezhetik magukat:

Egyes koleszterin gyógyszerek, köztük bizonyos sztatinok, emelhetik az Ön HDL szintjét, az alacsony LDL szint mellett. Az egészségügyi szolgáltatók általában nem csak a HDL emelésére írnak fel gyógyszereket. De ha alacsony HDL és magas LDL szintje van, akkor gyógyszerre lehet szüksége.

Mi befolyásolhatja még a HDL-szintemet?

Bizonyos gyógyszerek szedése egyeseknél csökkentheti a HDL-szintet. Tartalmazzák

  • Béta-blokkolók, egyfajta vérnyomás elleni gyógyszer
  • Anabolikus szteroidok, beleértve a tesztoszteront, egy férfihormont
  • Progesztinek, amelyek női fogamzásgátló tabletták és hormonpótló terápiák
  • Benzodiazepinek, nyugtatók, amelyeket gyakran alkalmaznak szorongás és álmatlanság esetén

Ha ezek egyikét szedi, és nagyon alacsony a HDL-szintje, kérdezze meg szolgáltatóját, folytassa-e ezeket.

A cukorbetegség csökkentheti a HDL szintjét is, így ez újabb okot ad a cukorbetegség kezelésére.