Miért kell szülés előtti kiegészítést szedni?

Terhesség alatt megnő az igény több vitaminra és ásványi anyagra. Szüksége van elegendőre növekvő baba igényeihez, valamint saját igényeihez. Ez megnehezíti mindazok megszerzését, amelyekre szüksége van. Ez különösen igaz folsav és Vas: Terhesség alatt az anyáknak elegendő tápanyagot kell fogyasztaniuk megnövekedett igényeik, valamint növekvő babájuk kielégítéséhez.

szülés

A folsav, más néven folát, egy B-vitamin, amely segít megelőzni a csecsemő agyának vagy gerincének súlyos születési rendellenességeit. Ezeket idegi csőhibáknak nevezzük. Az elegendő folsav megszerzése elősegítheti a születési rendellenességek, például az ajakhasadás és a veleszületett szívbetegségek megelőzését is. Ezek a születési rendellenességek gyakran azelőtt fordulnak elő, hogy a legtöbb nő tudná, hogy terhes. Ezért fontos a folsav minden olyan nő számára, aki teherbe eshet, valamint azok számára, akik terhesek.

A legtöbb prenatális étrend-kiegészítő napi 600 mikrogramm folsavat tartalmaz. Ez a mennyiség a terhes nők számára ajánlott táplálékból és étrend-kiegészítőkből együttvéve.

Azoknál a nőknél, akik teherbe eshetnek, az egészséges táplálkozásból származó folát mellett 400 mikrogramm folsav ajánlott dúsított élelmiszerekből vagy kiegészítőkből.

A terhes nőknek extra vasra van szükségük a testük növekvő vérmennyiségéhez. A vas segít megőrizni a vér egészséges működését és képes oxigént szállítani a sejtjeibe. Ráadásul a csecsemőnek vasat kell tárolnia a testében, hogy az élet első néhány hónapjában kitartson.

A túl kevés vas okozhat vérszegénységet. Vérszegénység esetén sápadtnak tűnhet, vagy a sápadtságot észlelheti a körme alatt, és nagyon fáradtnak érezheti magát. Orvosa vérvizsgálattal ellenőrzi vérszegénységét terhessége alatt.

A legtöbb szülés előtti étrend-kiegészítő 27 milligramm vasat tartalmaz. Ez a napi mennyiség terhes nők számára ajánlott.

Vegyünk prenatális kiegészítést az egyes vitaminok vagy ásványi anyagok helyett. Ez biztosítja, hogy Ön és babája kiegyensúlyozott mennyiségben kapja meg a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Bizonyos tápanyagok nagy adagja, különösen az A-vitamin, káros lehet a babára. A túl sok A-vitamin a kiegészítőkből születési rendellenességeket okozhat.

Ne vegyen önállóan étrend-kiegészítőket vagy növényi termékeket. A tudósok nem határozták meg a csecsemő lehetséges kockázatait, ha a legtöbb gyógynövényes vagy botanikus kiegészítőt beveszi. Ezért kerülje őket, ha terhes vagy szoptat. Nem minden "természetes" termék biztonságos, és ezeket nem tesztelik vagy szabályozzák, mint más gyógyszereket és gyógyszereket.

Ha túl sok étrend-kiegészítőt vesz be, káros hatásai lehetnek. Vegye ki az orvos által ajánlott kiegészítést. Kövesse az ő tanácsát bármilyen egyéb kiegészítő vagy növényi termék szedésével kapcsolatban.

Tájékoztassa kezelőorvosát a már szedett kiegészítőkről, beleértve a gyógynövényeket vagy növényi anyagokat is, hogy megvédje magát a túl sok bevételtől. Ezenkívül tájékoztassa kezelőorvosát az Ön által szedett egyéb gyógyszerekről, hogy kiderüljön, kölcsönhatásba léphet-e kiegészítője ezekkel a gyógyszerekkel.